당신은 마사지 받는 것뿐만 아니라 주는 것을 좋아하나요? 만약 여러분이 마사지를 하는 방법을 알고 있다면, 여러분은 심지어 파트너에게 마사지를 해주고 그들의 스트레스를 해소할 수 있습니다. 여러분이 최고의 마사지를 할 수 있도록 더 많은 요령을 배우세요.
사람마다 다르니 마사지를 할 때는 꼭 기술을 바꿔주세요. 특정 부위가 긍정적인 반응을 보이는 것을 본다면, 마사지를 받는 동안 그 부위에 머무르세요. 피드백은 항상 주의 깊게 관찰해야 하는 것입니다.
마사지 치료사가 마사지 예약에서 무엇을 볼지에 대한 걱정에 사로잡히지 마세요. 옷을 벗는 것은 치료사가 여러분의 꽉 끼는 근육에 접근할 수 있도록 도와줍니다. 마사지 치료사는 전문가이기 때문에 항상 품위 있게 대해야 하고 불편하게 해서는 안 된다. 이것은 여러분이 옷차림에 대해 그렇게 많이 걱정할 필요가 없고 긴장을 풀 수 있다는 것을 의미합니다.
마사지는 휴식을 위한 훌륭한 기술일 뿐만 아니라 치료도 할 수 있다. 천식을 앓고 있는 아이들은 그들을 도울 마사지를 찾을 수 있고, 그들은 또한 스트레스와 두통을 줄일 수 있습니다. 그들은 또한 몸의 모든 부분에서 긴장된 근육을 완화하는 것을 도울 수 있습니다. 마사지를 받으러 갈 때, 가능한 한 긴장을 풀도록 하세요.
간단한 자가 마사지를 통해 꼬인 부분을 해결할 수 있습니다. 당신의 몸을 아주 부드럽게 엄지손가락으로 치는 것. 다리부터 시작해서 팔부터 시작해서 아래에서 위를 향해 일하세요. 이것은 여러분이 다가올 긴 하루를 더 잘 준비하도록 도와줄 것입니다. 잠자기 전에 이것을 하는 것은 여러분의 몸이 스트레스를 줄이고 더 나은 밤 수면을 위해 진정하도록 해줍니다.
마사지를 하는 동안 사용되는 압력의 양은 개인에 따라 달라져야 한다는 것을 이해하세요. 만약 당신의 파트너가 매듭을 많이 가지고 있다면, 당신은 긴장감을 풀기 위해 천천히 움직이는 것에 압력을 사용하고 싶을 것이다. 그래도 너무 무리하지는 마세요. 이것은 깊은 조직 마사지의 기본 원칙이다.
당신은 마사지를 받은 후에 천천히 일어나도록 해야 합니다. 당신이 받은 마사지는 당신의 온몸을 편안하게 해주었습니다. 아마도, 여러분은 머리가 가벼워지고 균형이 잘 https://equitygroupholdings.com/?s=마포마사지 잡히지 않을 것입니다.
누군가가 당신에게 마사지를 해줄 때, 대담해지고 크게 말하세요. 그들은 독심술사가 아니므로, 어떤 것이 여러분을 불편하게 하거나 그들이 특정 분야에 집중하기를 원하는지 말하세요. 만약 여러분이 어떤 부분에서 꼬인 부분을 해결하기 위해 더 강렬하게 말할 필요가 있다면, 마사지사가 알 수 있도록 목소리를 높여야 합니다.
누군가의 몸에 오일을 바르기 전에 반드시 그것을 따뜻하게 하세요. 차가운 오일은 피부에 바르면 편안하지 않고 마사지를 시작하는 좋은 출발을 제공하지 못할 것이다. 대신, 오일을 바른 손으로 몇 분 동안 문지르세요. 마찰이 있을 때, 열이 있을 것이고, 그것은 기름을 가열하게 만든다.
만약 당신이 진통제에 의지했다면 마사지 요법을 시도해 보세요. 정기적으로 마사지를 받는 것은 긴장을 푸는 데 도움이 되고 근육과 관절의 통증을 완화시킨다. 때때로 특정 건강 상태와 관련된 경우, 당신의 보험 회사가 마사지 치료사를 방문하는 것을 보상해 줄 것이다.
마사지가 끝나면 잠시 앉아서 조용히 쉬세요. 마사지는 짧은 시간 안에 당신의 몸에 많은 것을 합니다. 바로 일어나면 어지러울 수도 있어요. 어지러울 수도 있어요. 몇 분 동안 일어나 앉고 나서 서세요.
식사를 마치면 배를 마사지하세요. 네, 그말이 맞아요. 올바르게 행해지면, 이 연습은 여러분이 음식을 제대로 소화하도록 도와줄 것입니다. 손을 배에 얹고 시계 방향으로 움직이면 됩니다. 이것은 소화가 원활하게 진행되도록 도와줍니다.
발이나 관절의 통증을 완화하기 위해 발목 회전을 해보세요. 발뒤꿈치 밑에 손을 넣고 발을 잡으세요. 그리고 마포마사지 나서, 발을 시계 방향과 반시계 방향으로 여러 번 돌리세요.
이 기사를 읽은 후, 여러분은 진정으로 훌륭한 마사지를 함으로써 여러분의 파트너를 놀라게 할 수 있습니다. 어느 게으른 주말 오후나 직장에서 힘든 하루를 보낸 후, 당신의 파트너는 당신에게서 능숙하게 마사지를 받는 것을 좋아할 것이다. 여러분이 방금 읽은 조언을 기억하세요. 그러면 여러분은 분명 마사지를 더 잘 할 수 있습니다.