아픈 치질을 치료하는 사람들을 위한 유용한 팁 – bbtv

더 건강한 습관을 들이는 것은 bbtv 치질을 예방하고 더 심해지는 것을 막는데 도움이 될 것입니다. 야채, 과일, 건강한 통곡물과 같이 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 먹는 것은 더 http://fingue.com/9170/ 많은 물을 bbtv 마시는 https://www.uptodate.com/contents/search?soure=backtosearch&searchType=PLAIN_TEXT&search=bbtv 것만큼 중요합니다. 이 기사는 고통스러운 치질을 막기 위한 다른 사전 예방적인 권고를 제안할 수 있습니다.

만약 여러분이 치질에 문제가 있다면, 여러분의 항문 부위를 가능한 한 깨끗하게 유지하는 것이 매우 중요합니다. 당신은 하루에 여러 번 항문 부위를 http://fingue.com/3564/ 청소해야 합니다. 항문 부위를 청소하면 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

감염되면 bbtv 항문 부위에 종기가 생길 수 있습니다.

배변을 할 때 무리하면 치질이 생길 수 있습니다. 여러분이 먹는 음식을 바꾸고 정제된 음식을 http://fingue.com/8539/ 포함하고 물을 많이 마시는 것은 대변이 더 쉽게 http://fingue.com/7320/ 지나가도록 도와줄 것입니다. 쪼그려 앉는 것은 배변 중의 긴장도 예방할 수 있습니다.



화장실에 있을 때 발을 편안하게 유지하기 위해서는 작은 https://www.taylor.pt/en/search?q=bbtv 걸상이 필요합니다. bbtv 치질은 화장실을 사용할 때 쪼그리고 앉는 것에 익숙한 나라에서는 덜 흔합니다.

치질에 걸리기 쉬운 사람이라면 일상생활을 들여다보는 것이 bbtv 좋을 것입니다. 만약 여러분이 ~에서 자주 자신을 발견한다면, 여러분이 앉아 있는 시간을 https://bmorehumane.org/?s=bbtv 줄이도록 노력하세요. 과도한 앉아 있는 것은 치질의 원인으로 잘 알려져 있지 않습니다. 앉는 것을 피할 수 없다면 http://fingue.com/8442/ 서서 휴식을 취하세요.

콩은 치질을 제거하는 데 매우 중요합니다. 콩을 섭취할 때는 배변의 질을 극대화시켜 치질로 인한 짜증을 개선할 수 있습니다. 여러분의 상태를 개선하는 데 도움이 되도록 하루 동안 적어도 한 끼를 콩과 함께 먹도록 하세요.

많은 사람들은 http://fingue.com/9640/ 처음에 무엇이 그들을 치질에 걸리게 했는지 궁금해합니다. 치질을 유발하는 요인으로는 가공식품이 많이 함유된 식단, 장시간 앉아있는 식단, 무거운 들기, 배변 시 긴장, bbtv 기침, 재채기, 임신, 비만 등이 있습니다.



이러한 활동들 중 일부는 http://fingue.com/8628/ 피할 수 없는 것이지만, 여러분은 다른 활동들을 통제할 수 있고 여러분의 치질의 증상들을 완화시키거나 그것들이 발전하는 것을 막기 위해 그 통제를 운동할 수 있습니다.

항문 부위를 가능한 한 깨끗하게 유지합니다. 치질에 bbtv 감염되지 않도록 하루에도 https://equitygroupholdings.com/search/bbtv 몇 번씩 시간을 내서 주변을 청소해야 합니다. 항문 부위는 세균에 감염되기 쉽고, 청결 유지에 주의하지 않으면 감염으로 인해 http://fingue.com/5725/ 해당 부위에 종기가 생길 수 있습니다.

치질에 걸리면 운동을 하고 하루 종일 몸을 움직이는 것이 bbtv 중요합니다. 만약 여러분이 앉아서 계속 앉아 있다면, 여러분은 치질이 될 수 있는 정맥에 불필요한 압력을 가하고 있습니다. 만약 bbtv 여러분의 일이 앉아 있다면, 자주 일어나서 걸어 bbtv 다니세요. 치질을 예방하기 위해 여러분의 생활 방식을 활발하게 유지하세요!

변비를 완화시키는 약을 사용할 때는 주의해야 합니다. 이러한 설사약은 단기적으로는 도움이 될 수 있지만, bbtv 효과가 사라진 후에는 변비를 꽤 쉽게 경험할 수 있습니다. 변비는 처음보다 더 bbtv 심한 경우가 많습니다. 대변을 부드럽게 하거나 의사의 조언을 구하세요.

만약 여러분이 변비에 걸렸다면, 산책이 도움이 bbtv 될 수도 있습니다. 걷는 것은 몸을 움직이게 하는데 도움이 되고 변을 움직일 준비를 할 수 있습니다. 화장실을 사용하기 전에 조금 걷는 것은 치질의 주요 원인인 과도한 긴장을 http://fingue.com/5321/ 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 적어도 10분 동안은 힘차게 걸어가세요.

치질을 앓고 있다면 철분이 부족한 식단이라면 철분제를 복용해 보세요. 다리미는 당신의 대변을 부드럽게 하여 통과하는 것을 덜 bbtv 고통스럽게 할 것입니다. 매일 물을 많이 마시고, 하루 종일 보충제를 바르세요.

섬유질 보충제를 복용하세요. 섬유질은 대변을 부드럽게 하는데 도움이 될 것이지만, 만약 여러분이 과일과 야채를 즐겨 먹지 않는다면, 여러분은 권장되는 양의 섬유질을 얻을 수 없을 것입니다. 섬유질 보충제를 복용할 때, 여러분은 항상 수분 섭취를 유지해야 합니다. 그렇지 않으면 bbtv 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.

우리가 이전에 발견한 바와 같이, 건강한 생활 방식은 더 이상의 치질 폭발을 예방하는 데 필수적인 부분이 될 수 있습니다. 운동도 이러한 생활 방식의 일부로 권장됩니다. 이 기사의 다른 팁뿐만 아니라 이러한 팁을 따름으로써 치질이 예방되거나 bbtv 제거될 수 있도록 도울 수 있습니다.

CALLLINK