전 세계에는 일상적으로 마사지를 즐기는 수백만 명의 사람들이 있다. 당신은 마사지의 유익한 세계에 대해 배우는 데 관심이 있나요? 만약 여러분이 지식을 원하고 전문가의 조언을 받을 준비가 되어 있다면, 이 기사는 여러분을 위한 것이니 계속 읽어보세요.
각 개인에 맞게 마사지 기술을 조정하십시오. 만약 그들이 등 특정 부위의 압력에 잘 반응한다는 것을 알아차린다면, 몇 분 동안 거기에 집중하세요. 환자가 자신이 즐기고 있는 것과 그렇지 않은 것에 대해 의사 소통을 하지 않는 경우 피드백을 요청합니다.
마사지 장소는 조용하고 편안해야 한다는 것을 기억하세요. 교통소음과 이웃싸움으로 가득 찬 지역에서 긴장을 푸는 것은 꽤 어려울 것이다. 마사지는 매우 편안할 수 있는 것이다. 필요하다면 소음이 많지 않은 시간에 조용한 장소를 찾거나 마사지를 해야 한다. 이것은 여러분이 편안함과 침착함을 유지하는데 도움을 줄 것입니다.
올리브 오일은 마사지를 할 때 사용하기 좋은 재료입니다. 오일은 마사지를 위한 로션보다 훨씬 더 효과적이고 당신은 그것을 훨씬 덜 필요로 할 것이다. 게다가, 기름은 쉽게 사람의 피부를 미끄러져 지나가기 위해 사용할 수 있기 때문에 더 좋습니다.
이완요법이자 치유의 대안적인 방법으로서, 마사지는 가치 있는 도구이다. 마사지를 통해 다양한 상태를 치료할 수 있다. 얼굴 근육과 몸의 근육의 긴장, 긴장으로 인한 두통, 과도한 스트레스, 천식을 비롯한 호흡기 질환 등이 그 중 하나다. 최상의 결과를 위해서는 마사지를 받는 동안 항상 긴장을 풀도록 노력해야 한다.
곰 포옹은 어깨의 긴장을 도울 수 있습니다. 당신은 자신을 껴안고 손으로 당신의 어깨에 도달해야 합니다. 어깨에 손을 얹고 문지르세요. 이것은 긴장을 풀고 스트레스를 받지 않고 하루를 계속하도록 도와줄 것입니다.
마사지를 받고 천천히 일어나세요. 여러분의 몸은 완전히 이완되었고 여러분은 얼굴을 땅을 향해 누워 있었다는 것을 기억하세요. 여러분은 아마 일어설 때 약간 어지러울 것입니다. 그러므로, 여러분이 균형을 잡도록 조심하십시오.
당신의 마사지 치료사를 잘 알고 좋은 관계를 발전시키세요. 마사지사가 편하면 좀 더 편하게 쉴 수 있을 거예요. 좀 더 편안해지려면 미리 그들과 이야기하세요.
잦은 병으로 고생하면 희망이 있다. 연구는 마사지가 백혈구 생성을 촉진시킬 수 있다는 것을 보여주었다. 이것은 신체 면역체계가 어떤 바이러스도 물리칠 수 있도록 도와주기 때문에 중요하다.
편두통은 극도로 고통스러울 수 있고, 어떤 것도 하지 못하게 할 수 있습니다. 만약 여러분이 편두통을 앓아본 적이 있다면, 여러분은 그들이 얼마나 끔찍하게 느끼는지 알 것입니다. 마사지를 받는 것은 편두통을 사라지게 하거나 최소한 고통과 긴장을 더 견딜 수 있게 만들 수 있다.
배를 마사지하는 것은 위가 아프거나 소화가 잘 안 되는 것을 도울 수 있다. 만약 여러분이 막 큰 식사를 끝냈다면, 여러분의 배를 시계 방향으로 문지르도록 손을 사용하세요. 당신의 수원마사지 위는 음식을 더 빠르고 쉽게 소화시킬 것이다. 너무 거칠게 굴지 말고 소화 과정이 끝날 때까지 기다렸다가 배를 누르세요.
만성 통증으로 인해 진통제를 너무 많이 복용하고 있다면 마사지를 해보세요. 정기적으로 마사지를 받는 것은 긴장을 푸는 데 도움이 되고 근육과 관절의 통증을 완화시킨다. 당신의 보험이 건강 관련 마사지를 보장하는지 확인하세요.
마사지는 운동 전과 후에 모두 혈액이 흐르도록 도울 수 있다. 운동하기 전에, 여러분의 팔과 다리에 주먹을 사용하여 혈전을 벌이세요. 운동 후에 손바닥이나 주먹으로 심장을 향해 근육을 문지르세요.
상담 시 제공되는 할인 혜택에 대해 마사지 치료사와 상담하는 것은 항상 좋은 생각입니다. 치료사가 마련한 프로그램에 따라, 여러분은 가족과 친구들을 소개하기 위해 큰 할인을 받을 수 있을 수 있습니다. 이것은 적은 예산으로 운영될 경우 특히 유용합니다.
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