당신은 완전히 너무 많은 스트레스를 받고 있나요? 좀 진정할래? 마사지는 긴장을 푸는 데 아주 좋은 기술이다. 여러분은 마사지와 마사지가 여러분을 위해 무엇을 할 수 있는지 더 배우려고 합니다.
마사지를 한 후에 수분을 유지하세요. 마사지의 일환으로 조직을 자극하면 몸 안으로 독소를 배출한다. 물은 일어날 수 있는 부작용을 피하면서 이러한 독소를 내뿜는다. 마사지 후 첫 1시간 동안, 당신은 적어도 두 잔의 물을 마시는 것을 목표로 해야 한다. 이 후, 여러분은 하루에 최소 8잔의 권장량을 얻기 위해 남은 23시간 동안 최소 6잔을 더 마시는 것을 목표로 해야 합니다.
매주 마사지를 몇 번 받으려고 노력하세요. 종종, 정기적으로 마사지를 하는 것은 사람의 전반적인 정신적, 육체적 건강에 도움이 된다. 그 이유는 마사지를 받는 것이 몸의 긴장을 풀어줌으로써 스트레스를 줄여주기 때문입니다. 할 수 있다면 일주일에 두 번 마사지를 하는 것이 건강에 도움이 된다.
아로마 테라피는 마사지와 함께 사용하면 매우 편안한 경험을 할 수 있다. 그것은 분위기를 조성하는데 도움을 줄 수 있고, 가볍고 부드러운 향을 제공한다. 이 모든 요소들은 훌륭한 경험을 증진시킬 수 있는 훌륭한 마사지를 만들어 낼 수 있다.
마사지를 받을 때, 주저하지 말고 질문하세요. 바보 같은 질문은 없고, 좋은 치료사들은 그것에 대답하는 것을 꺼리지 않는다. 세션을 진행하는 동안 편안함을 느껴야 하므로, 이를 위해 필요한 모든 정보를 얻으십시오.
좋은 마사지 치료사를 찾으려면 인터넷에서 후기를 찾아봐야 한다. 다른 사람에게 기회를 주기 전에 주어진 치료사에 대해 다른 사람들이 어떻게 생각하는지 볼 필요가 있다. 신뢰할 수 있도록 독립적인 리뷰를 반드시 찾아보세요.
마사지를 받을 때 사용하는 압력의 크기는 다양한 목표에 대해 중요하다. 만약 파트너의 몸이 뭉치고 긴장된 느낌이 든다면, 긴장을 풀어주기 위해 천천히 지속적으로 압력을 가해야 https://www.sinarharian.com.my/search/동대문마사지 한다. 지속적인 압력 또한 긴장을 없애는 데 도움이 될 수 있다. 이것은 이런 종류의 마사지의 중요한 부분이다.
만약 여러분이 마사지사로써의 잠재력에 도달하지 못하고 있다고 느낀다면, 그 과정을 늦추세요. 지치거나 환자에게 너무 많은 압력을 가하지 않도록 모든 손가락 사이에 압력을 고르게 분산시키십시오. 당신의 체중을 당신에게 유리하게 사용하여 피곤함을 피하세요.
마사지를 위해 조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 당신이 편안한 분위기를 조성하고 싶을 때, 조명을 어둡게 하는 것은 그것을 만드는 데 도움이 된다. 방이 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 방이 촛불이 제공하는 것보다 밝으면 안 됩니다.
깊은 조직 마사지는 상처를 치료하는데 좋다. 깊은 조직 마사지에 사용되는 움직임은 근육의 결을 거스르는 마찰을 일으킨다. 이것은 단단하고 아픈 근육과 자주 다친 근육에 효과적이다.
운동을 열심히 하는 운동선수는 누구나 스포츠 마사지에 대해 모든 것을 알게 될 것이다. 아마추어 같은 방식으로 운동하는 것을 좋아하는 사람들은 또한 이익을 얻을 수 있다. 스포츠 마사지는 더 이상의 부상을 예방하고 현재 있는 사람들을 치료하기 위한 노력으로 몸을 만든다.
더 깊이 들어갈수록 마사지의 속도를 높여라. 이것은 당신이 최대한의 결과를 얻을 수 있도록 꾸준한 속도를 구축하는 데 도움이 될 것이다. 결국, 여러분은 더 많은 압박을 줄 수 있고 더 빨리 그것을 할 수 있을 것입니다.
마사지가 끝나면 치료사에게 팁을 주세요. 마사지는 서비스 사업으로 여겨지며 팁은 권장된다. 식당과 비슷하게 팁 15%면 충분합니다. 만약 당신의 치료사가 의무 이상의 일을 했다면 훨씬 더 관대해지세요. 다음에 그에게 돌아오면, 그에게 팁을 준 것을 기뻐할 것이다. 당신은 그에게서 최고의 마사지를 받을 수 있을 것입니다.
운동을 하는 사람들은 운동 전후에 근육을 마사지해서 혈류를 조절하고 회복 시간을 줄여야 한다. 운동하기 전에, 다리와 팔에 피가 흐르게 하기 위해 주먹으로 안마 동작을 하세요. 운동 후, 주먹으로 운동한 근육을 심장 방향으로 문지르세요.
질 좋은 마사지의 이점을 과소평가하지 마세요! 이제 마사지의 모든 이점을 이해할 수 있기를 바랍니다. 이제 당신이 정기적인 마사지를 받는 것이 당신에게 어떻게 도움이 될 수 있는지 더 잘 이해하기를 바랍니다. 동대문마사지 여러분이 곧 느낄 평온함은 사랑하는 사람들에게 분명히 보일 것입니다.