아이케어 전문가가 되기 위해 이 조언을 듣자
당신의 눈은 당신의 영혼에 대한 창이라고 합니다.
그래서 그것은 당신이 그들을 가능한 한 잘 보살펴야 한다는 것을 의미합니다.
아이케어에 대해 배우는 것은 당신의 눈으로 더 나은 경험을 만드는 첫 번째 단계가 될 것입니다.
당신이 아래에서 발견한 전문가의 조언은 값을 매길 수 없습니다.
그러니 그것을 확인해 보세요.
선글라스는 훌륭한 낮의 눈 보호 기능을 제공할 수 있다.
자외선 차단 기능이 좋은 선글라스에 약간의 돈을 쓴다.
그러면 선글라스를 집에 두지 마라. 햇빛은 눈과 주변 피부를 손상시킬 수 있다.
눈으로 위험을 무릅쓰지 마라.
당신의 눈을 돌보기 위해 건강한 식사를 하라 특히 비타민 C와 E 아연과 오메가3 지방산이 많은 특정한 음식들은 당신이 나이를 먹을 때 당신의 눈을 보호하는데 도움을 줄 수 있다.
최상의 결과를 위해 녹색 잎이 많은 야채 기름진 생선 콩 견과류와 감귤류 음식을 목표로 한다.
햇빛이 강한 곳에 장시간 외출한다면 반드시 챙이 넓은 모자를 쓰세요. 선글라스는 당신의 눈을 어느 정도 보호해 주지만, 모자는 햇빛을 완전히 막아줍니다.
당신의 눈꺼풀은 단순히 모자를 쓰는 것만으로 당신이 피할 수 있는 흑색종에 특히 취약할 수 있습니다.
직사광선으로부터 눈을 보호하는 것은 매우 중요하기 때문에 야외에서 운전하거나 운전할 때 선글라스를 착용하는 것이 좋다.
편광 선글라스는 녹내장이나 다른 눈병을 일으킬 수 있는 태양의 UVA 광선을 걸러줌으로써 여러분의 시력을 보호하는 것이 가장 좋다.
담배를 끊는 방법을 찾아라 만약 당신이 아직도 담배를 피우고 있다면. 흡연은 폐 손상을 일으킬 뿐만 아니라 당신의 눈을 손상시킨다.
대부분의 흡연자들은 흡연을 중단함으로써 시신경 손상과 백내장의 위험을 줄일 수 있다.
당신의 눈은 정기적으로 의사의 검진을 받을 필요가 있습니다.
만약 당신이 시력에 문제가 있다면 당신은 항상 즉시 검진을 받아야 합니다.
그러나 모든 문제가 일찍 증상을 나타내지는 않는다는 것을 알고 있습니다.
그래서 당신은 정기적으로 검안사를 방문해야 합니다.
눈 문제는 초기에 발견되면 훨씬 더 치료하기 쉽습니다.
선글라스 착용 적절한 선글라스는 자외선으로부터 눈을 보호한다 자외선은 백내장과 황반변성을 일으킬 수 있다 UVB와 UVA 광선을 다루는 것을 찾아라 당신은 가능한 모든
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각도에서 보호를 주기 위해 당신의 머리를 완전히 감싸는 안경도 발견할 수 있다.
콘택트렌즈를 끼면 제대로 관리해야 합니다.
콘택트렌즈는 눈에 직접 앉기 때문에 눈에 문제를 일으킬 위험이 더 큽니다.
매일 콘택트렌즈를 올바르게 닦도록 하십시오. 손은 청결하고 유효기간이 지나지 않은 콘택트렌즈를 사용하고 있는지 확인하십시오. 절대 입에 넣어 세척하지 마십시오.
눈을 쉬어라 만약 당신이 당신의 컴퓨터를 보거나 한가지 일에 집중하는데 오랜 시간을 보낸다면 깜빡이는 것을 잊기 쉽다.
이것은 당신의 눈을 피로하게 한다.
약 20초 동안 매 20분마다 한눈을 돌림으로써 눈의 피로를 줄인다.
이것은 당신의 눈을 도울 수 있다.
장시간 동안 컴퓨터를 응시할 때 눈을 덜 깜빡거릴 수 있습니다.
이것은 눈의 피로로 이어질 수 있습니다.
이것은 2020이라는 문구를 기억합니다.
이것은 매 20분마다 20피트 떨어진 거리를 20초 동안 바라봄으로써 당신의 눈을 쉬게 합니다.
그것은 당신의 눈을 상쾌하게 하고 눈의 피로를 예방할 것입니다.
부은 눈을 줄이려면 생감자 조각을 사용하세요. 감자를 반으로 자르고 감은 눈 위에 놓으세요. 만약 당신이 원한다면 감자를 갈아서 모슬린 천에 넣을 수 있습니다.
그리고 여분의 액체를 짜서 감은 눈 위에 두면 최고의 효과를 얻을 수 있습니다.
1520분 동안 두십시오.
눈의 스트레스를 최소화하기 위해 컴퓨터 앞에서 오랜 시간을 일해야 할 때 휴식을 취한다.
매 30분마다 2분씩 휴식을 취하는 것 조차도 일이 당신의 눈에 미치는 피해에 관한 한 큰 차이가 있고 당신은 더 생산적일 것이다.
눈과 접촉하게 될 수 있는 화장품은 60일마다 버리는 것이 현명하다.
그렇지 않으면 박테리아가 쌓이는 것이 문제가 될 수 있다.
어느 정도 시간이 지나면 당신이 화장을 위해 사용하는 브러시는 눈에 좋지 않은 박테리아로 가득 찰 것이다.
이 박테리아는 당신의 눈과 주변에 다양한 종류의 손상을 일으킬 수 있다.
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선글라스는 온라인 슬롯 자외선으로부터 눈을 보호하는 데 도움이 되지만 챙이 넓은 모자를 쓰는 것도 현명할 수 있다.
이런 모자를 쓰는 것은 눈을 포함한 얼굴 전체에 자외선이 닿지 않도록 하기 때문에 장시간 야외에 있을 것을 알고 있다면 이런 모자를 써라.
눈이 빨갛고 부었다면 각각의 눈꺼풀에 시원한 녹색 봉지를 발라보세요 찻잎에 들어있는 탄닌은 항염증 성질을 가지고 있습니다.
몇 분 동안 차가운 물에 티백을 담가두었다가 약 20분 동안 눈꺼풀 위에 올려놓으세요.
밤에 8시간의 수면을 취하도록 노력하라. 수면은 당신의 몸을 회복시키고 당신의 기분을 상쾌하고 활기차게 하는데 도움을 준다.
그것은 당신의 눈의 홍조를 감소시키고 당신을 건강하게 유지하게 할 것이다.
또한 당신의 눈을 긴장시켜 혈관을 너무 자주 수축시킬 것이다.