축구에 대해 궁금해하는 이 유용한 조언들을 읽어보세요
많은 사람들은 경기를 사랑하기 위해 축구를 즐기지만 많은 선수들은 그들이 될 수 있는 최고의 선수가 되기 위해 노력하지만 그들의 심장과 영혼은 축구에 몰두한다.
만약 당신이 항상 더 잘하려고 노력하는 선수들 중 한 명이라면, 이러한 조언은 당신이 필요로 하는 것이다.
축구선수로써 향상시키려고 노력할 때, 몸무게를 늘리는 것에 대해 걱정하지 마세요. 당신이 정말로 작은 체중은 다른 요인들만큼 중요하지 않습니다.
근력 훈련과 민첩성에 초점을 맞추면 당신은 당신의 경기를 향상시킬 것입니다.
너무 많은 체중은 당신은 약간의 이점을 잃을 수 있습니다.
축구에서 당신의 최고의 재능을 발견하고 슈퍼스타 선수가 되기 위해 너무 열심히 노력하는 것보다 그것에 집중하라 코치들은 화려한 과시보다는 특정한 플레이와 선수들이 필요하다 연습하고 당신의 최고의 훈련을 완성하고 코치와 팀이 당신을 가장 필요로 할 때 그 정확한 움직임으로 당신이 참여할 수 있도록 하라
만약 당신이 온 가족을 축구 게임에 참여시키고 싶다면, 당신이 플레이하는 플래그 풋볼은 태클보다 훨씬 안전하다.
그래서 그것은 모든 세대의 선수들과 모든 성별에게도 잘 통한다.
당신은 게임과 함께 많은 가족간의 유대감을 가질 수 있다.
러닝 플레이를 만드는 것은 리시빙 플레이를 만드는 것과 약간 다르다는 것을 기억하세요. 당신은 한 손으로만 쿼터백으로부터 축구를 빼앗고 싶습니다.
당신은 태클을 당하기 직전까지 그것을 양팔로 덮지 마세요. 당신은 휘슬이 멈추는 플레이를 들을 때까지 공을 꼭 잡으세요.
만약 당신이 축구선수라면 사용할 수 있는 좋은 팁은 당신의 운동 루틴에서 올림픽 리프트를 연습하기 시작하는 것이다 올림픽 리프트는 당신이 하는 어떤 자세에서든지 당신을 많이 도와줄 많은 기능적인 힘을 준다.
특히 유용한 리프트는 파워 클린과 데드리프트이다.
속도는 축구 선수에게 중요한 특성입니다.
당신의 몸집이나 경기장에서 뛰는 위치와 상관없이 당신은 속도를 향상시키는 연습을 해야 합니다.
당신의 프레임에 무게를 더하는 것에 대해 걱정하기 전에 당신의 속도를 증가시키기 위해 일하세요. 여분의 몸무게는 당신을 느리게 할 수 있고 크고 느린 것은 당신의 팀에 도움이 되지 않을 것입니다.
축구선수들은 성공하기 위해 부피를 늘리기 위해 노력해야 한다.
많은 음식을 먹음으로써 부피를 늘릴 수 있지만 똑똑한 방법으로 나쁜 지방 없이 단백질과 칼로리를 첨가할 수 있는 어떤 것을 찾아라. 올리브 오일과 같은 건강한 재료들을 당신이 만드는 많은 요리에 포함하라.
공을 가지고 있을 때 블로킹을 배우는 것은 득점하는 데 필수적이다.
블로킹을 하면서 수비수 저지를 잡을 수 없다.
블로킹을 하는 동안 홀딩 콜을 받지 않도록 하기 위해 블로킹 중에는 항상 팔뚝만 사용하여 수비수로부터 손을 떼지 않는다.
잘 놀고 싶으면 몸조심하고 음식을 잘 챙겨 먹어라 고통의 징후나 움직임이 제한되면 즉시 팀 주치의에게 보고해야 한다
당신의 팀워크에 일하라 축구는 팀 스포츠이며 당신과 당신의 팀 동료들이 팀으로서 잘 일하는 방법을 아는 것이 중요하다.
당신이 당신의 기술을 연구하고 더 나은 선수가 되는 동안 당신이 배운 기술을 당신의 팀과 공유하여 팀으로서 당신의 경기를 증가시킨다.
수비팀의 포지션을 아는 것은 중요한 정보이다.
수비에서의 포지션은 수비 태클과 엔드 노즈 태클 코너백, 그리고 각각 2개의 세이프티와 아웃사이드 라인배커를 포함한다.
만약 그것이 34게임이라면 2개의 내외부 라인배커가 있을 수 있고 43게임에서 2개의 아웃사이드 라인배커가 있을 수 있다.
단 하나의 내부 라인배커 안전 위치는 강력한 안전 또는 자유 안전일 수 있습니다.
때때로 축구로부터 자신을 쉬게 하라. 스포츠에 대한 열정은 대단하지만 그것이 당신의 삶 전체가 되어서는 안 된다.
또한 당신이 그것으로부터 자신을 조금 제거하면 당신은 사물을 더 명확하게 볼 수 있고 종종 더 나은 선수로 돌아갈 수 있다.
기술은 당신을 경쟁자들 위에 올려놓습니다.
그러므로 그들을 더 잘 하도록 노력하세요. 비록 어떤 사람이 신체적으로 축구를 할 수 있는 재능이 있을지라도, 성공한 선수들은 항상 그들의 기술을 연마하는 사람들입니다.
판타지 풋볼 리그에 가입하기 전에 완전히 전념해야 합니다.
중간에 리그를 그만둘 수 없습니다.
시작에 참석하고 중간에 그만둘 수 없습니다.
그만두는 것은 드래프트뿐만 아니라 다른 선수들에 대한 인상에도 부정적인 영향을 미칠 것입니다.
영양은 성공적인 축구선수들의 삶에 큰 역할을 한다.
축구선수들은 연습과 경기동안 엄청난 양의 에너지를 발휘한다.
그러므로 당신의 에너지 수준을 최고 수준으로 유지하기 위해 충분한 칼로리를 섭취하는 것이 중요하다.
다양한 살코기 해외축구중계 단백질과 복합 탄수화물을 섭취하는 것은 당신에게 당신이 필요로 하는 에너지를 제공하는데 도움이 된다.
1년 내내 경기를 위해 당신의 몸을 준비하라. 비수기 동안에도 당신은 당신의 식단과 운동 루틴에 세심한 주의를 기울여야 한다.
축구는 매우 육체적인 스포츠이며 만약 당신이 좋은 몸 상태가 아니라면 당신은 경기 중에 부상을 입을 가능성을 증가시킨다.
각 연습과 게임 후에 당신이 어디에 망쳤는지를 고려하라. 당신은 당신이 한 시즌에 야구와
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농구 게임을 하는 것만큼 많은 미식축구 게임을 하지 않는다.
그래서 당신의 마음