쥬싱에 대한 이야기를 멈추고 쥬싱을 시작할 때입니다.
주스는 당신의 식단에 많은 비타민과 미네랄을 섭취하는 매우 건강한 방법이다.
그것은 또한 당신에게 섬유질과 다른 필수적인 영양 보충제를 제공할 수 있다.
만약 당신이 당신의 건강을 향상시키기 위해 주스를 시작하고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모른다면, 그리고 어떻게 당신의 건강을 증진시킬 수 있는지에 대한 많은 팁을 위해 계속 읽어라.
단지 당신이 당신의 주스에 그것들을 섭취한다고 해서 당신의 규칙적인 식단에서 야채를 빼놓지 마세요. 신선한 주스조차도 전체 야채를 먹는 것과 같은 모든 이점을 제공하지 않습니다.
특히 섬유질에 관해서는, 쥬싱은 그것을 대체하지 않기 위해 당신의 매일의 채소 소비를 증가시키기 위해 사용되어야 합니다.
추출에 원심분리기 과정 대신 매스테이팅 과정을 사용하는 주스를 찾아보세요. 매스테이팅 방식은 원심분리기보다 훨씬 더 많은 영양소를 보존합니다.
과정 동안 발생하는 열의 감소는 여전히 큰 가치가 있을 수 있습니다.
단지 여러분의 숙제를 먼저 하세요.
쥬스를 마시기 전에 당신의 농산물을 씻는 것을 잊지 말고 가능한 한 유기농 제품을 사용하세요. 많은 사람들은 그것이 주스로 변할 것이기 때문에 과일과 야채를 씻을 필요가 없다고 생각하는 것 같습니다.
단지 그것의 액체가 껍질에 있는 화학 물질이 없어진다는 것을 의미하지는 않습니다.
당신의 과일과 야채를 깨끗이 씻으세요. 쥬싱
어떤 종류의 주스를 섞었는지 찾기 위해 시행착오를 겪는다.
복숭아나 딸기와 같은 부드러운 과일은 사과와 같은 딱딱한 과일보다 훨씬 더 진한 일관성을 가질 것이다.
그것들을 다른 양으로 섞어서 당신이 좋아하는 음료의 일관성을 가장 좋게 만드는 것을 보기 위해 그것을 더 많이 마실 것이다.
부드러운 과일을 먼저 즙을 내고 그 다음에 딱딱한 물건을 내려보내라 딱딱한 질감의 과일은 부드러운 물건에 의해 남겨진 과일을 청소하는 일을 할 것이다 이것은 당신에게 더 많은 주스와 덜 청소하는 것을 의미한다.
그 수법을 따르면 당신은 보통 주스에 남아있지 않은 당신의 잔에 최대한의 주스를 얻을 수 있다.
당신이 쥬스를 마시기 시작할 때 어느날 그것을 가져라. 아마도 당신은 오늘 당신의 주스에 새로운 아이템을 넣고 싶지 않을지도 모른다 그리고 그것은 심지어 내일이나 심지어 다음날도 있다.
당신은 당신이 절대적으로 좋아할지도 모르는 새로운
https://search.etnews.com/etnews/search.php?kwd=자격증
아이템을 절대 시도하지 않는다는 것을 의미할 수 있기 때문에 당신은 무관심을 피해야 한다.
어떤 품목들은 특히 그것들이 부드럽고 흐물흐물하다면 쥬스를 위해 만들어지지 않는다.
예를 들어, 당신은 절대 대부분의 바나나를 만들 수 없을 것이다.
그러나 당신은 다른 단단한 생산물로 만든 주스에 바나나의 반을 넣을 수 있다.
복숭아는 같은 결과를 주는 경향이 있다.
밀풀을 즙내면 건강상의 이점에 대한 많은 주장들이 있는데, 그 중에는 독성 금속의 적혈구 수를 증가시키는 것이 당신의 장기를 자격증 정상 상태로 유지시키고 림프계를 깨끗하게 한다.
또한 그것은 우리 모두가 사용할 수 있는 활력을 증가시킨다고 한다.
주스에 대해 명심하고 싶은 것은 주스를 항상 눈에 띄지 않게 하고 싶다는 것입니다.
이것은 여러분이 주스를 정기적으로 사용하고 찬장 뒤에 보관되는 그런 물건들 중 하나가 되지 않도록 하는 것이 중요합니다.
여러분이 주스에 대해 명심하고 싶은 한 가지는 여러분이 주스를 위해 매일 시간을 남겨두고 싶을 것이라는 것입니다.
왜냐하면 여러분이 몇 분간의 시간을 확실히 하지 않는다면 여러분은 주스를 사용하지 않을 것이기 때문입니다.
결과적으로 여러분은 상함으로 인해 여러분의 재료를 잃어버리거나 건강상의 이점을 잃을 수 있습니다.
수제 주스의
여러분이 명심하고 싶은 한 가지에 대해 명심하고 싶은 것은 여러분의 몸이 특정한 종류의 주스에 어떻게 반응하는지 확실히 듣는 것입니다.
이것은 여러분의 주스가 여러분에게 알레르기 반응에서 정신의 명료성에 이르기까지 줄 수 있는 긍정적인 효과와 부정적인 효과 모두를 고려하는 것이 중요합니다.
주스에 가장 좋은 시간은 당신이 공복일 때 아침에 첫 번째이다.
당신의 몸은 주스를 완전히 소화시키고 동화시킬 수 있다.
왜냐하면 그것은 그것과 경쟁할 다른 것이 없기 때문이다.
30분 이내에 영양분은 혈류로 완전히 흡수될 것이다.
만약 그것이 당신이 마시는 쥬스에 부정적인 반응을 보인다면 당신의 몸의 소리를 들어라. 어떤 사람들에게는 어떤 특정한 재료들은 단지 몸에 잘 앉지 않는다.
만약 당신이 새로운 주스에 부정적인 반응을 보인다면, 당신이 범인을 찾기 위해 사용되었던 새로운 과일이나 야채들에 대해 생각하라. 당신이 이것을 결정하면 당신은 소량의 재료를 사용하고 당신의 몸을 단련시킨다.
익숙해지다
상온에 있는 주스를 마시는 것은 차가운 주스를 마시는 것보다 소화를 위해 더 낫기 때문에 당신이 주스를 마시기 시작할 때 충분히 따뜻하도록 당신의 과일과 야채를 밤새 밖에 두세요. 만약 당신이 여름에 시원한 간식을 원한다면 당신의 주스를 아이스 큐브 트레이에 붓고 당신이 만든 큐브에 빨아들일 수 있습니다.
당신은 또한 주스를 얼리고 그리고 그것을 얼릴 수 있습니다.
그것을 아이스크림처럼 먹다.
예를 들어, 아보카도와 바나나는 매우 밀도가 높은 과일이나 야채에 즙을 짜는 것을 피하는 것이 최선이다.