아이케어에 대해 궁금해하지 마세요. 다시 읽어보세요.
건강한 눈 관리 연습은 우리 각자가 진지하게 주의를 기울여야 할 사항이다.
우리의 눈을 제대로 관리하지 못하면 비용은 말할 것도 없고 매우 심각한 결과를 초래할 수 있다.
그러나 아래에 제시된 정보와 조언을 연구함으로써 모든 사람이 건강을 유지하는 데 올레벳 가입코드 필요한 눈 관리를 받을 수 있다.
눈을 만지기 전에 항상 손을 씻어라 당신의 손은 다른 사람들이 만진 표면에 닿기 때문에 당신의 손가락은 박테리아로 덮여 있다.
만약 당신이 손을 씻지 않고 당신의 눈을 만진다면 당신은 눈에 박테리아를 옮기고 자극이나 심지어 감염을 일으킬 것이다.
그러므로 당신의 눈을 비누로 만지기 전에 당신의 손을 씻는다.
물을 주다
여러분은 여름에 선글라스를 쓰는 것이 중요하다는 것을 알고 있을 것입니다.
하지만 겨울에도 마찬가지로 중요합니다.
눈은 하얗고 많은 빛을 반사합니다.
눈이 없어도 태양은 밝게 빛납니다.
흐린 날에도 마찬가지입니다.
당신의 눈을 돌보기 위해 건강한 식사를 하라 특히 비타민 C와 E 아연과 오메가3 지방산이 많은 특정한 음식들은 당신이 나이를 먹을 때 당신의 눈을 보호하는데 도움을 줄 수 있다.
최상의 결과를 위해 녹색 잎이 많은 야채 기름진 생선 콩 견과류와 감귤류 음식을 목표로
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장시간 컴퓨터 작업을 하는 경우 잦은 휴식을 취하여 눈을 보호하십시오. 규칙적인 작업 시간 동안 눈이 자주 피로하고 가려움을 느끼는 것을 눈치챘을 수 있습니다.
이것은 아마도 여러분이 너무 많이 작업한다는 것을 나타내는 좋은 징조일 것입니다.
몇 분 동안 눈을 스크린에서 멀리 떨어진 곳에서 스트레칭하세요.
눈 건강을 증진시키는 것으로 알려진 음식을 먹으세요. 이것은 칼라드 케일과 시금치와 같은 다양한 잎이 많은 녹색 채소를 포함합니다.
감귤류 과일은 여러분의 시력을 유지하는데 도움을 줄 수 있는 비타민 C를 제공합니다.
게다가 콩알과 렌즈콩과 같은 단백질 공급원은 여러분의 눈에 이롭다는 것을 증명할 수 있습니다.
선글라스를 구입할 때 렌즈가 100개의 자외선 차단 기능을 제공한다고 말하는 것이 중요합니다.
선글라스를 끼고 있는 것만으로는 충분하지 않습니다.
왜냐하면 태양 복사가 유리를 뚫고 들어와 눈에 손상을 입힐 수 있기 때문입니다.
자외선 차단은 복사를 차단하고 눈을 손상으로부터 보호할 것입니다.
당신은 눈 문제의 가족력에 대해 알아야 한다 많은 눈 문제들은 유전되기 때문에 당신과 당신의 의사가 이러한 정보를 갖는 것이 중요하다 당신의 가족안의 어른들과 대화하는 것은 당신이 나이가 들면서 직면할 수 있는 눈 문제들에 대한 통찰력을 줄 수 있다
부유물이나 섬광이 더 많이 보이기 시작하면 바로 안과 전문의에게 진찰을 받으라는 증세일 수 있습니다.
이러한 증세를 무시하면 나이가 들면서 실명할 수 있습니다.
조기에 발견되면 안과 전문의는 안과 전문의에게 치료법을 처방하여 안과 전문의에게 병세를 역전시킬 수 있습니다.
안구건조증을 앓고 있다면 고통스러울 수 있습니다.
고품질의 식염수를 섭취하고 싶을 수도 있습니다.
게다가 눈 깜빡임과 같은 사소한 것들도 눈물 생성을 증가시킬 수 있습니다.
화학물질로 가득 찬 제품 사용을 피하도록 하세요. 시간이 지나면 실제로 안구건조증을 악화시킬 수 있습니다.
눈이 붓지 않게 하려면 아이젤과 크림을 냉장고에 넣어두세요. 이 시원함이 염증을 줄이는데 도움이 될 것이고, 바르면 기분이 좋을 것입니다.
젤이나 크림을 매일 사용하면 최적의 결과를 얻을 수 있습니다.
정기적인 시력 검사는 눈 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.
나이가 들수록 노화는 녹내장 백내장과 시력 저하와 같은 문제에 대한 위험을 증가시킵니다.
눈을 주의 깊게 관찰하면 안과 전문의는 문제를 더 빨리 발견할 수 있습니다.
특히 여러분이 읽고 있는 책이 세밀한 글씨라면, 여러분이 읽을 때 빛을 잘 받도록 하세요. 비록 여러분의 눈이 침침하게 읽어도 여러분의 눈은 손상되지 않을 것이지만, 그것이 여러분의 눈을 피곤하게 만들 것입니다.
특히 여러분의 눈이 피곤함을 느끼기 시작할 때 여러분은 책을 읽으면서 가끔 휴식을 취해야 합니다.
눈에 문제가 있는 것은 피할 수 없다는 것을 명심하라 많은 눈 상태는 유전적이다.
당신은 당신의 눈을 매우 잘 돌볼 수 있지만 여전히 중요한 문제를 가지고 있다.
만약 눈 문제를 가지고 있는 가족이 있다면, 당신은 그들과 어떤 문제가 가족에서 발생하는지 이야기하고 싶을 것이다.
당신은 이 조건들을 그들이 볼 수 있도록 당신의 검안사에게 제기할 수 있다.
초기 징후를 위해
컴퓨터를 사용할 때 눈에 도움이 되도록 깜박임 기술 사용 30분 정도 컴퓨터를 사용했을 때 멀리 있는 것을 바라봅니다.
이 깜박임을 여러 번 하는 동안 초점을 변경하면 눈의 피로를 풀고 컴퓨터 화면에 더 잘 집중할 수 있습니다.
항상 야외에서 선글라스를 착용하라 많은 사람들은 선글라스가 해변에서 며칠 동안만 또는 햇빛이 특히 눈부신 경우 자외선이 눈에 해롭다는 것을 잘못 믿는다.
자외선은 눈암 각막 화상과 심지어 백내장을 일으킬 수 있다.
밖에 있을 때마다 선글라스를 잡아라.
당신의 역사를 알아라 만약 당신의 부모님이나 조부모가 그들의 눈에 문제가 있었다면 당신은 그럴 가능성이 있다.