스트레스 받으세요? 당신은 좋은 형태의 휴식을 찾고 있나요? 마사지는 휴식을 위한 가장 좋은 도구 중 하나일 수 있다. 이 기사는 마사지가 여러분의 삶에 가져다 줄 수 있는 이점에 대해 더 많이 보여줄 것이다.
마사지하시는 분들 종류가 많으실 테니 잘 조절하세요. 긍정적인 신호와 부정적인 신호를 모두 찾고 여러분이 해야 하는 대로 반응하세요. 피드백을 항상 지켜보는 것이 중요합니다.
당신은 적어도 일주일에 한 번은 멋진 마사지를 받아야 합니다. 규칙적인 마사지는 기분과 건강 모두에 도움이 될 수 있습니다. 마사지가 몸의 긴장을 풀어줌으로써 스트레스 수치를 낮추는데 좋기 때문일 것이다. 가능하다면, 그리고 당신이 여유가 있다면, 당신은 일주일에 두 번 방문하는 것을 목표로 해야 합니다.
마사지의 힘은 과소평가될 수 없다. 마사지를 받는 것은 고통을 덜어주고, 스트레스를 없애주고, 에너지를 줄 수 있다. 전문가는 구체적으로 어떤 문제가 발생하든 성남마사지 세션에 맞게 조정해 줄 수 있습니다.
많은 운동선수들은 그들의 발을 마사지하기 위해 잘 알려진 기술을 사용한다. 골프공이나 테니스공을 들고 그 위로 발을 굴리세요. 발을 공에서 발끝에서 발뒤꿈치로, 그리고 한쪽에서 다른 쪽으로 움직이세요. 이것은 당신이 이 부분의 꼬임과 매듭을 푸는 데 도움이 될 것이다.
대부분의 근면한 운동선수들은 스포츠 마사지를 알고 있다. 이것은 운동을 좋아하는 사람에게도 좋습니다. 스포츠 마사지는 스포츠 부상에 관련된 고통을 완화할 뿐만 아니라 부상으로부터 여러분의 몸을 보호하는데 도움을 줍니다.
편두통의 고통은 당신의 세계를 폐쇄시킬 수 있다. 만약 여러분이 두통을 자주 겪는다면, 여러분은 그것이 얼마나 큰 혼란을 가져올 수 있는지 알게 될 것입니다. 다행히도, 마사지는 편두통에 도움이 될 수 있다.
당신은 마사지를 할 때 어떤 부분에 집중해야 하나요? 간단한 답은 통증이 있는 곳을 마사지하는 것입니다! 긴장하거나 통증을 느끼는 부분부터 시작하세요. 또 다른 통증 부위가 나타나면 이것 역시 문지른다. 좋은 기분이 멈추면, 당신은 마사지를 끝낼 수 있습니다.
놀랍게도, 모든 사람들이 식사 후에 할 수 있는 마사지의 종류가 있습니다. 손바닥을 복부에 대고 둘 다 원형으로 움직이기 시작해야 합니다. 이것은 여러분의 음식이 이미 여러분의 몸에서 이동하는 방식이기 때문에 여러분이 음식을 더 잘 소화하도록 도울 것입니다.
마사지 시간에 맞춰 오세요. 마사지가 휴식과 관련이 있다고 해서 타이밍에 대해 조심성이 부족할 수 있다는 것을 의미하지는 않는다. 마사지 치료사들이 약속의 모든 일정을 갖는 것은 드문 일이 아니므로, 다른 전문가들과 하는 것처럼 그들의 시간 제약을 준수하라.
마사지사에게 팁을 주세요. 마사지 치료사들은 팁으로 대부분의 돈을 벌기 때문에 그들은 매우 고마워할 것이다. 15%의 답례를 제안해 주시면 고맙겠습니다. 놀라운 마사지를 위해서는 더 많은 팁을 지불해야 한다. 이것은 결국 당신에게도 이익이 될 것입니다. 그것은 당신이 다음 방문에서 최선을 다한다는 것을 의미할 것이다.
솔직히 말해보자 – 긴 근무일 후에, 마사지사는 발을 문지르고 싶어하지 않는다! 샤워하고 몸이 빛날 때까지 문질러라. 당신은 또한 마사지를 하는 동안 냄새의 혼합을 피할 것이다.
마사지 후 몇 분간 휴식을 취하세요. 마사지는 당신의 몸 전체에 활력을 준다. 빨리 일어나는 것은 좋은 생각이 아니다. 현기증이 나거나 어지러울 수 있습니다. 몇 분간 시간을 들여 다시 조정한 다음 서 있는 상태로 이동합니다.
마사지를 하는 것을 좋아한다면 마사지 치료사 자격증을 고려해보세요. 면허증을 따는 데 몇 달밖에 안 걸리고, 경제적으로도 도움이 될 거예요. 당신은 마사지 테이블을 구해서 클리닉에서 일하거나 홈 마사지 사업을 할 수 있다.
만약 당신이 스포츠에 참여하면서 부상을 입었다면, 다른 기술과 함께 깊은 조직 마사지를 하는 것이 https://blog.americansafetycouncil.com/?s=성남마사지 당신에게 도움이 될 것이다. 몇 가지 좋은 예는 침술과 지압술이다. 이러한 종류의 것들은 신경 말단, 뼈, 근육을 도와주기 때문에 잘 함께 작용한다. 그들은 치유 시간을 줄이고, 당신을 더 빨리 당신의 취미로 되돌리도록 한다.
너는 좋은 메시지를 당연하게 여겨서는 안 된다. 이 작품을 읽고 나면, 여러분은 이제 훌륭한 마사지를 하거나 받을 수 있는 모든 도구를 갖게 됩니다. 이제 이러한 제안을 활용하기만 하면 됩니다. 모든 사람들이 새로운 너를 알아챌 거야!