마사지를 더 즐기기 위한 간단한 전략 – 마사지

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훌륭한 마사지는 여러분의 가장 미칠 것 같은 스트레스를 없애거나 가장 심한 통증과 고통을 완화할 수 있습니다. 다음 기사는 마사지의 많은 이점들을 설명하고 이 주제에 마사지 대해 현명한 결정을 내릴 수 마사지 있도록 도와줄 것입니다. 좋은 마사지를 해주고 받는 것부터 최고의 마사지 마사지 마사지를 찾는 방법까지요. 계속 읽어보세요!

물을 많이 마시면서 마사지를 최대한 활용하세요. 왜냐고요? 왜냐하면 마사지를 잘 받으면 마사지 순환이 잘 되지만 몸에서 독소가 http://fingue.com/13961/ 배출되기 위해서는 물이 필요하기 때문입니다. 마사지를 받기 전에 수분을 공급하면 혈액이 덜 http://fingue.com/14049/ 부진해져 마사지를 하는 사람이 근육에서 과도한 젖산을 제거하는 것이 더 http://fingue.com/14129/ 쉬워집니다. 마사지 후에도 수분을 유지하면 몸이 이러한 독소를 처리하고 제거하는 데 도움이 됩니다.

발이 아플 때, 여러분은 온몸이 아픕니다.



여러분이 혼자서 할 수 있거나 누군가가 해줄 수 있는 https://www.donga.com/news/search?query=마사지 좋은 발 마사지로 http://fingue.com/13924/ 고통을 완화하세요. 발뒤꿈치의 바닥부터 발끝까지 엄지손가락으로 발을 쓰다듬습니다. 이 동작은 동시에 https://search.dcinside.com/combine/q/마사지 발 전체를 가로질러 앞뒤로 가야 합니다.

만약 당신의 목표가 마사지 받는 사람을 진정시키는 것이라면, 느린 동작을 사용하세요. 만약 당신이 손을 너무 빨리 움직이거나 일반적으로 등을 공격한다면, 당신은 확실히 편안한 분위기를 만들지 않을 것입니다! 대신에 당신 자신을 진정시키는 https://www.milacron.com/es/?s=마사지 것에 집중하세요. 당신의 마사지 마사지 속도를 줄이고 천천히 그러나 의도적으로 움직이세요. 속도를 더 내야 할지 아니면 더 줄여야 할지에 대한 마사지 받는 사람의 신호를 기다리세요.

가장 자주 제공되는 것은 스웨덴 마사지 마사지 요법입니다. 어떤 사람들은 이것을 그저 기본적인 마사지라고 생각합니다. 스트로크는 길고 매끄럽고, 보통 원을 그리며 반죽하는 동작으로 이루어집니다. 마사지를 받는 사람들은 보통 그 과정에서 오일을 사용합니다. 그것은 너무 엄격하지 않고 꽤 즐겁습니다.

여러분의

몸을 편안하게 하여 마사지 치료사를 돕으세요. 특정 근육이나 부위를 긴장시켜 “도와주려고” 하는 것을 마사지 피하세요. 마사지 치료사는 마사지로부터 최상의 결과를 얻기 위해 신체 부위를 움직이도록 다양한 방법으로 잘 교육되어 있지만, 긴장을 풀 수 http://britishfilmcommission.org.uk/?s=마사지 없다면 마사지 그들의 일은 방해를 받습니다. 심호흡을 해보고 그냥 놓아주고 치료사가 잘 할 수 있도록 신뢰하는 연습을 하세요.

마사지를 마사지 받는 동안 조명을 어둡게 해달라고 마사지 요청하세요. 마사지 편안해야 하고 조명을 낮추면 마사지 경험에 도움이 될 것입니다. 방이 완전히 어두울 필요는 없지만 조명은 촛불이 제공하는 것과 비슷해야 합니다.

주저하지 말고 마사지에 대해 의사와 이야기하세요. 만약 여러분이 정기적으로 허리 통증이나 근육통을 앓고 있다면, 마사지가 좋은 해결책인지 의사에게 물어보세요. 의사는 여러분의 지역에 좋은 마사지 클리닉을 추천하고 처방전을 써줄 수 있어야 합니다.

지우개가 있는 연필을 사용하여 여러분 자신을 손 마사지 할 수 있습니다. 연필 지우개를 사용하여 손의 살이 마사지 많은 부분을 누르면서 특히 엄지손가락 패드에 마사지 주의를 기울이세요. 필요한 경우 지우개를 손 주위에 원 모양으로 움직여 압력을 마사지 최대화하세요.

마사지를 해줄 때는 압박감을 주는 정도에 주의가 필요합니다. 바르는 약을

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