더 쉽게 만들 수 있는 이명으로 고통 받는 사람
많은 사람들은 이명 발생 원인과 문제의 거대한 배열이 울림이나 짹짹거림과 같은 다양한 소음을 만드는 고막의 염증이라는 것을 깨닫지 못합니다.
이명은 다양한 시간 동안 지속될 수 있고 실질적인 치료법이 없습니다.
아래의 조언을 따라 문제를 원래 발생시켰을 수 있는 원인을 고려하려고 노력합니다.
만약 여러분이 이명으로 고통 받는다면, 지원 그룹에 있는 사람들과 어울림으로써 여러분은 이 상태를 가지고 있는 것과 관련된 문제들을 진정으로 이해하는 다른 사람들에 의해 둘러싸이게 될 것입니다.
이 그룹의 사람들은 그들에게 도움이 된다는 것을 발견한 동정심과 다른 대처 전략을 제공할 수 있습니다.
이명을 치료하기 위해서는 스트레스와 불안감이 이명을 악화시키거나 라이브 카지노 심지어 증상을 유발할 수 있는 것으로 나타났다.
이완과 스트레스 조절을 배우면 증상을 완화하고 호전시킬 수 있다.
빛이 전혀 없는 방에서 잠을 자세요. 또한 소음을 배경에서 틀어놓고 자는 것도 잊지 마세요. 예를 들어, 당신은 약간의 부드러운 음악을 틀거나 백색 소음 기계를 사용할 수 있습니다.
이 두 가지 모두 당신이 더 많은 휴식을 취하고 당신의 이명 증상을 줄이는데 도움이 될 것입니다.
만약 여러분이 이명으로 고통 받는다면, 많은 사람들이 약간의 꿀과 물을 섞은 사과 사이다 식초를 마셔보세요 이명의 자극적인 증상을 완화시키기 위해 하루에 두 번 이것을 하세요 많은 자연인들은 건강한 식단의 일부로 사과 사이다 식초를 고집합니다.
만약 여러분이 이명으로 고통 받는다면 심리학자에게 도움을 구하는 것을 고려하라 심리학자는 여러분에게 이명을 여러분의 마음 한구석에 놓는 방법을 가르칠 능력이 있다.
이것을 하기 위해서 여러분은 심리학과 완전히 협력해야 하고 이것이 여러분에게 효과가 있을 수 있다는 사실에 마음을 열어야 한다.
이명이 있을 때 가능한 한 자신의 치료에 관여하는 것이 중요하다.
아무도 당신처럼 당신의 몸을 알지 못하기 때문에 당신은 당신의 건강관리 팀의 적극적인 일원이 될 필요가 있다.
당신의 감정 증상과 생각을 의사에게 그가 할 수 있는 최선을 다하도록 돕기 위해 그가 필요로 하는 모든 정보를 그에게 공개적이고 분명하게 전달하라.
이명과 같은 질병을 진단받았을 때, 그것을 연구하고 이해하는 것이 중요합니다.
여러분의 이명을 유발하는 것에 대해 확실히 메모하고 그것을 더 견딜 수 있는 방법을 찾으세요. 비록 여러분의 상태가 결코 사라지지 않을 것이라고 의사가 주장하더라도, 의학 분야에서 지속적인 개선이 있다는 것을 확신하세요.그리고 새로운 치료법들이 발견되기를 기다리고 있습니다
여러분이 혈액순환을 개선하기 위해 더 많이 할수록 여러분은 이명의 심각성을 더 줄일 것입니다.
여러분의 혈액순환을 증가시키기 위한 최상의 결과를 얻기 위해 여러분은 나가서 운동을 할 수 있습니다.
여러분은 멋진 산책을 할 수 있습니다.
어떤 종류의 운동을 하거나 심지어 여러분의 아이들이 일어나서 민감한 비디오 게임들 중 하나를 할 수 있습니다.
당신의 이명 고통을 줄이기 위해 당신의 집 주변에서
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약간의 안도감을 줄 수 있는 간단한 것들을 찾아라 에어컨을 켜야 하지만 선풍기 부분과 난방 장치만 켜야 한다.
그래서 당신은 항상 당신을 위해 약간의 소리를 배경에서 가져야 한다.
만약 주변 소음이 충분하지 않다면 선풍기나 분수 같은 것을 사용할 수 있는 많은 선택 사항들이 있다.
주어진 방 당신의 집의 각 방이 편안한 배경 소음으로 가득 차 있을 때 당신의 이명은 당신이 집에서 떨어져 있을 때 그리고 너무 산만해서 신경 쓸 수 없을 때에만 당신을 괴롭힐 수 있다.
이명에 소비되지 않고 잠을 자는 좋은 방법은 백색소음 발생기에 투자하는 것이다 당신의 뇌는 당신의 귀에서 울리는 소리에 대해 잊어버릴 정도로 백색소음 발생기에 집중하게 될 것이다.
당신은 아마도 당신이 그 소리들에 엄격하게 집중할 수 있도록 하기 위해 다른 소리를 실험해야 할 것이다.
만약 여러분이 이명으로 어려움을 겪고 있다면, 여러분은 많은 양의 소금이나 카페인이 들어 있는 음식을 피하려고 노력할 지도 모릅니다.
이 음식들은 이명을 자극하는 것으로 알려져 있고 만약 여러분이 이 음식들을 완전히 제거한다면 여러분은 낮과 밤에 훨씬 덜 문제를 가질 것입니다.
이명에 대한 치료에 인내심을 가져라. 여러분이 할 수 있는 많은 다른 방법들이 있지만 여러분은 각각의 사람들에게 자신의 일을 할 충분한 시간을 주고 싶어한다.
여러분이 상당한 시간을 시도할 때까지 치료를 포기하지 마세요. 어떤 치료들은 그들의 결과가 정말로 알려지기 위해 다른 것보다 더 오래 걸립니다.
비록 이것이 실제로 효과가 있다는 제한적인 증거가 있지만, 이명으로 고통 받는 많은 사람들은 다양한 형태의 대체 의학이 그들에게 변화를 주었다고 말했다.
당신이 고려할 수 있는 것들은 약초 은행 아연 보충제나 리포플라보노이드 침술 최면술을 포함 할 수 있다.
비록 진통제를 복용하기 전에 당신의 의사와 반드시 확인하라.각종 보충제
콧노래는 이명을 가리는 멋진 방법 화장실처럼 조용한 곳에서 혼자 콧노래를 부를 때마다 내 삶의 배경인 것처럼 가장하고 그것이 나를 미치게 할 때에도 최대한 즐기려고 노력한다.
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