축구는전세계의젊은이들과노인들수백만명에게인기있는오락이자활동이었다.하지만,대부분의사람들은게임의복잡함을이해하지못합니다.아래의기사는여러분이이멋진스포츠를알수있도록돕는몇가지기본적인축구사실과조언들을포함하고있습니다.
여러플레이를위해축구공을같은방법으로건널때상대편이패턴을가지고있다고생각하게만드세요.상대방은이것을보고예상하기시작할것이다.그리고나서,여러분은그것을다른방향으로보내거나아무데도보내지않음으로써그들을놀라게할수있습니다.
로프트된공은제어하기가스포츠중계정말어렵다.그러므로,다른선수에게공을전달하기위해당신의패스가낮고빠른지확인하세요.로프트공은빈공간에서멀리있는사람에게패스하려고할때사용할수있습니다.
체력을기르기위해서는비수기장거리달리기가좋다.많은축구선수들은모든축구경기에서약8마일을달린다.원거리훈련을통해체력이높아져휴식없이장시간축구를할수있는능력이생긴다.
만약당신이미드필드를내려가고있다면,당신은양쪽필드에서무슨일이일어나고있는지볼필요가있다.당신은한쪽에서공을받아서다른쪽으로바로바꿀수있을것이다.당신은사람들이어디에서방어하고있고누가항상열려있는지알아내야합니다.
축구공을더잘드리블하기위해서,테니스공을가지고연습해보세요.이작은공은여러분이통제력을유지하기위해발을조정하는방법을배우는데도움을줄것입니다.당신이그들과친해지면,일반축구공은드리블하기더쉬워야한다.
당신은축구에적합한신발을신어야합니다.당신은축구화나러닝화를사용할수없습니다.만약여러분이적절한신발을신지않는다면,여러분은다른사람이나자신을다치게할수도있습니다.
축구가축구보다조금더육체적인반면,축구는여전히꽤육체적인게임이다.누군가와마주치는것을두려워해서는안된다.신체적인놀이는더럽지않다;그것은게임의일부이다.고의로사람을차는것은불공평하지만,신체적인것은그렇지않다.육체적인것이두렵다면,당신은그것을극복해야한다.항상보호장비를착용하여부상을방지하십시오.
진흙투성이의운동장에서축구를할때,신는신발은접지력이있어야한다.많은프로축구선수들은이런상황에대처하기위해부드러운탈부착식스파이크를사용한다.습하고진흙투성이인환경에서놀때는넓은스파이크를선택하세요.이런상황에서,2개의스파이크는당신의발뒤꿈치에있고,4개의스파이크는당신의중창에있다.
더강한발대신두발에주의를기울이세요.두개의강한발이지구력과민첩성을향상시키는데도움을줄수있습니다.이것은또한축구에서중요한방향을더빨리바꾸도록도와줄것입니다.
골키퍼장갑을적절히관리하고청소해야한다.https://bolalob.com/search?query=스포츠중계그것들을따뜻하고비눗물에한시간동안담그세요.그런다음,물이맑게흐를때까지헹구세요.그것들을부드럽게짜고,그것들을말리기위해손바닥을아래로놓으세요.
여러분은과거의실수로부터배우면서훌륭한축구선수가될수있습니다.실수로부터배우는한가지좋은방법은게임을녹화하는것이다.이것은여러분이저지른실수를알아차리고그것을바로잡을방법을찾는좋은방법입니다.예를들어,당신은당신의합격이약간의일을필요로할수있다는것을알아차릴수있다.
어떤종류의축구운동을하기전에,여러분은적절하게준비운동을할필요가있습니다.이준비운동은스트레스를받은부위를통해혈류를촉진하고실제운동전에근육을따뜻하게할것이다.운동하기전에돌아다니면서스트레칭을좀하세요.
단거리달리기는축구경기의핵심요소이다.이작업은적절한준비시간을가진후에만수행해야합니다.스프린트루틴을개발하려면30초동안전속력으로달리십시오.그리고나서같은시간동안쉬세요.최상의결과를위해하루에최소15분동안이과정을반복하십시오.
전세계의많은사람들은축구의건강상의이점과축구가가져다주는즐거움때문에축구하는것을좋아한다.바라건대,당신이이글에서새로운것을배웠기를바랍니다.바라건대,여러분이이영광스러운게임과그것이제공하는모든것에대한이해를얻기위해필요한정보를얻었기를바랍니다.