천식의 위험을 줄이는 방법에 대한 조언
천식은 진단과 감시를 하지 않으면 더 나빠질 수 있고 치명적일 수 있는 매우 심각한 질환이다.
천식에 대해 알아야 할 정보를 가지고 있는지 확인하라. 천식의 증상이 있을 때 이 기사는 당신이 알아야 할 정보를 제공할 것이다.
가능한 한 신선한 공기를 마시도록 하세요. 이것은 여러분이 매일 여러분의 집의 창문을 열어야 한다는 것을 의미합니다.
향수 냄새나 강한 냄새는 천식을 유발할 수 있습니다.
촛불을 켜거나 너무 많은 향수를 뿌리지 마세요. 만약 여러분이 냄새나는 페인트를 마르게 해야 한다면 집 밖으로 나가지 마세요.
만약 당신이 발작을 일으켰을 때 당신의 흡입기 없이 잡히면 커피 한 잔을 잡으세요. 음료의 카페인은 당신의 기도를 열어주고 당신이 조금 더 쉽게 숨을 쉴 수 있게 해줍니다.
만약 당신이 가까이에 카페인이 든 음료를 가지고 있지 않다면 초콜릿 바의 적은 양의 카페인 또한 도움이 될 수 있습니다.
음식과 물로부터 당신의 집을 청소하라 음식이나 물을 냉장고에 보관하라 당신이 음식이나 물을 놓아둘 때 당신은 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 작은 벌레와 바퀴벌레를 끌어당기고 있다.
만약 당신이 음식을 냉장고 밖에 보관할 필요가 있다면 식품 저장고를 갖거나 창문을 여는 것을 고려하라.
당신의 천식에 자연적인 치료법을 사용하라. 의사가 치명적인 공격을 막기 위해 약을 처방하는 동안, 건강한 식단은 일상생활에 도움이 될 것이다.
베타 카로틴은 당신의 입과 코에 있는 건강한 점막을 촉진시켜 심각한 천식 발작의 가능성을 줄이도록 돕는다.
여러분이 천식을 가지고 있다는 것을 알 때, 적당히 운동하는 것을 확실히 하세요. 과도하고 오랜 신체 활동은 천식 발작을 일으킬 수 있습니다.
어떤 사람들은 이러한 운동 동안만 발작을 일으킬 수 있습니다.
여러분이 입을 통해 차가운 공기를 호흡하는 것이 공격의 계기가 될 수 있기 때문에 운동할 때 코로 숨을 쉬는 것을 명심하세요.
당신과 당신의 가족들이 매년 독감 예방 접종을 받도록 확실히 하세요. 천식이 있을 때 모든 호흡기 감염을 피하는 것이 좋습니다.
그러기 위해서는 손을 자주 씻고 매년 예방 접종을 받는 것과 같은 병에 걸리지 않도록 각별한 주의를 기울여야 합니다.
만약 당신이 천식을 앓고 있다면 침술에 대해 고려해보고 싶을지도 모른다.
침술은 다양한 질병에 사용되며 천식에 대해 그것은 당신이 더 나은 폐 기능을 가질 수 있도록 당신을 편안하게 하는 데 사용된다.
당신의 의사와 당신의 지역에 있는 침술사에 대해 이야기하라. 어떤 사람들은 심지어 의료 보험을 들기도 한다.
믿거나 말거나 호흡 운동은 천식 환자들에게 유익할 수 있다.
목관악기를 불고 노래를 부르는 것과 같은 활동은 천식의 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있는 폐활량을 증가시킬 수 있다.
만약 당신이 이러한 활동을 하는 동안 호흡이 힘들다고 느낀다면 휴식을 취한다.
집에서 천식을 앓고 있다면 제습기에 투자하라. 건조한 환경은 천식을 가진 사람들에게 가장 편안하고 발작의 가능성을 감소시킨다.
건조한 환경은 또한 많은 사람들에게 흔한 천식 유발 요인인 곰팡이와 포자의 성장을 방해한다.
커버 패드 또는 매트리스와 같은 섬유로 덮인 아이템은 이러한 아이템에서 포착되는 먼지와 알레르겐의 양을 줄이기 위해 이러한 아이템에 덮인 아이템은 쉽게 알레르겐을 모으기 때문에 이를 덮지 않는 알레르겐은 천식 증상이나 발작을 크게 증가시킬 수 있습니다.
이러한 아이템을 알레르겐 방지 커버에 넣어두면 천식을 줄일 수 있습니다.
증상
특히 천식 발작시에는 수분을 유지하라 숨을 들이쉬고 내쉬면서 코와 입에서 수분이 증발된다 평소보다 훨씬 빠른 속도로 수분이 증발한다.
또한 수분이 더 빨리 증발한다.
수분이 더 나빠지기 쉽다.
당신이 당신의 의사를 방문할 때 당신의 친구나 가족을 데리고 가라. 당신은 당신의 의사와 너무 많은 정보를 토론하고 있어서 모든 데이터를 추적하는 것이 어려울 수 있다.
당신과 함께 있는 누군가가 당신에게 정보를 듣고 관련 질문에 대해 생각할 수 있는 또 다른 귀를 준다.
당신과 함께 있는 누군가가 당신과 함께 있는 것의 부수적인 이점으로서.의사가 말하는 것을 들어보세요. 벳엔드 당신의 천식을 관리하는 당신의 노력에 당신의 지원 네트워크를 참여시키는 것을 도울 수 있습니다.
만약 당신이 천식 발작이 오고 있다고 느끼지만 당신의 구조용 흡입기를 가지고 있지 않다면 카페인 제품을 섭취하도록 시도하라. 카페인 섭취는 당신의 공격을 예방하도록 도울 수 있다.
커피 핫초콜릿이나 차는 심지어 초콜릿 바를 먹는 것을 도울 수 있다.
천식 상태를 더 악화시키기 위해 사람들이 하는 가장 흔한 일 중 하나는 그들의 손을 얼굴 가까이에 놓는 것이다.
당신의 손은 하루 종일 많은 다른 것들을 만지고 그들이 더러울 때 입자들은 당신의 손에서 얼굴로 그리고 궁극적으로 당신의 폐로 옮겨질 수 있다.
당신의 천식 상태를 더 악화시키는 것을 막기 위해서. 그리고 천식 발작의 가능성을 줄여서 손을 자주 씻고
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얼굴에서 멀리 떨어지게 한다.
천식을 다루는 거주자들에게 더 친근한 집을 만들기 위해 선풍기는 밀폐된 방에서 제거되어야 한다.