치질 완화: 모를 수 있는 간단한 팁 – 구로출장마사지

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치질에 관한 구로출장마사지 한 최고의 충고 외에는 아무것도 받아들이지 않을 것입니다. 여러분은 그들이 얼마나 고통스러울 수 구로출장마사지 있는지 알고 있고, 여러분 자신의 제정신을 위해 여러분은 그들을 피하고 그들이 폭발했을 http://search2.dt.co.kr/search.jsp?txt=구로출장마사지 때 치료하기 위해 할 수 있는 모든 것을 구로출장마사지 할 필요가 있습니다. 이 기사는 당신을 위한 것입니다.

따뜻한 물과 엡솜 소금을 사용하여 집에서 만든 시츠 목욕물로 자극받은 치질을 진정시킵니다. 이것은 따뜻하고 얕은 욕조에 플레인 엡솜 소금 반 컵을 추가하면 쉽게 할 수 있습니다. 시간이 허락하는 한 따뜻한 욕조에 앉아 있고, 가능하면 하루 종일 이 과정을 반복하십시오.

만약 여러분이 치질의 예를 피하고 싶다면, 여러분은 식단에 충분한 섬유질을 섭취해야 합니다.

만약 여러분이 다이어트만으로 이것이 어렵다고 생각한다면, 여러분은 약국이나 식료품점에서 처방전 없이 이용할 수 http://fingue.com/8654/ 있는 다양한 섬유 보충제를 시도할 수 http://fingue.com/7741/ 있습니다. 여러분의 목표는 하루에 20에서 35그램을 섭취하는 것입니다.

좋은 구로출장마사지 수분 공급은 치질을 앓는 경향이 있는 사람에게 중요합니다. 수분 공급은 https://www.yanolja.com/search/구로출장마사지 변비를 예방하고 대변을 부드럽게 유지하는 데 도움이 될 것입니다.



또한, 당신은 술뿐만 아니라 구로출장마사지 카페인 제품의 소비를 제한하고 싶을 구로출장마사지 것입니다.

치질을 치료할 때는 환부에 마녀 헤이즐을 사용하세요. 그것은 여러분이 그것을 위해 사용할 수 있는 가장 좋은 것들 중 하나입니다! 위치 헤이즐은 붉은 기운을 줄여주고 치질이 제대로 http://fingue.com/4062/ 낫도록 도와주는 훌륭한 떫은 성분입니다. 피부에 마녀 헤이즐을 얇게 발라주면 몸 상태가 좋아집니다.

치질로 인한 고통을 줄이고 싶다면 수면은 필수입니다.



여러분의 몸이 자연적인 기능을 회복하도록 돕기 위해 매일 밤 최소 7시간의 수면을 목표로 노력하세요. 치질의 아픈 증상을 없애기 위해 충분한 휴식을 취하세요.

치질의 원인과 증상을 잘 파악하는 것은 치질로 고통받는 사람들에게 중요합니다. 여러분 자신을 도울 것인지 아니면 여러분과 가까운 구로출장마사지 누군가를 도울 것인지, 치질에 대한 이러한 사실들을 배우세요. 치질은 부풀어 오르고 구로출장마사지 예민해지는 신경 다발입니다.

치질의 증상을 줄이기 위해 당분이 매우 많은 음식을 피하세요. 설탕은 치질의 형성을 촉진하고 낮 동안 여러분을 매우 불편하게 만들 수 있습니다. 만약 여러분이 자극과 피부 홍조를 줄이고 싶다면 탄수화물과 당분이 많은 음식의 대안을 찾으세요.

치질이 있을 때 주의해야 할 구로출장마사지 것은 질이 구로출장마사지 https://www.novelupdates.com/?s=구로출장마사지 나쁜 화장지입니다. 여러분은 화장실에서 구로출장마사지 경험하는 짜증을 줄이기 위해 특별히 http://fingue.com/4046/ 부드러운 화장지를 구입하고 싶을 것입니다. 너무 거친 화장지로 인한 지속적인 자극은 당신의 치질 증상을 악화시킬 수 있습니다.

섬유질을 먹어요! 치질을 치료하는 가장 좋은 해결책 중 하나는 구로출장마사지 여러분의 식단에 섬유질을 더 첨가하는 것입니다! 섬유질은 당신의 대변을 부드럽게 유지시켜주고 부피를 줄여주어 스트레스를 줄이는데 도움이 될 것입니다. 연구들은 식이 섬유의 http://fingue.com/4079/ 증가가 치질과 관련된 가려움증과 고통의 불편함을 개선할 것이라는 것을 보여주었습니다.

항문 부위를 가능한 http://fingue.com/5197/ 한 깨끗하게 유지합니다. 치질에 감염되지 않도록 하루에도 몇 번씩 시간을 내서 주변을 청소해야 합니다. 항문 부위는 세균에 감염되기 쉽고, 청결 유지에 주의하지 http://fingue.com/4323/ 않으면 감염으로 인해 해당 부위에 종기가 생길 수 있습니다.

이상하게 들릴지 모르지만 치질의 원인 중 하나는 무거운 것입니다. 이런 종류의 긴장은 여러분이 배변을 하는 데 어려움을 겪을 때 여러분의 몸이 지탱해야 하는 긴장과 비슷합니다. 치질로 인해 구로출장마사지 자주 문제가 생긴다면, 일반적으로 플레어 사이에서도 무거운 물건을 드는 구로출장마사지 것을 멀리해야 합니다.

충동을 느낄 때 배변을 https://hhph.org/?s=구로출장마사지 하는 것이 구로출장마사지 중요한데, 이를 미루면 변비로 이어질 수 있고 치질의 발생을 촉진할 수 있습니다. 자신을 우선시하고, 배변의 충동을 느낄 때 스스로 시간을 가지세요. 이렇게 하면 구로출장마사지 아픈 치질을 피할 수 있습니다.

결론적으로, 여러분은 아픈 치질을 구로출장마사지 다룰 때 여러분이 받는 https://jobs.myflorida.com/search/?searchby=location&createNewAlert=false&q=q++구로출장마사지 것이 가능한 최고의 조언인지 확인할 필요가 있습니다. 여러분은 무시하기 어렵고 기억하기 쉬운 유형의 통증을 피하고 싶어 합니다. 우리가 해준 http://fingue.com/2986/ 조언을 사용하면, 당신은 위안을 찾아야 합니다.

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