더 쉽게 만들 수 있는 이명으로 고통 받는 사람
여러분은 어떻게 하면 여러분의 귀에 이 끔찍한 울림과 함께 계속해서 살 수 있을지 여러 번 궁금해 했을지도 모릅니다.
그것은 어느 날 갑자기 나타났고 그 이후로 멈추지 않았습니다.
운 좋게도 이 기사는 여러분의 이명을 돕기 위해 할 수 있는 것에 대해 약간의
https://search.daum.net/search?w=tot&DA=YZR&t__nil_searchbox=btn&sug=&sugo=&sq=&o=&q=검색엔진최적화
정보를 줄 수 있습니다.
이명 소음 때문에 잠을 못 자게 하지 마세요 침대 옆 침대 옆 침대를 위한 백색 소음 발생기를 검색엔진최적화 구입하여 밤새 켜 두십시오. 만약 여러분이 이명에 주의를 기울인다면 백색 소음의 소리는 여러분의 머릿속의 소음을 완화하는 데 도움을 줄 수 있고 여러분이 잠들 수 있게 해 줄 것입니다.
이명을 치료하기 위해서는 스트레스와 불안감이 이명을 악화시키거나 심지어 증상을 유발할 수 있는 것으로 나타났다.
이완과 스트레스 조절을 배우면 증상을 완화하고 호전시킬 수 있다.
만약 당신의 귀에 파도와 같은 소리가 있고 그것이 당신을 미치게 한다면 당신의 눈을 감고 당신이 바다 옆에 있다고 상상하라. 당신이 쉿쉿 소리를 들을때마다 당신은 해변으로 밀려오는 파도를 흉내내라. 만약 당신이 벌이 가득한 들판에서 윙윙거리는 소리를 듣는다면 당신 자신을 상상하라.
나트륨 함량이 높은 식단을 피하여 이명 증상을 줄이십시오. 염분을 많이 섭취할수록 혈압이 높아지므로 귀에서 피가 솟구치는 소리가 증가합니다.
영양소가 풍부한 건강한 식단을 먹도록 하십시오. 그리고 이명 증상을 덜 경험해야 합니다.
이명 환자는 반사요법을 통해 증상을 크게 완화시킬 수 있으므로 한번 시도해 보십시오. 확실한 레퍼런스를 가진 평판이 좋은 전문가를 찾으세요. 경험이 있는 사람이어야 하며 함께 일하기 편한 사람을 골라야 합니다.
스트레스가 이명의 악화가 증명된 것이기 때문에 가능한 한 당신의 삶에서 조직적인 모습을 많이 시도하라. 당신이 혼자서 그리고 당신 자신의 속도로 일하는 직업을 가지도록 노력하라. 그리고 나서 휴식을 취할 시간을 가지도록 하라.
만약 당신의 이명이 고통스럽고 당신의 의사들이 당신이 동양과 대안적인 기술을 시도하는 것을 도울 수 없다면 인간의 몸은 그것의 많은 놀라운 발전에도 불구하고 서양 의학에 의해 완전히 이해되지 않는다.
최면 요가 타이치 침 그리고 심지어 레이키 모두 몇 년 동안 몇몇 환자들을 위해 이명을 완화시켰다.
이명이 있다면 충분한 수면을 취하도록 하라 만성피로는 이명의 원인이 될 수 있고 또한 문제를 악화시킬 수 있다.
수면부족이 이명의 원인일 수 있으니 의사의 도움을 받으라.
당신의 귓속에 당신의 심장에 박동치는 듯한 윙윙거리는 소리가 있는가 당신은 아마도 맥박성 이명이라고 알려진 질환으로 고통 받고 있을 수 있다 당신이 이 상태를 겪고 있는지 결정하기 위해 의사의 조언을 구하라 맥박성 이명을 유발할 수 있는 몇몇 것들은 과도한 귀 왁스 노출이다 큰 소음과 내이의 뼈가 뻣뻣해지는 당신의 이명의 원인을 알아냄으로써 당신의 주치의는 그것을 완화시키는데 도움을 줄 수 있을 것이다.
맥박성 이명 완화에 효과적인 한 가지 방법은 귀관에 충격을 받은 귀지를 제거하는 것입니다.
귀지를 제거하기 위해 처방전 없이 구입할 수 있는 몇 가지 제품이 있습니다.
그러나 귀지를 제거하는 데 있어 최상의 결과를 얻으려면 당신은 그것을 의료 전문가에 의해 제거되어야 합니다.
콜레스테롤 수치를 체크해야 한다.
콜레스테롤이 심장에 나쁘다는 것은 일반적으로 알려져 있다.
그러나 그것은 또한 당신의 이명 유발에 큰 역할을 할 수 있다.
일어나는 일은 당신의 혈액이 덜 유연한 혈관을 통해 더 세게 밀리게 되고 당신은 당신의 귀를 통해 오는 강력한 혈류를 들을 수 있다.
당신의 콜레스테롤을 체크하면 당신은 이 힘의 일부를 감소시키는데 도움을 줄 수 있다.
이명을 막기 위해 산책을 하라. 여러분이 끊임없이 귀를 울리며 살려고 할 때 산만함은 매우 효과적인 전술이 될 수 있다.
걷기는 여러분이 경험하고 있는 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.
해안선을 따라 산책하거나 바람을 쐬어 효과를 증가시킨다.
편안한 몸은 이명으로 밤에 잠을 잘 수 있는 열쇠이다.
여러분의 몸은 이완이 될수록 잠자리에 들 때 이명이 당신을 덜 괴롭힐 것이다.
잠자리에 들기 전에 뜨거운 목욕을 하고 30분 동안 욕조에서 휴식을 취하도록 하라. 그러면 여러분은 밤새 푹 자는데 이것만 필요할지도 모른다.
이명으로 인해 잠이 잘 안 오면 환경을 좀 더 수면으로 전환해야 합니다.
전자제품의 모든 조명을 차단할 수 있는 조명 차단용 커튼을 설치하고 선풍기나 뇌우 같은 소리를 내는 기계와 같은 백색 소음을 내는 제품을 사용하십시오.
만약 당신의 이명이 당신에게 악기를 연주하는 법을 배우도록 하라 이명의 음색으로부터 산만하게 하기 위해 기분 좋은 소리의 외부 원천을 제공하는 것은 부정적인 효과를 개선시키기 위한 연구에서 보여졌다.
당신은 진정되고 즐거운 악기를 선택해야 한다.
타악기나 호러로부터 무언가를 연주하는 것을 고려하라.n그룹 반드시 착용