휴식은 삶의 필수적인 부분이다. 만약 여러분이 스트레스를 받지 않고 일상을 견디는 데 어려움을 겪거나 가끔 아프다면, 여러분은 마사지가 필요할지도 모릅니다. 마사지를 받는 게 좋을 것 같아요. 이 글은 마사지를 받으려고 할 때 알아야 할 것을 알려 줄 것이다.
만약 여러분이 체중으로 인한 스트레치 자국과 임신 때문에 어려움을 겪고 있다면, 여러분은 그것들을 없애기 위해 꽤 많은 것을 시도했을지도 모릅니다. 매일 문제 부위에 코코 버터 마사지를 해주는 것이 해답의 일부가 될 수 있다. 마사지는 재생에 도움이 되는 조직을 자극하여 시간이 지남에 따라 스트레치 자국이 사라지게 한다.
마사지를 받을 때, 당신의 세션을 위해 반드시 일찍 나타나야 한다. 하루 동안 마사지가 우선인지 확인하세요. 서두를 때는 마사지를 받는 동안 긴장을 푸는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸릴 마포마사지 것이다. 편안한 마음으로 도착하는 것이 가장 좋다.
만약 당신이 마사지를 받고 있다면, 마사지를 하기 전에 반드시 가벼운 식사를 하세요. 과식은 불편함을 유발하고 마사지에 찬물을 끼얹을 것이다. 가볍고 건강한 식사를 하는 것이 최선의 선택입니다.
필요한 모든 질문을 하십시오. 바보 같은 질문은 없고, 좋은 치료사들은 그것에 대답하는 것을 꺼리지 않는다. 여러분의 편안함이 궁극적인 목표이므로, 여러분이 알아야 할 것을 찾기 위해 어떤 질문이라도 하세요.
스파에 가기 전에 발을 깨끗이 닦고 마사지를 받으세요. 여러분은 발로 사는 세균을 제거할 필요가 있습니다. 왜냐하면 그것들은 신체의 다른 부분을 오염시킬 수 있기 때문입니다. 발 씻기 옵션이 없다면 욕실 싱크대에서 발을 씻을 수 있습니다.
어깨 결림에 시달린다면 베어허그 기술을 시도해 보세요. “x”를 만들 때 팔을 가슴으로 감아주세요. 양손을 이용하여 어깨를 문지른다. 이것은 긴장을 푸는 쉬운 방법입니다. 그것은 또한 언제든지 빠르게 마사지를 받을 수 있는 방법이다.
마사지 기술은 하룻밤 사이에 숙달된 것이 아니라, 완벽해지기 위해 시간과 연습이 필요하다. 아는 사람들에게 마사지를 제공하는 것부터 시작하고, 그들에게 피드백을 제공하도록 요청하세요. 그리고 나서, 여러분이 편안할 때, 여러분은 가지를 뻗어 다른 사람들을 마사지할 수 있습니다.
마사지를 할 거면 미리 연락해서 면도를 하라고 상기시키세요. 면도하는 것은 피부를 매끄럽게 만들 것이며, 특히 기름으로 마사지를 할 때 그렇다. 이렇게 하면 손의 흐름이 자유로워져 마사지의 전체적인 느낌을 높일 수 있습니다.
지압 마사지는 일본식 마사지로 침술처럼 손 대 바늘을 사용한다. 압력이 가해지면 전신 이완으로 이어집니다. 지압 마사지의 목표는 더 많은 에너지와 편안함을 느끼게 하는 것이다.
운동선수의 잘 알려진 트릭을 이용하여 실제로 스스로 발 마사지를 할 수 있습니다. 골프공이나 테니스공 위로 발을 굴리세요. 발뒤꿈치부터 발끝까지 공 위에 발을 올려놓으세요. 아치가 아프면 그 부위에 집중하세요.
전신 마사지를 하기 전에 발을 씻으세요. 여러분은 그곳에 어떤 종류의 박테리아나 곰팡이가 살고 있는지 결코 알지 못합니다. 그리고 마사지 치료사는 무심코 그것을 신체의 다른 부분으로 옮길 수 있습니다. 단순히 발을 최대한 닦는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다.
편두통은 비참하지만, 여러분은 편두통을 멈추는 방법을 배울 수 있습니다. 만약 여러분이 규칙적으로 편두통을 앓는다면, 여러분은 편두통이 얼마나 고통스러울 수 있는지 알게 될 것입니다. 다행히도, 마사지를 받는 것이 편두통을 완화하고 편두통과 관련된 통증 수준을 줄이는 데 정말로 도움이 된다는 것이 밝혀졌다.
당신은 마사지를 할 때 어떤 부분에 집중해야 하나요? 물론 아픈 곳이지! 통증이 발산되는 가장 아픈 곳부터 시작하세요. 만약 당신이 새로운 고통을 발견한다면, 그것 또한 해결하세요. 잠시 후 아프기 시작하면 마사지를 끝내세요.
이제는 마사지 치료사를 찾거나 방금 읽은 기술을 직접 사용해 볼 때입니다. 여러분은 스트레스와 고통을 https://www.edaily.co.kr/search/index?keyword=마포마사지 효율적으로 완화하기 위해 방금 읽은 팁을 적용해야 합니다. 이 기사에서 배운 것을 사용하면 곧 잊혀지지 않는 마사지를 받을 수 있다.