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충동만큼이나, 한 모금만 마셔도 괜찮지 않습니다. 담배를 끊으려는 사람들은 담배 한 모금을 마셔도 해외배팅사이트 해롭지 않다고 믿고 있습니다. 문제는, 이 한 모금이 담배 한 갑 전체로 이어지고, 그 다음 한 갑 전체로 이어진다는 것입니다.
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담배를 끊고 싶다면 담배 구매를 중단하세요. 담배를 가지고 있지 않으면 담배를 피우기가 훨씬 더 어려워질 것은 말할 필요도 없습니다. 현재 소지하고 있는 담배는 버리고 더 이상 사지 않기로 스스로 약속하세요.
오늘은 금연하는 날입니다! 정말로 준비가 되었다면, 지금부터 몇 주 후에 금연 날짜를 잡지 마세요; 오늘이나 내일이라도 해외배팅사이트 그만두세요. 이렇게 하면 해외배팅사이트 나중에 마음이 바뀌는 것을 막을 수 있고, 금연자가 되는 것을 진전시킬 수 있습니다. 또한 해외배팅사이트 가족이나 룸메이트가 간접 흡연에 노출되는 것을 막을 수 있고, 이것은 더 많은 것을 만듭니다
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