아지툰 다음 터치다운 시 좋은 팁으로 점수를 매기십시오.
오늘 당신이 원하는 것은 더 나은 축구선수가 되는 것이다.
당신은 당신의 경기를 더 좋게 하는 것에 대한 더 많은 정보를 찾기로 했고, 당신은 여기에 오게 되었다.
이제 당신은 최고의 정보를 찾았다.
당신이 알아야 할 모든 것을 흡수할 수 있도록 계속 읽는 것이 당신의 일이다.
만약 당신이 훌륭한 축구선수가 되고 싶다면 컨디셔닝과 체력은 매우 중요하다.
최상의 컨디션으로 경기를 끝낼 수 있는 것은 당신을 경기장에서 가장 좋은 선수들 중 하나로 만들 것이다.
그러므로 당신의 컨디션을 한 단계 끌어올리고 운동 시간을 늘린다.
축구 경기 기술을 연습할 시간을 많이 만드세요. 더 많은 시간을 연습하는 데 쓸수록 여러분의 기술은 더 좋아질 것입니다.
여러분의 인생에서 여러 번 들었던 것처럼 연습은 완벽해집니다.
만약 여러분이 그 시간에 넣어야 할 최고가 되고 싶다면.
경기장에 나갈 때 이길 각오를 하고 경기에 임할 때 그 어떤 것도 덜 얻으려고 하지 말고, 경기에 임할 때 그 점을 명심해라. 만약 당신이
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긍정적이고 게임에서 이기는 것에 집중한다면, 당신은 당신의 목표에 도달할 가능성이 더 높다.
만약 당신의 마음속에 어떤 불안감이 있다면 당신은 실패할 것이다.
공을 뛸 때는 가능한 한 다른 선수와의 접촉을 피하는 것이 중요하다.
이것은 수비팀과 당신 자신의 팀도 포함한다.
안타를 피하는 한 가지 방법은 공을 만들자마자 태클에서 스핀아웃하는 것이다.
이것은 상대방을 혼란스럽게 하고 태클에서 벗어날 수 있게 해준다.
개인적인 스타일을 가지고 놀기 당신은 당신의 팀원들을 무대 위로 올리거나 당신만을 생각하면서 경기를 보내서는 안되지만, 축구 경기에서는 특히 멋진 태클이나 터치다운 후에 당신의 성격이 빛날 수 있는 순간이 있습니다.
당신은 특별한 주먹 펌프나 셔플 댄스를 가지고 있습니까? 그것을 위해 당신의 팀원들을 참여시키세요.
고관절 유연성을 향상시키기 위해 서로 약 5야드 떨어진 곳에 5개의 콘을 놓는다.
장애물 코스를 시작하고 가능한 한 빨리 모든 콘 사이를 달린다.
당신의 몸이 당신이 가는 방향으로 기울도록 하고 필드를 내려다보는 동안 항상 머리를 똑바로 세우도록 하라.
패스를 잡기 위해서는 손눈의 협조가 필요하다 손눈의 협동을 연습하기 위해 당신의 팀원들을 모아서 원을 형성하기 위해 한 사람이 원의 중앙에 서서 공을 패스하기 시작해야 한다.
일단 공이 모든 사람에게 두어 걸음 뒤로 넘어가면서 원을 넓힌다.
당신의 축구 라이프스타일을 영구적으로 바꾸세요 당신은 당신의 심근경색과 체력에 대한 올바른 일을 먹어야 하고 심지어 당신이 일년 내내 속도와 민첩성을 위해 일해야만 합니다 당신이 경쟁적으로 축구를 하는 것을 멈출 때 그것은 멈춰서는 안됩니다 건강한 신체가 당신을 길고 행복한 삶을 살 수 있을 것입니다.
지구력을 지속적으로 높여가며 호흡을 가다듬어야 한다.
숨을 쉬지 않고 왔다 갔다 할 수 있다면 어떤 팀에게도 무기가 될 것이다.
숨이 차면 천천히 심호흡을 해야 한다.
그러면 회복이 되고 운동장으로 돌아갈 수 있다.
축구로부터 며칠을 쉬는 것은 괜찮다.
열정을 가지는 것은 좋지만 완전히 당신이 누구인지는 아니다.
휴식을 취하는 것은 당신이 긴장을 풀고 당신이 사용하는 전략과 움직임에 대해 생각하는 것을 도울 것이다.
스피드와 체력을 획기적으로 향상시키려면 운동할 때 평행 스쿼트를 반드시 포함시켜야 한다.
그러면 뛰어난 다리 힘을 위한 적절한 근육을 만들 수 있다.
당신은 빨라질 뿐만 아니라 상대방을 더 세게 때릴 수 있고 전반적인 경기도 향상될 것이다.
축구 연습과 경기 동안 수분을 유지하는 것에 주의하라. 유니폼을 입은 축구 선수는 30분 안에 탈수될 수 있다.
물은 수분 공급뿐만 아니라 여러분의 신체 조직으로 산소와 영양분을 운반하는 데 필수적이다.
팔을 뻣뻣하게 만드는 올바른 방법을 배우는 것은 당신의 운반당 평균에 5야드를 더할 수 있다.
팔을 앞으로 뻗고 계속 힘을 주어라. 그들의 얼굴 마스크에 손을 대지 않도록 주의하라.
축구에서 점수를 얻는 몇 가지 방법이 있다.
터치다운은 당신의 팀에 6점을 얻을 것이다.
터치다운 후 공격은 1점을 위한 필드골을 만들거나 2점 변환을 실행할 수 있는 선택권을 갖는다.
둘 중 하나를 위해 공은 2야드 라인에서 뚝 부러진다.
필드골은 팀을 3점을 얻고, 필드골은 어디에서든 찰 수 있다.
상대 선수가 자신의 엔드존에서 태클을 당했을 때 수비는 안전을 위해 2점을 획득한다.
당신의 근육을 스트레칭하는 것은 당신의 관절 힘줄과 근육을 부상으로부터 보호하는데 도움을 주는 당신의 운동 범위를 증가시킨다 스트레칭 운동은 어깨 스트레칭 햄스트링 스트레칭과 사타구니 스트레칭을 포함해야 한다 연습과 게임이 쇠약하게 만드는 부상을 견디기 전에 지속적으로 스트레칭을 하지 않는 선수들은 스트레칭의 일부를 만든다 당신의 하루 일과
상대가 어디로 갔으면 좋겠는지 생각해 보고, 상대가 어디로 갔으면 좋겠는지 네 쪽에서 어떤 움직임을 보일 수 있는지 알아봐라. 몇 번이고 강요할 수 있다면 그들의 사기도 꺾일 것이다.
뇌진탕