더 밝은 미소를 원하는 이 조언들을 읽어보세요
치아를 관리하는 스포츠중계 것은 여러분의 건강과 외모에 중요합니다.
손상되거나 썩는 치아는 입냄새를 유발하고 실제로 여러분의 심장 같은 몸의 다른 부분에 영향을 줄 수 있습니다.
치아를 밝고 깨끗하고 건강하게 유지하기 위해 아래 글의 도움이 되는 조언을 사용하세요.
정기적으로 치과에 갈 계획. 치아가 아프거나 특이한 점이 보이면 가능한 한 빨리 치과에 가서 치과에 가서 치아를 검사하고 청소해야 한다.
칫솔은 3~4개월마다 교체해야 한다.
칫솔모가 3~4개월 전에 닳는 경향이 있다면 칫솔이 닳는 것을 발견하면 즉시 칫솔을 교체해야 한다.
칫솔 사용을 중단하고 새 칫솔을 구입해야 한다.
치실을 닦는 것은 양치질만큼이나 중요하다.
만약 당신이 매 식사 후에 치실을 하지 않는다면, 당신의 치아 사이에 박테리아가 축적되어 손상될 것이다.
당신이 먹은 후 몇 분 동안 치실을 닦으면 당신은 차이를 알게 될 것이다.
당신의 치실은 정기적으로 몇 달 치실을 닦은 후에 하얗게 보일 것이다.
혀 스크레이퍼를 사서 매일 아침 사용하세요. 이것은 혀를 깨끗하게 하고
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박테리아를 제거하는데 도움을 줄 것입니다.
혀는 기분이 좋아질 것이고 입에서 나쁜 냄새가 나지 않을 것입니다.
혀 스크레이퍼는 칫솔로 혀를 닦는 것보다 효과적이고 시간도 덜 걸립니다.
여러분이 이를 닦기 위해 사용하는 도구들이 여러분의 필요에 적합한지 확인하세요 너무 크거나 작지 않게 입안에서 좋은 느낌이 나는 부드러운 브리스틀 브러시를 찾으세요 여러분이 편안하게 사용하는 불소 치약을 고르세요 만약 여러분이 양치질을 잘 한다고 생각하지 않는다면 많은 일을 할 수 있는 전자 브러시를 얻는 것에 대해 생각하세요.너를 위해
만약 여러분이 하루에 두 번만 칫솔질을 할 것이라면 여러분이 처음 일어날 때 그리고 마침내 잠자리에 들 때 그것을 하세요 이른 아침 칫솔질은 아침 입김을 없애고 잠자는 동안 가라앉은 모든 것을 처리합니다.
잠잘 때 칫솔질은 여러분의 플라크가 밤새 마를 것이기 때문에 침과 싸우는 것을 돕습니다.
만약 당신이 어느 치과의사를 방문해야 할지 확실하지 않다면, 만약 가족이나 친구가 치과의사와 좋은 경험을 했다면 당신은 또한 당신의 의사와 이야기하거나 적합한 가능성을 찾기 위해 온라인으로 확인할 수 있을 것이다.
구강청결제를 사용하는 것을 잊지 마세요 칫솔이 닿지 않는 구강청결제는 하루에 두 번 입안을 헹궈야 합니다.
구강건조증과 같은 문제를 일으킬 수 있으므로 구강청결제의 성분을 확인하고 알코올이 들어있지 않은지 확인하세요.
치아를 건강하게 유지하고 좋지 않은 치아 위생으로 인해 발생할 수 있는 건강 문제를 최소화하기 위해 정기적 검사와 청소를 받는 것이 일반적으로 권장된다.
더 밝은 미소 이외에도 정기적인 클리닝은 치과의사가 지속적으로 치아 건강을 평가할 수 있도록 한다.
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담배를 끊어라 흡연은 당신의 미소를 정말로 상하게 한다.
당신은 이미 그것이 당신의 치아를 변색시킨다는 것을 알고 있을 것이다.
흡연은 또한 당신의 잇몸으로 가는 혈류를 방해한다.
이것은 잇몸 질환을 발견하는 것을 더 어렵게 할 수 있다.
흡연은 조기 발견을 완전히 방지함으로써 미래에 심각한 치아 문제를 일으킬 수 있다.
치과 의사를 선택할 때, 당신이 그 또는 그녀의 서비스를 지불할 수 있는지 확실히 하라. 만약 당신이 치과 의사가 청구하는 것이 무엇인지 확실하지 않다면, 당신이 그 후 어떤 나쁜 놀라움도 받지 않도록 하는 것이 중요하다.
만약 당신이 먼저 전화하거나 당신의 연구를 온라인으로 하고 나서 예약을 한다.
치아 문제를 겪고 있다면 즉시 도움을 구하라 충치가 있을 때 치과에 가라 오래 기다릴수록 앞으로 더 많은 문제로 이어질 수 있다 당신은 결국 근관 대 간단한 충치를 필요로 할 수 있다
여러분이 볼 수 있는 외부 표면뿐만 아니라 여러분의 치아의 안쪽 표면을 닦는 것을 항상 기억하세요. 여러분이 뒷면을 볼 수 없다고 해서 뒷면에 양치질을 할 필요가 없다는 것을 의미하지는 않습니다.
충치가 형성될 수 있고 여러분은 혀로 느끼거나 글꼴로 보일 정도로 충분히 커질 때까지 양치질을 알아차리지 못할 수도 있습니다.
몇 달마다 칫솔을 바꾸세요. 이것은 여러분이 양치질을 하러 갈 때마다 단지 박테리아를 여러분의 입으로 다시 넣는 것을 확실히 하는 좋은 방법입니다.
만약 여러분이 전기 칫솔을 사용한다면, 여러분은 또한 몇 달마다 칫솔의 머리를 교체하도록 하세요.
여러분이 치아를 돌보려고 할 때 자연 요법을 찾아보려고 할 때, 자연 요법은 비싼 치료법이나 화학 약품 없이 몇몇 문제들을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
그것이 여러분에게 적합한지에 대한 생각을 얻기 위해 여러분이 시도하고 있는 자연 요법에 대해 치과의사와 상의하세요.
혀를 닦는 것도 잊지 마세요. 혀에 많은 플라크가 있을 수 있기 때문에 입냄새의 주요 원인이 될 수 있습니다.
이를 닦는 동시에 칫솔질을 합니다.
앞뒤로 닦는 데 20~30초 걸립니다.