올림픽 금메달리스트인 미시 프랭클린스의 정신건강 싸움은 과거일 뿐이지만 치료사의 그런 가르침이 여전히 자신을 구류하는데 도움이 되고 있다고 프랭클린의 다른 많은 감정은 롤러코타에 가까운 힘든 나날을 맞고 있다그리고 그녀가 2016 리우데자네이루 올림픽 이후 우울증과 불안과 싸우고 있을 때 치료사의 교훈을 얻은 것은 그 때이다.
그 미국 수영선수는 2012년
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런던 올림픽에서 4개의 금메달을 땄지만 4년 후 그녀는 지금 정신 건강 문제로 인해 어려움을 겪고 있다.
힘든 날에 나 자신에게 했던 말이 있는데, 프랭클린은 인스타그램 라이브에서 CNN 스포츠 아만다 데이비스에게 100만년 후 다른 사람들에게 절대 말하지 않을 것이다.
그리고 그것은 내가 기분이 안 좋은 날 나에게 정말 효과적이었고, 내가 끼어들 수 없는 부정적인 자아 토크가 나타나서 “아니, 넌 아니야”라고 말하지 않을 것이다.
스스로에게 그렇게 말하는 것을 허락하지 않는다 그리고 나는 아직도 그런 생각들이 슬금슬금 들어오는 날들이 있다 그러나 나는 당신의 감정이 조금 더 롤러코스터처럼 자신에 대한 사랑으로 가득 차 있고 자신에게 친절하게 대하는 날들이 있다고 생각한다 READ Caeleb Dressel 심지어 올림픽 챔피언들도 감금 기간 동안 정크 푸드의 폭증에 저항하기 위해 고군분투하는 것을 돕습니다 2012년에 많은 기대와 함께 2016 올림픽으로 향하는 프랭클린스 도어에서 그녀는 4x200m 자유형에서 금메달을 추가했지만 그녀는 어떠한 토토사이트추천 개인 종목에서도 메달을 따지 못했습니다 Fran클린은 우울증에 대해 공개적으로 이야기했던 두 명의 다른 미국 수영선수 마이클 펠프스와 앨리슨 슈미트에게 자신의 능력을 돌렸다 치료사 프랭클린을 방문했을 때 그녀가 배운 교훈을 지금도 적용할 수 있다는 것을 알게 되었다 내가 배운 가장 큰 것 중 하나는 내가 진짜라는 것을 인식하는 것이었다 내 감정과 감정을 좋은 감정과 나쁜 감정으로 그녀가 설명했습니다 당신이 행복할 때 기분이 좋고 슬플 때 그것은 확실히 다른 느낌입니다 그래서 나는 나쁜 감정으로 라벨을 붙입니다 그리고 내가 정말로 해야 했던 것 중 하나는 감정이 이중적이지 않습니다 그들은 좋은 감정이 아닙니다 그들은 단지 진실일 뿐 가장 중요한 부분입니다 남편 헤이스와 그들의 개 올리버와 함께 콜로라도 자택에 감금되어 있는 지금 그녀가 치료를 통해 얻은 교훈은 그녀가 실내에서 보내는 시간을 극복하는 데 도움이 되고 있다 CNN comsport를 방문하면 요즘 내가 잠에서 깨어난 요즘 너무 많은 도움이 되고 있고 나는 일에 대한 의욕이 없다그날 정말 나 자신을 우울하게 만들고 정말 비생산적인 하루를 보냈다고 생각하는 대신 오늘 내가 필요했던 것이 바로 이것이라고 생각한다 육체적으로 이것이 내 몸이 요구했던 것이고 나는 그것을 존중하는 것을 영광스럽게 여긴다