의사가 당신에게 이명이 있다고 말한 후에
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당신이 알아야 할 것들
이명은 보통 일시적인 질환이지만 어떤 사람들에게는 생활방식이 된다.
그들은 끊임없는 소음이 그들의 삶을 지배하고 끊임없이 고통을 유발한다는 것을 발견한다.
그러나 만약 여러분이 아래의 조언들을 시도하여 이명에 대한 조치를 취하려고 한다면 이용할 수 있는 도움이 있다.
스트레스 수준을 줄이는 것이 이명을 없애는 데 필요한 모든 것일 수 있다.
높은 수준의 스트레스는 이명을 포함한 다양한 의학적 상태를 일으킬 수 있다.
그래서 스트레스를 조절하는 것은 또한 당신의 귀에 들리는 만성적인 울림을 줄이거나 없앨 수 있다.
이명을 관리하기 위한 한 가지 조언은 치과를 방문하여 치아 문제를 평가하는 것입니다.
치과에서 턱 증후군을 검사하고 필요하다면 치료를 논의하도록 하십시오. 만약 여러분이 치아를 착용한다면, 치과에서 여러분에게 맞는지를 검사하도록 하십시오. 치아 문제를 교정하는 것이 이명을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이명이 발병하게 된 원인을 알아내는 것이 치료의 첫 단계이다.
예를 들어 TMJ와 고혈압은 모두 이명을 일으킬 수 있는 의학적 질환이며 치료하지 않으면 이명이 낫지 않는다.
그러나 때때로 이명의 원인이 없다는 것을 알아야 한다
어떤 사람들은 그들이 이명에 대처하는 것을 돕기 위해 대체적인 형태의 치료를 시도하기로 선택한다.
은행 빌로바를 매일 사용하는 것은 이러한 증상들 중 일부를 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.
침술 반사술과 이완술과 같은 몇몇 대체적인 치료법들은 이명에 유익하다는 것이 증명되었다.
부드러운 백색소음은 이명이 있을 때 잠드는 데 도움을 줄 수 있지만 큰 소음은 때때로 상황을 더 악화시킬 수 있다.
여행 시 귀마개를 착용하면 옆방이나 다른 시끄러운 소음에 의해 깨어있지 않고 잠이 드는 데 도움을 줄 수 있다.
어떤 문제들이 여러분을 괴롭히고 있는지 알아보세요. 여러분의 이명은 훨씬 덜 성가시게 될 것입니다.
여러분이 스트레스를 많이 받을수록 여러분의 혈압은 더 높아질 것이고 따라서 여러분의 귀에서 윙윙거리는 소리는 더 크게 들릴 것입니다.
작은 것들을 놔두고 여러분이 조금 긴장을 풀고 여러분의 귀에서 나는 소리들을 없애도록 노력하세요.
잠을 자려고 할 때 귀에 거슬린다면 다른 소리를 사용하여 이명으로 인해 들리는 소리를 지워라. 다른 소리를 들으면서 편안함을 느끼는 것을 선택하라. 백색소음의 부드러운 미묘한 성질은 완벽한 산만함으로 작용한다.
이 진정되고 산만한 무언가가 밤에 쉽게 잠을 자도록 도와줄 수 있다.
이명이 있으면 건강하고 행복하게 살 수 있습니다.
일시적일 수 있지만 많은 사람들이 평생 동안 이 이름을 가지고 살 수 있습니다.
여러분은 적절한 치료법과 약간의 인내심으로 이 문제를 해결할 수 있다는 것을 명심하세요.
일부 이명의 환자들은 마늘을 사용함으로써 그들의 증상으로부터 어느 정도 완화되는 것을 발견했다.
마늘은 심장병 감염을 돕는 것으로 알려져 있고 심지어 암을 퇴치할 수 있는 강력한 항산화제이다.
마늘은 건강식품 가게에서 찾을 수 있는 보충제의 형태로 또는 음식에 신선한 마늘을 사용함으로써 사용될 수 있다.
음악이나 텔레비전을 일정한 배경 소음으로 사용하여 당신이 듣고 있는 소리를 가려라. 만약 당신이 당신 주변에서 다른 소음을 듣는다면, 당신은 이명을 그다지 알아채지 못할 것이고, 상황이 나빠질 때조차도 잘 작동할 수 있을 것이다.
이명을 다루는 데 도움이 되는 방법은 여러분의 삶에서 스트레스 수준을 낮추는 것입니다.
사람들이 긴장하거나 불안해 할 때 그들은 이명에 더 집중하는 경향이 있습니다.
스트레스 감소에 도움이 되는 몇몇 기술들은 생체 피드백 명상과 운동입니다.
매일 밤 충분한 수면을 취하는 것 또한 스트레스 감소에 도움을 줄 수 있습니다.
이명의 심각성은 여러 가지에 의해 유발되지만 더 일반적인 원인 중 하나는 큰 소리입니다.
이명이 있는 경우 큰 소음을 일으킬 수 있는 부위를 피해야 합니다.
해당 부위에 있어야 한다면 양질의 귀 보호대를 착용해야 합니다.
만약 당신이 하얀 소음 발생기를 위한 돈을 꺼내고 싶지 않다면, 당신은 항상 일반 선풍기에 토토사이트 추천 의지할 수 있습니다.
이 선풍기를 가지고 경험할 반복적인 동작은 당신의 마음이 어둡고 평화로운 잠 속으로 부드럽게 사라지게 할 것입니다.
또한 그것은 당신이 더 편안한 밤을 위해 당신의 이불 속에 잠들어 있도록 당신을 바람 불어줄 것입니다.
대체 치료법을 찾아라 당신은 의사를 만나봤고 많은 것을 하지 않았다 자연 치료법이나 대체 치료법을 시도하라 당신은 또한 침 마사지와 다른 대체 방법을 찾을 수 있다 많은 사람들은 이러한 방법들로 성공하고 그것들을 찾는 것은 당신의 이명을 다루는 것에 대해 당신이 능동적으로 느끼도록 도울 것이다.
만약 여러분이 이명 때문에 기분이 우울하다면 여러분이 기분이 나아지게 할 한 가지 확실한 것은 그것이 더 나쁠 수도 있다는 사실입니다.
이명은 여러분이 함께 살 수 있는 것입니다.
암과 다른 생명을 위협하는 질병으로 진단 받은 많은 사람들이 있습니다.
행복하세요.
콧노래는 티에서 나오는 소리를 가리는 멋진 방법이다.