좋은 하루는 항상 좋고 건강한 아침, 조깅, 그리고 모든 꼬인 것들을 없애기 위한 마사지로 시작해야 한다. 일반적인 마사지는 통증 완화, 손재주, 스트레스 완화 등 다양한 목적을 가지고 있다. 이 세 가지 문제는 대부분의 사람들이 한 번 또는 다른 때에 다루는 것이기 때문에 마사지는 대부분의 개인에게 큰 도움이 된다.
만약 여러분이 마사지를 받는 것을 즐긴다면, 마사지 도구를 사는 것을 고려해보세요. 마사지 볼과 같은 액세서리는 마사지 경험에 새로운 차원을 더한다. 이 도구들은 온라인이나 많은 상점에서 찾을 수 있다. 다양한 유형의 도구를 사용하여 어떤 도구가 가장 적합한지 확인하십시오.
마사지 전에는 절대 먹지 마세요. 그것은 여러분을 더부룩하고 누울 때 불편하게 할 것입니다. 음식이 완전히 소화될 시간을 가졌는지 확인하세요. 그렇게 하면, 당신은 마사지에 필요한 어떤 자리도 차지하는데 문제가 없을 구로출장마사지 것이다.
마사지에 제시간에 도착하거나, 더 좋은 것은 일찍 도착하는 것이다. 당신이 바쁠 때 지금이 몇 시인지 잊는 것은 어렵지 않다. 만약 여러분이 도착했을 https://csatf.org/?s=u++구로출장마사지 때 과도한 스트레스를 받는다면, 긴장이 풀리는 데 너무 오래 걸릴 수 있습니다. 일단 시작하면 긴장을 풀어야 한다.
마사지 치료사가 마사지 예약에서 보게 될 것에 대한 걱정으로 여러분 자신을 사로잡지 마세요. 당신은 당신의 마사지 치료사가 피곤하고 아픈 근육을 더 쉽게 일하게 하기 위해 옷을 덜 입기를 원한다. 안마사들은 시트 걸이 방법에 대한 교육을 받기 때문에, 여러분은 마사지를 받는 동안 항상 가장 친밀한 부분을 덮게 될 것입니다. 이것은 당신이 휴식을 취하고 마사지의 혜택을 즐길 수 있게 해줍니다.
마사지를 받는 동안 긴장을 푸는 것이 가장 중요하다. 엎드려 심호흡을 하고 긴장을 푸세요. 마사지사가 마사지를 시작하면, 근육을 이완시키고 느슨하게 유지하기 위해 가끔 심호흡을 계속하세요.
당신은 마사지에서 다른 것들을 성취하기 위해 다른 양의 압력을 사용할 것이다. 매듭을 푸는 가장 좋은 방법은 매듭에 많은 압력을 가하는 것이다. 힘을 늦추지 않고 단순히 이 부위에 압력을 가하는 것은 신체가 긴장을 푸는 데 도움이 될 것이다. 이것이 깊은 조직 마사지의 기본 원리입니다.
마사지를 받을 때는 미리 면도를 해야 한다. 이것은 부드러운 표면을 만들어 당신과 그들 모두에게 더 잘 문지르게 할 것입니다. 이렇게 하면 손이 자유롭게 흐를 수 있어 마사지 느낌이 좋아진다.
당신이 선택한 마사지 치료사에게 편안함을 느끼는지 확인하세요. 당신이 편안함을 느끼고 마사지를 해줄 사람을 신뢰한다면 당신은 더 잘 쉴 수 있을 것이다. 여러분은 항상 여러분이 준비가 되었는지 확인하기 위해 미리 치료사와 이야기해야 합니다.
만약 여러분이 항상 다른 사람들로부터 병에 걸린다면, 약간의 희망이 있습니다! 마사지가 백혈구 생성을 자극하는 데 도움을 줄 수 있다는 것이 증명되었다. 이것은 백혈구가 여러분의 몸이 감염과 바이러스를 물리치도록 도와주기 때문에 유용합니다.
당신은 경험이 많아질수록 마사지가 빨라질 것입니다. 마사지의 시작은 느리고 쉬워야 하며, 그 사람이 당신의 손길을 알게 되고 근육을 풀어줄 수 있어야 한다. 일단 그들이 조금 느슨해지면, 당신은 당신의 스트로크로 조금 더 빠르고 강해질 수 있다.
여러분이 누군가를 마사지할 때 손과 발을 기억하세요. 종종 잊혀지는 이 지역들은 완전한 휴식에 필수적이다. 고객이 마사지를 받는 동안 불편해 보이지 않는 한, 당신의 기술을 확고히 유지하세요.
깊은 조직이나 스포츠 마사지를 받는 사람들은 목소리를 내는 것을 두려워해서는 안 된다. 아프거나 불편한 것이 있으면 주저하지 말고 솔직하게 말하고 치료사에게 알리세요. 마사지사에게 이러한 사항에 대해 알려서 당신이 일하는 동안 다치지 않도록 해야 한다.
여러분이 누군가에게 마사지를 할 때마다, 여러분은 여러분의 손이 피험자의 본문을 주의 깊게 읽도록 해야 합니다. 손가락과 손바닥이 효과적으로 작동하는지 확인합니다. 뼈 부위의 경우 손바닥으로 가볍게 눌러 통증을 완화시킵니다. 여러분이 곡면 부분을 문지르면, 여러분은 정말로 손가락으로 파고들 수 있고 모든 매듭을 없앨 수 있습니다.
결국 안마사는 고수가 되기 위해 정말 열심히 일합니다. 여러분이 치료에 대해 더 많이 이해할수록, 여러분은 여러분의 치료사가 여러분의 필요를 이해하도록 도울 수 있습니다. 이 팁들을 기억하고 여러분의 필요에 맞는 것을 사용하세요.