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당신이 필요로 하는 척추 지압 관리를 받을 수 있는 멋진 팁

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앉아 있는 동안 좋은 자세에 집중하세요. 팔과 다리는 90도 각도로 구부려야 하고, 발은 무릎 바로 아래에 줄을 서야 합니다. 구부리거나 의자 아래에 발을 두면 햄스트링과 허리에 무리가 갈 수 있습니다. 똑바로 앉아서 등을 선 상태로 유지하세요.

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