치질로 고생한다면 좋은 팁
더 건강하고 활동적인 생활습관을 바꾸는 것은 치질을 예방하는 데 필수적인 부분이 될 수 있다.
당신의 식단은 야채 과일이나 곡물 같은 섬유질을 더 많이 포함해야 한다.
운동 또한 추천한다.
이 기사는 당신에게 효과가 겜블시티 있고 치질을 줄일 수 있는 건강한 생활습관을 개발하는데 도움을 줄 수 있다.
만약 당신이 알로에베라 식물을 가지고 있다면, 당신은 조각들을 떼어내고 젤을 아프고 부어오른 외부 치질에 바를 수 있는 진정제나 압박제로 사용할 수 있습니다.
줄기를 부러뜨리고, 그것을 부드럽게 반복하여 최대의 양의 젤을 추출합니다.
그리고 젤은 치질에 바로 바를 수 있습니다.
통밀빵을 먹어서 소화작용을 원활하게 한다.
붉음과 자극도 없앨 수 있다.
흰빵과 파스타를 밀제품으로 대체하고 흰쌀 대신 현미밥을 먹는다.
식당에 있을 때 살사를 먹거나 향신료가 많이 들어간 음식을 주문하지 마세요. 매운 음식은 치질의 증상을 자극하여 불편함을 느낄 수 있습니다.
식단에서 매운 음식을 모두 제거하여 치질을 조절합니다.
만약 여러분이 이 끔찍한 고통을 겪고 있는 자신을 발견한다면, 여러분이 가장 먼저 해야 할 일은 진정하는 것입니다.
그것이 꽤 아프고 불쾌한 위치에 있을 때, 그것은 위험하거나 생명을 위협할 것이 없습니다.
또한 그것은 거의 확실히 스스로를 돌볼 것입니다.
만약 여러분이 이 문제를 다루고 있다면, 여러분은 너무 걱정하지 말아야 합니다.
처음에는 치료하는데 시간이 좀 걸릴 수 있지만 2주 이상 걸리지는 않을 것입니다.
만약 여러분이 이것보다 더 오래 걸린다고 발견한다면 아마 전문가에게 검사를 받을 시간이 될 것입니다.
아침에 당신이 마실 수 있는 가장 좋은 음료 중 하나는 치질을 위한 야채 주스입니다.
야채 주스는 당신에게 당신의 몸의 혈액 순환을 개선하는데 필요한 영양분을 줄 것이고 당신의 독소의 수치를 줄일 수 있습니다.
당신의 아침을 올바르게 시작하기 위해 1620온스의 야채 주스를 마시세요.
치질의 정기적 발생을 발견하면 일상생활에 대해 다시 생각해보고 싶을 수 있다.
발이나 좌석에서 너무 많은 시간을 연속적으로 보내고 있을 수 있다.
장시간 앉아있거나 서있거나 하면 항문에 부담이 커져 치질이 생길 수 있다.
치질에 걸리지 않기 위해서는 그냥 앉아서 걱정만 하지 말고 계속해서 그것에 대해 읽어라 일어나서 그것에 대해 무언가를 해라 항상 앉아있지 않는 긍정적인 태도와 움직임은 당신의 몸에 건강을 증가시켜 치질에 걸릴 가능성을 감소시킨다 그래서 만약 여러분이 치질에 대해 무언가를 하기 위해 일어나면 의심스럽다.
lehammy 그것은 불필요하고 심지어 우스꽝스럽게 들릴지도 모르지만 만약 당신이 그것을 완전히 생각한다면 그것이 효과가 있다는 것을 알 수 있다.
변비를 완화하는 약을 사용할 때 주의하세요. 이 설사약들은 효과가 사라진 후 단기간에 쉽게 변비를 경험할 수 있습니다.
변비가 여러분이 시작한 것보다 더 심한 경우가 많습니다.
변을 부드럽게 하는 자연스러운 방법을 찾거나 의사의 조언을 구하세요.
치질을 예방하려면 급하게 변을 보고 싶은 충동을 억제하라 급하게 변을 보려 하면 직장 내 정맥에 불필요한 부담을 줄 수 있다 천천히 모든 것이 자연스럽게 흐르도록 하라 이미 변유연제를 복용하고 있다면 변을 보는 동안 더 이상의 고통과 자극을 예방할 수 있다이멘트의
설사약을 멀리하라 설사약이 당신의 변을 느슨하게 할 수 있지만 실제로 그것은 좋은 것보다 더 많은 손상을 일으킬 수 있다.
설사약은 미래에 더 굳어진 변을 초래할 수 있다.
변비가 되고 싶지 않기 때문에 설사약이 당신의 몸에서 더 많은 액체를 제거하지 않도록 하라.
약간의 살을 빼라 치질은 과체중인 사람들에게 가장 흔하기 때문에 몇 파운드를 빼면 모든 차이를 만들 수 있다.
10분에서 15분간의
https://www.coupang.com/np/search?q=겜블시티
운동을 당신의 일상에 포함시키는 것은 살을 빼고 아픈 치질 문제를 막을 수 있는 쉬운 방법이다.
치질이 더 악화되는 것을 막기 위해 절대로 어떤 종류의 마른 화장지도 사용하지 마세요. 만약 여러분이 치질을 긁게 되면, 피가 나고 매우 불편해질 수 있습니다.
물티슈는 일반 종이보다 더 좋은 대안이 될 것입니다.
임신 중 치질이 생길 수 있는 것은 몸에 지니고 다니는 여분의 체중과 스트레스 때문이다.
치질의 혈관이 자궁의 압력으로부터 어느 정도 완화될 수 있도록 5시간마다 20분씩 이것을 겪고 있다면 왼쪽으로 눕는 것이 가장 좋다.
치질을 깨끗하게 유지하라 화장실에 갈 때 치질을 자극하지 않도록 주의하면서 주변을 깨끗이 청소하라 깨끗한 아랫도리가 아니라면 치질에 세균이 침투하여 염증이나 농양을 일으킬 수 있다 이런 고통스러운 발생을 예방하기 위해서는 잘 씻어야 한다 그리고 자극하지 않도록 해야 한다.
토알레