마사지에 대해 알고 싶은 사람들을 위한 유용한 지침

다음 파티의 활력소가 되어 쉬운 마사지 기술을 배워보세요. 여기서 논의된 마사지 기술은 그것들을 받는 모든 사람들에게 즐거움을 주고 환자들을 행복한 캠핑족으로 만들 수 있다. 더 심각한 상황은 의사가 처리해야 한다. 덜 심각한 상태는 아래의 팁을 통해 도움을 받을 수 있습니다.

마사지를 할 때 엄지손가락을 사용하는 것을 잊지 마세요. 여러분의 엄지손가락은 다른 손가락보다 힘이 세고, 그것들을 사용하는 것은 마사지에 추가적인 자극을 더할 것입니다. 너무 세게 누르면 불편할 수 있으니 너무 세게 누르시면 안 됩니다.

스트레스와 고통을 없애는 좋은 방법은 마사지를 받는 것이다. 만약 여러분의 허리가 만성적으로 아프거나 다른 스트레스 문제들이 여러분을 괴롭힌다면, 규칙적으로 마사지를 받으세요. 당신이 아는 누군가가 당신을 위해 그 서비스를 해줄 수 있는지 알아보거나, 당신의 지역에서 전문 치료사를 찾으세요.

마사지사를 찾으려면 허가받은 사람만 사용해야 합니다. 실제 치료사는 당신의 필요를 더 잘 처리할 수 있을 것이다. 당신은 높은 수준의 사람과 함께 일함으로써 업계에서 경험을 쌓은 전문가와 함께 일하게 될 것입니다.

마사지 치료사를 선택하기 전에, 그들에 대한 리뷰를 읽으세요. 당신은 고통스러운 마사지를 받기 전에 다른 사람들이 그들의 서비스에 대해 어떻게 느끼는지 알아야 한다. 치료사와 무관한 리뷰와 의견을 찾아보십시오. 이런 식으로 당신은 이 인용구들이 진실일 가능성이 높다는 것을 알게 된다.

간단한 셀프 마사지를 통해 약간의 굴곡을 제거하세요. 몸의 바깥 부분을 부드럽게 엄지손가락으로 치는 것부터 시작하세요. 다리와 팔부터 시작해서 아래에서 https://bmorehumane.org/?s=부산마사지 위로 움직이세요. 이 마사지가 아침에 끝나면, 여러분은 힘든 하루를 위해 여러분의 기운을 북돋을 수 있습니다. 이 마사지가 밤에 끝나면, 여러분은 잠을 더 잘 자도록 스트레스를 줄일 수 있습니다.

마사지를 하는 동안 사용되는 압력의 양은 개인에 따라 달라져야 한다는 것을 이해하세요. 팽팽한 매듭에 천천히 압력을 가하고 근육의 긴장을 풀어줍니다. 매듭을 계속 눌러도 긴장이 풀리는 것을 느낄 수 있다. 이것은 이런 종류의 마사지의 중요한 부분이다.

불 좀 꺼달라고 하세요. 여러분은 모든 경험이 즐겁고 편안하기를 원하며, 조명을 어둡게 하면 그 기분을 느낄 수 있을 것입니다. 방은 완전히 어두울 필요는 없지만, 조명은 촛불이 제공하는 것과 비슷해야 한다.

스포츠 마사지는 운동선수의 필요에 따라 다른 기술을 사용한다. 이것은 운동을 많이 하는 사람들도 사용할 수 있다. 스포츠 마사지의 목적은 긴장을 풀고 스트레스를 줄이기보다는 부상을 예방하기 위해 근육을 단련하는 것이다.

병이 나기 시작하면 바로 몸이 아픈 것 같습니까? 연구는 마사지가 백혈구 수를 자극할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 그들은 바이러스에 대한 신체의 면역 반응을 향상시키기 위해 일하기 때문에 이것은 매우 중요하다.

마사지를 할 때, 여러분의 손이 몸의 윤곽을 잘 읽도록 하세요. 부산마사지 그 일을 하기 위해 손바닥과 손가락을 모두 사용하세요. 뼈 있는 부위에 손바닥을 대고, 통증을 완화하기 위해 약간의 압력을 가하세요. 곡선 영역의 경우 손가락을 사용하여 꼬임 부분을 파고 제거합니다.

마사지가 끝난 후 몇 분 동안 가만히 앉아 계십시오. 당신은 짧은 시간 동안 많은 것을 경험했을 뿐입니다. 너무 빨리 일어나는 것은 여러분의 몸이 잘 반응하지 않는 결과를 초래할 수 있습니다. 여러분은 현기증이 나거나 약간 아플 수 있습니다. 일상의 활동으로 돌아가기 전에 몇 분 동안 휴식을 취하세요.

식사를 한 후에는 배를 문지르세요. 이것은 여러분의 정신 상태에 매우 도움이 될 수 있습니다. 이것이 적절하게 행해지면, 여러분은 여러분의 몸이 음식을 더 잘 소화하도록 도울 수 있습니다. 손바닥을 복부 위에 올려놓고 시계 방향으로 부드럽게 문지르세요. 이것은 소화 과정에서 위장에서 일어나는 자연스러운 회전을 재현하고, 마사지를 하면 이 과정을 더 쉽게 만들 수 있다.

마사지는 여러분의 가족과 가까운 친구들 모두에게 도움이 될 수 있습니다. 마사지 치료사가 되는 많은 이유들 중에서, 다른 사람에게 삶을 더 밝고 쉽게 만들어 줄 멋진 경험을 주는 능력이 확실히 돋보인다. 잠시 후 당신은 마사지가 당신에게 쉽게 다가오고 당신은 약간의 노력으로 그것들을 할 수 있다는 것을 알게 될 것이다.

Leave a Comment