좋은 마사지는 멋진 느낌이다. 하지만, 훌륭한 마사지는 여러 가지 이유로 모든 사람이 하는 것은 아니다. 마사지에 대해 잘 모르기 때문일 수도 있어요. 다음 글은 마사지에 관한 좋은 정보를 알려 줄 것이다.
마사지를 할 때, 반드시 엄지손가락을 사용하세요. 그것들은 근육을 자극하는데 도움을 주는 매우 유용한 작은 도구입니다. 너무 무리하지 말고 불편함을 방지하기 위해 손톱을 잘 다듬어야 한다.
만약 당신이 마사지에 관심이 있다면 마사지 도구를 살펴보아라. 마사지 공 같은 것은 여러분의 경험을 정말 향상시킬 수 있습니다. 그것들은 온라인으로 구매하면 꽤 저렴하다. 어떤 것이 가장 좋은지 결정할 수 있도록 다양한 도구를 사용해 보십시오.
마사지는 스트레스와 고통을 완화하는 훌륭한 방법이다. 특히 지속적인 스트레스 문제나 만성적인 통증이 있다면 정기적인 마사지를 통해 어느 정도 완화를 찾을 수 있을 것이다. 당신은 프로를 고용하거나 사랑하는 사람을 도와달라고 할 수 있다.
스트레치 자국을 마사지하면 시간이 지남에 따라 색이 바래는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러분은 매일 코코아 버터로 스트레칭 자국을 마사지해야 합니다. 이 부위를 마사지함으로써, 조직은 재생될 것이고 그것은 스트레치 자국을 시간이 지남에 따라 사라지게 할 수 있다.
마사지를 받을 때 질문을 두려워하지 마세요. 프로에게 질문해도 괜찮아요! 바보 같은 질문은 존재하지 않으며 안마사는 당신에게 답을 주기 위해 흥분해야 한다. 세션을 진행하는 동안 편안함을 느껴야 하므로, 이를 위해 필요한 모든 정보를 얻으십시오.
이완은 효과적인 마사지의 핵심이다. 긴장을 풀어주는 것이 중요하므로, 테이블에 누우면서 깊게 숨을 쉬세요. 일단 마사지가 시작되면, 여러분의 근육이 이완되고 느슨하게 유지될 수 있도록 때때로 심호흡을 계속하세요.
마사지를 도움이 되지 않는다고 간주하지 마세요. 마사지는 통증을 없애고, 스트레스를 해소하고, 정상적인 활동을 위해 여분의 에너지를 얻는 효과적인 방법이다. 전문가는 구체적으로 어떤 문제가 발생하든 세션에 맞게 조정해 줄 수 있습니다.
꼬인 부분을 없애기 위해 간단한 셀프 마사지를 해보세요. 먼저 엄지손가락으로 몸의 바깥 부분을 누르세요. 여러분은 팔과 다리부터 시작해서 위로 올라가야 합니다. 아침에 눈을 뜬 후 이런 식으로 마사지를 하면 하루의 도전에 대비해 몸에 활력을 되찾을 수 있다. 여러분은 또한 여러분이 잠들기 전에 휴식을 취하고 잠을 준비하기 위해 이 기술을 사용할 수 있습니다.
위를 마사지하여 복통을 없애고 소화력을 향상시키세요. 식사 후, 두 손을 사용하여 시계 방향으로 배를 부드럽게 마사지합니다. 이것은 소화 과정에 도움이 될 것이다. 이것을 부드럽게 하고 음식이 완전히 소화될 때까지 영등포마사지 복부나 복부 근처에 압력을 가하는 것을 피하세요.
여러분이 누군가에게 마사지를 해줄 때, 여러분은 여러분의 손이 몸의 윤곽을 따라 움직이고 있는지 확인할 필요가 있습니다. 당신은 손바닥뿐만 아니라 손가락도 움직여야 합니다. 손바닥을 사용하여 뼈 부위에 부드럽게 압력을 가합니다. 더 많은 곡선이 있는 곳에서 손가락을 사용하여 안으로 들어가 꼬인 부분을 제거하세요.
발목 회전을 하는 것은 관절을 느슨하게 하고 발을 이완시키는 훌륭한 방법이다. 한 손으로는 발뒤꿈치를 잡고 다른 한 손으로는 공을 잡으세요. 그리고 나서, 발이 돌아가도록 발목을 삐세요. 이것을 각 방향으로 5번까지 하세요.
당신의 개를 마사지할 때 거칠게 하거나 너무 많은 압력을 가하지 마세요. 이것은 여러분의 개에게 불편할 수 있고 심지어 그의 몸에 손상을 줄 수 있습니다. 여러분은 애완동물의 바디랭귀지에 집중해야 합니다. 만약 당신이 큰 거부감을 느낀다면 마사지를 중단해야 한다.
메시지 뒤에 바로 높은 https://bmorehumane.org/?s=영등포마사지 물 한 잔을 마셔라. 물은 여러분의 몸에 남아 있는 독소를 제거하는데 도움을 줍니다. 마사지 후에는 반드시 순수 여과수만 마시도록 한다. 물은 여러분의 몸에서 독소를 제거할 수 있는 유일한 음료입니다.
이제 이 글을 다 읽었으니 마사지를 경험하는 것이 정말 손아귀에 있다는 것을 알 수 있다. 여러분이 배운 것을 기억하고, 그것들을 여러분의 삶에 적용하세요. 머지않아 여러분이 주고 받는 마사지는 더 편안하고 편안하며 순수하게 즐길 수 있을 것입니다.