매일 사랑하게 될 마사지의 슈퍼 전략 – 스웨디시

좋아요, 그럼 최고의 마사지를 받으려면 어디로 가야 하나요? 물론 어딘가에서 약속을 잡을 수도 있고, 파트너와 함께 갈 수 있는 좋은 장소를 찾을 수도 있습니다. 하지만 파트너를 위해 최고의 스웨디시 스웨디시 스웨디시 마사지를 해주고 싶지 않나요? 어떻게 하는지 배우려면 계속해서 읽으세요.

마사지 후에 http://fingue.com/13911/ 높은 물 한 잔을 마시세요. 마사지의 압력은 근육에 의해 억제되고 있던 독소를 몸으로 방출할 것입니다.

자주 마시는 것은 이러한 독소를 https://www.lotteon.com/search/search/search.ecn?render=search&platform=pc&q=스웨디시 제거하고 기분이 나아지도록 도울 것입니다. 마사지 후 60분 동안 스웨디시 꽤 자주 마시고, http://fingue.com/13948/ 하루 후까지 수액을 계속 받아보세요.

마사지를 하기 전에 사용하려는 모든 부위를 스트레칭 하세요. 이것은 여러분이 마사지를 하는 동안 경련을 http://fingue.com/13951/ 줄이고 모든 부위를 참여시킬 수 있도록 손가락, 팔, 목, 등과 다리를 스트레칭 해야 한다는 것을 의미합니다. 만약 여러분이 긴 스웨디시 마사지 시간을 제공한다면, 스트레칭은 필수적입니다.

전신



마사지를 받고 있다면, 스웨디시 마사지를 시작하기 전에 스웨디시 항상 샤워를 하거나 최소한 발을 씻으라고 하세요. 발과 손 같은 곳에 먼지와 박테리아를 많이 잡을 수 있고, 마사지 치료사가 먼저 그 부위들을 마사지한 다음 추가 마사지를 위해 얼굴에 손을 올리는 것을 원하지 않습니다.

운동 전후에 여러분의 몸을 마사지 함으로써 운동 요법의 이점을 증가시키세요. 운동 전에 마사지를 하면 근육으로 가는 혈류를 증가시킬 수 있습니다. 팔과 다리에 퍼밍 동작을 하기 위해 주먹을 스웨디시 사용하세요. 운동 스웨디시 후에 마사지를 하는 것은 근육 회복 속도를 높이고 노폐물을 더 잘 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러분은 심장 쪽으로 움직이는 손바닥이나 주먹을 사용하여 근육을 따라 문지르면서 이것들을 할 수 있습니다.

그 자리를 스웨디시 스웨디시 얼마나 오랫동안 마사지해야 하나요? http://blvdseafood.com/?s=스웨디시 약 30초 동안 노리세요. 문지를 곳이 많다면, 이것은 그 과정을 빠르게 진행하는 데 도움이 될 것입니다.



만약 여러분이 그 http://blvdseafood.com/?s=스웨디시 자리가 https://www.novelupdates.com/?s=스웨디시 여전히 아프거나 꽉 끼는 스웨디시 것을 발견한다면, 스웨디시 30초 더 시간을 위해 나중에 그 자리로 돌아가세요.

만약 여러분이 운동을 즐긴다면, 여러분은 운동 전후에 근육을 마사지 https://midnightmusic.com.au/?s=스웨디시 해주는 것을 시도해야 합니다. http://fingue.com/14111/ 스웨디시 여러분은 운동하기 http://fingue.com/13908/ 전에 순환을 개선하기 위해 주먹으로 근육을 펌핑하고 운동 후에는 회복 스웨디시 과정을 빠르게 하기 위해 근육을 더 부드럽게 마사지해야 합니다. 마사지 후에는 반드시 스트레칭을 하세요.

당신이 마사지 하는 사람의 크기에 따라, 당신의 손을 지혜롭게 사용하세요. 당신은 당신의 손바닥과 손가락이 많은 일을 하도록 확신해야 합니다. 당신이 뼈에 닿으면, 그것을 피하도록 노력하세요. 당신은 당신의 손가락 끝을 사용하여 근육을 마사지하고 당신의 피부의 더 깊은 층을 침투할 수 있습니다.

마사지를 받기 위해 옷을 벗을 필요는 없습니다. 많은 스웨디시 사람들이 옷을 완전히 벗는 것을 불편하게 느끼므로, 그것이 여러분을 더 편안하게 해준다면 옷을 계속 입는 것을 두려워하지 마세요. 마사지를 받으시는 분들도 기분이 상하지 않을 것입니다. 마사지의 목적은 긴장을 푸는 것이므로, 옷에 대해 스트레스를 받는 것은 역효과를 낳습니다.

마사지를 받으면서 자신만의 시각화를 사용해보세요. 눈을 감고

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