필요한 영양을 섭취하기 위한 쉬운 주스 섭취 팁
비록 그는 2011년 초에 96세의 삶을 살았고, 마지막까지 강렬하고 활기찼다.
그의 비밀은 무엇이었을까? 그에 따르면 그는 신선한 과일과 야채로 만들어진 혼합물을 마시는 사람이다.
어쨌든 아래 글에서 몇 가지 팁에 대해 알아보아라.
아침이나 식사 전 약 30분 전 같은 공복에 주스를 마셔라. 이것은 당신의 시스템이 다른 음식의 간섭 없이 당신의 주스에 있는 영양분을 더 잘 흡수하도록 해준다.
공복에 마시는 주스는 30분 안에 당신의 시스템으로 들어갈 수 있다.
과일 한 조각을 썩기 위해 카운터에 놓아두는 것은 건강한 날 음식을 먹는 것을 멈추면 여러분의 몸에 무슨 일이 일어날지를 보여줄 것입니다.
그것은 여러분이 가공된 쓰레기만을 먹을 때 여러분의 장기에 정확히 일어나는 일입니다.
만약 여러분이 동기부여가 되지 않는다고 느낀다면 그 과일을 보고 여러분이 왜 주스를 선택했는지 기억하세요.
쥬싱은 여러분이 자신을 바치는 라이프스타일이고 만약 여러분이 하루를 놓친다면 알아차릴 것입니다.
만약 어떤 일이 생겨서 여러분의 주스를 위한 신선한 농산물을 살 수 없다면, 여러분은 대신 여러분이 사용할 수 있는 무언가를 가지고 있어야 합니다.
여러분은 만약을 위해 몇몇 물건들을 냉동실에 두거나 심지어 여러분을 넘어뜨리기 위해 약간의 주스를 얼릴 수 있습니다.
야채로 건강한 주스를 만드는 것은 훌륭하지만 너무 다양하지 마세요. 당신의 주스에 23가지 채소를 혼합하여 사용하는 것을 고수하고 사과를 혼합물에 넣으십시오. 당신은 당신이 결합하려고 하는 맛의 양을 최소화 할 것이고 사과는 추가적인 즐거움을 위해 혼합물에 적당한 양의 단 것을 첨가할 것입니다.
쥬싱은 당신을 단지 생산하는 것 보다 더 많은 재료들로 이끌 것입니다.
카이엔이나 계피와 같은 향신료나 스피루리나 같은 영양가득 첨가물들을 시도해 보세요. 달콤하고 부드러운 간식을 위해 당신은 심지어 가끔 약간의 꿀과 요구르트를 넣을 수 있습니다.
결과물을 건강하게 유지하기 위해 반드시 무지방의 무가당 유제품만을 사용하세요.
만약 여러분이 더부룩하거나 물을 머금고 있다고 느낀다면, 여러분을 씻어내는 것을 돕기 위해 여러분의 주스에 적절한 재료를 넣으세요. 셀러리 크랜베리 오이와 수박은 여러분의 시스템이 물을 흘려보내는 것을 돕도록 권장되고 그것들은 또한 좋은 건강에 필수적인 많은 영양소 비타민과 다른 건강상의 이점들을 가지고 있습니다.
바나나나 아보카도와 같이 수분 함량이 높지 않은 과일은 쥬스하지 마세요. 믹서기에서 그들은 단지 마찰을 일으키고 당신이 넣는 다른 과일의 쥬스를 방해합니다.
당신은 그 과정에서 당신의 주스를 부수고 싶지 않습니다.
만약 당신이 쥬싱의 취미나 라이프스타일에 들어가고 싶다면 당신에게 효과가 있는 질 좋은 쥬서를 갖는 것이 중요하다.
만약 당신이 열렬한 쥬서가 될 계획이지만 질 낮은 쥬싱 재료를 얻는다면 그것들은 오래가지 못하거나 당신에게 전혀 효과가 없을 것이다.
즙을 짜는 데 있어 명심해야 할 것은 밀풀은 매우 강력한 시식 재료일 뿐만 아니라 많은 영양소를 공급한다는 것입니다.
왜냐하면 여러분은 이것을 즙에 도입하고 싶지만, 너무 많이 사용하지 않도록 조심해야 합니다.
주스와 관련하여, 여러분이 자연스럽고 저렴한 안티에이징 토토사이트 제품을 만들고 있다는 사실을 고려하는 것이 중요합니다.
이것은 여러분이 쥬서의 비용을 따져보고 크림이나 약과 같은 젊음을 유지하는 다른 방법들에 대해 얼마를 지불할 수 있는지를 생산할 때 고려하는 것이 중요합니다.
쥬스와 관련하여, 그것은 아이들이 평소에 먹고 싶어하지 않을 수 있는 방법으로 그들의 야채를 얻도록 하는 좋은 방법이라는 것을 고려하는 것이 중요하다.
이것은 그들이 건강하게 자라기 위해 필요한 모든 영양분을 제공하는 좋은 방법이다.
주스와 관련하여, 많은 사람들이 건강 전문가들이 권장하는 하루에 과일과 야채를 섭취하는 양에 근접하지 않는다는 사실을 고려하는 것이 중요하다.
왜냐하면 주스는 여러분이 권장되는 건강 목표에 도달하도록 보장하는
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쉬운 방법이기 때문이다.
예루살렘 아티초크는 당신이 만드는 주스에 아주 좋은 첨가물이다.
왜냐하면 그것들은 당신의 단 것이 당신에게 던져주는 갈망을 없앨 것이기 때문이다.
그것들은 가장 맛있는 음식은 아니지만, 당신이 즐길 수 있고 건강을 유지할 수 있는 음료를 만들기 위해 레몬 주스와 당근과 같은 다른 아이템들을 첨가한다.
당신이 시간을 절약하도록 도울 수 있는 훌륭한 쥬스 팁은 당신이 원하는 쥬스의 양을 만들기 위해 필요한 음식의 양을 눈높이 맞추기를 시작하는 것이다.
예를 들어, 1파운드의 날 농산물은 일반적으로 적어도 한 컵의 주스를 만들 것이다.
이러한 요령들을 아는 것은 당신이 시간을 절약하는데 도움을 줄 수 있다.
짙은 녹색 채소는 밀폐된 지퍼백에 밀봉하여 신선도를 유지한 후 쥬서기에 버립니다.
봉투 삽입 및 보관 전 철저한 세척과 건조로 깨끗이 씻습니다.
만약 여러분이 여러분의 주스에 첨가할 달콤하고 건강에 좋은 것을 찾고 있다면 코코넛을 약간 첨가하면 여러분의 주스에 맛있는 맛을 줌으로써 달콤해질 것이고 또한 그것은 또한 훌륭한 지방 원천이 될 수 있습니다.
여러분은 코코넛을 통째로 첨가할 수도 있고 그것을 잘게 썰 수도 있습니다.
매일 같은 주스를 섞지 마세요. 당신은