정말 좋은 마사지를 하는 것은 생각보다 쉽다. 이 기사를 읽으면 누군가에게 인생 최고의 마사지를 하기 위해 알아야 할 모든 것을 가르쳐 줄 것이다. 가세요!
마사지를 받은 후에 물을 마셔라. 여러분이 마사지를 받을 때, 근육에서 몸으로 독소가 방출됩니다. 물을 마시면 독소를 씻어내고 부작용을 최소화한다. 여러분은 첫 한 시간 동안 두세 잔의 물로 시작해야 하고, 그리고 나서 하루의 나머지 시간 동안 적어도 여덟 잔은 더 마셔야 합니다.
마사지 예약 직전에 먹지 마세요. 식사 후, 여러분은 부풀거나 불편함을 느낄 수 있는데, 이것은 여러분이 마사지 받는 동안 눕는 것을 어렵게 할 것입니다. 그러므로, 여러분의 음식이 마사지를 받기 전에 소화할 충분한 시간을 갖는 것이 중요합니다. 그러므로, 여러분은 마사지를 하는 동안 가장 편안함을 느낄 것이고, 이것은 여러분에게 가장 큰 즐거움을 줄 것입니다.
일주일에 여러 번 마사지를 받는 것이 이상적이다. 많은 사람들은 마사지가 그들의 기분과 건강 모두를 전반적으로 돕는다는 것을 발견한다. 이것은 좋은 마사지와 함께 오는 스트레스와 이완의 감소 때문일 수 있다. 당신은 정기적인 마사지를 위해 촬영해야 합니다.
마사지는 느리고 위로가 되는 동작을 수반해야 한다. 긴장된 근육을 마사지하는 데 엄지손가락을 사용하는 동안 엄지손가락을 받치세요. 피로를 피하기 위해 체중 조절을 하세요.
깊은 조직 마사지는 당신이 부상에서 회복하는 것을 도울 수 있다. 근육의 결에 대항하여, 강한 움직임이 이루어진다. 이것은 팽팽하고 고통스러운 근육과 자주 다친 근육에 효과적이다.
이 운동선수의 요령으로 발을 마사지하면 자신의 근육을 진정시킬 수 있다. 테니스나 골프공 위에서 발을 구르세요. 그냥 옆으로 앞뒤로 움직이세요. 아치가 더 민감하니까 아치에 집중해.
마사지가 처음이라면, 스웨덴식 마사지나 기본적인 깊은 조직 마사지를 계속하세요. 선택할 수 있는 종류가 많고, 어떤 것들은 다른 것들보다 좋지 않을 수 https://store.playstation.com/en-cz/search/성인용품 있습니다. 다른 방법에 대해 배울 때까지 이러한 방법이 성인용품 효과가 있을 것입니다.
운동을 열심히 하는 운동선수는 누구나 스포츠 마사지에 대해 다 알 것이다. 운동을 좋아하지만 프로가 아닌 다른 사람들도 운동을 유리하게 이용할 수 있다. 이러한 유형의 마사지는 현재 부상을 복구하는 것 외에도 여러분의 몸을 만들고 미래의 부상에 대비하여 강화하는데 도움이 됩니다.
직접 마사지할 때 어떤 부위를 눌러야 하나요? 아픈 곳부터 시작하세요. 아프고 아픈 부위부터 시작해서 거기서 밖으로 나가세요. 또 다른 통증이 나타나면 이 부분도 문지르세요. 기분이 좋아지지 않을 때, 원한다면 마사지를 중단할 수 있습니다.
손과 발을 마사지하는 것을 기억하세요. 이러한 영역들은 종종 많은 스트레스를 포함한다. 이 두 부위를 마사지할 때, 근육을 이완시키기 위해 힘을 주어라.
마사지를 받기 전에 당신의 건강 문제에 대해 당신의 마사지사에게 이야기하세요. 이것은 또한 여러분이 임신했는지 그들에게 알리는 것을 의미합니다. 이와 같은 배경 정보는 치료사가 자신의 일을 더 잘 할 수 있도록 해줄 것이다. 말을 꺼내지 않음으로써, 마사지 치료사는 의도치 않게 여러분을 다치게 할 수 있습니다.
안마사에게 팁을 주세요. 이 사업에서는 팁을 강력히 권한다. 표준 팁은 약 15%이지만, 당신은 항상 예외적인 서비스를 기반으로 더 많이 남길 수 있고, 만약 경험으로 고통을 받아야 한다면 아무것도 남길 수 없다. 놀라운 마사지에 대해 더 후한 팁을 지불해야 한다. 돌아가서 치료사를 다시 만나시면 그 팁이 도움이 될 거예요. 이것은 당신이 안마사의 최선의 노력을 받고 있다는 것을 보장할 것이다.
마사지 오일을 등에 바르기 전에 손에서 데워주세요. 차가운 기름은 피부에 좋은 느낌을 주지 않으며, 마사지는 최상의 출발을 하지 못할 것이다. 대신, 손에 기름을 넣고 몇 분 동안 함께 문지르세요. 그 마찰로 기름이 뜨거워질 것이다.
다음에 마사지를 하기로 결정했을 때 이 기사의 팁을 유용하게 쓰세요! 여러분의 재능을 계속 쌓을 수 있도록 더 많은 기술과 전략을 계속 찾아보세요. 이제 손을 어떻게 사용하는지 보여줄 시간이야.