마사지는 휴식을 취하는 데 가장 도움이 되는 방법 중 하나이다. 깊은 조직 마사지에서 즉각적인 결과를 얻는 것은 꽤 보편적이다. 당신은 마사지 치료와 마사지 치료의 많은 이점에 대해 더 배우기 위해 이 기사를 검토해야 한다.
만약 여러분이 반복되는 근육통으로 고통 받는다면, 트리거 포인트에 관한 책에 투자하거나, 여러분에게 신경근 치료에 대해 가르쳐 줄 수 있는 마사지 치료사에게 가보세요. 이러한 트리거 포인트는 종종 지나치게 팽팽한 근육에서 발견된다. 그들은 스스로를 매듭으로 표현한다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 여러 부분에 통증과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다. 마사지 치료사, 수업 또는 책에서 이러한 트리거 포인트를 제거하는 것에 대해 더 배우십시오.
항상 공복에 마사지 받으러 가는 것이 좋다. 마사지를 받는 동안 당신이 가장 느끼고 싶지 않은 것은 불편하다. 음식을 완전히 소화시킬 수 있는 충분한 시간을 가지세요. 이렇게 하면 편안함을 극대화할 수 있어 실제 마사지에 집중할 수 있습니다.
마사지 약속은 항상 일찍 해야 한다. 시간을 잊는 것은 어렵지 않다. 만약 여러분이 도착했을 때 과도한 스트레스를 받는다면, 긴장을 푸는 데 너무 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 시작하자마자 긴장을 풀어야 한다는 것을 명심하세요.
올리브나 스위트 아몬드와 같은 가열된 기름은 마사지에 완벽하다. 오일은 로션보다 피부에 더 잘 흡수된다. 오일은 또한 손이 로션이나 젤보다 피부 위를 더 잘 미끄러지도록 한다.
마사지를 받는 사람을 보고 그들이 해결해야 할 모든 부위를 때리고 있는지 확인합니다. 얼굴 표정과 근육이 얼마나 긴장되는지 관찰하세요. 당신이 더 많은 경험을 쌓을 때, 당신의 손은 몸을 읽는 능력을 발달시킬 것입니다. 만약 여러분이 그들의 근육이 긴장되는 것을 알아차린다면, 여러분은 너무 강하기 때문에 긴장을 풀 필요가 있습니다.
유동적인 마사지 치료사는 매우 큰 장점이다. 많은 마사지 치료사들은 사무실 공간을 지불하지 않고 대신 한 고객에서 다른 고객으로 이동함으로써 그들 스스로 많은 돈을 절약한다. 이것은 비용이 많이 들지 않고, 그것들을 보기 위해 여행할 필요가 없기 때문에 여러분을 도울 수 있습니다.
마사지에 있어서는 압박감이 큰 요인으로 작용한다. 만약 당신이 마사지하고 있는 사람이 매듭이 많다면, 당신은 그 부위를 압박하고 긴장이 풀릴 때까지 천천히 움직이고 싶을 것이다. 그래도 너무 무리하지는 마세요. 이것은 깊은 조직과 강렬한 마사지의 기술을 익히고 싶다면 필수적이다.
긴장된 어깨에 좋은 “베어허그”라는 기술이 있습니다. “x”를 만들 때 팔을 가슴으로 감아주세요. 양손을 반대쪽 어깨에 얹고 단단히 문지른다. 이것은 긴장을 푸는 쉬운 방법입니다. 그것은 또한 언제든지 빠르게 마사지를 받을 수 있는 방법이다.
훌륭한 마사지 치료사가 되는 것은 길고 도전적인 과정이다. 친구나 가족에게 마사지를 하는 것부터 시작하세요. 그리고 나서, 노원마사지 어떻게 했는지 물어보세요. 일단 네가 나아지면, 다른 사람들에게로 옮겨가라.
마사지의 움직임이 느릴수록 진정 효과가 커집니다. 여러분이 손가락이나 엄지손가락으로 압력을 가할 때, 다른 손가락을 사용하여 지지함으로써 피곤함을 없애세요. 게다가, 피곤함을 느끼지 않도록 여러분의 움직임에 몸을 기대세요.
만약 여러분이 누군가를 마사지하고 있다면, 그들이 마사지 받기 며칠 전에 면도를 하도록 하세요. 머리카락이 거의 없는 깨끗한 피부는 당신의 손이 당신의 고객 몸 위로 부드럽게 미끄러지도록 보장할 https://search.daum.net/nate?thr=sbma&w=tot&q=노원마사지 것이다. 이것은 여러분의 손이 더 잘 흐르게 하고 마사지를 훨씬 더 즐겁게 해줍니다.
마사지를 받는 동안 손님들에게 잔소리를 하는 것은 당신이 가장 하고 싶지 않은 일이다. 당신이 마사지 테이블에서 긴장을 풀고 쉬고 싶을 때, 마사지사가 말하고 말하는 것만큼 짜증나는 것은 없다. 조용한 음악이나 자연의 소리를 연주하세요. 게다가, 모든 것은 매우 조용해야 한다.
이제 여러분은 마사지에 대해 더 많이 알게 되었고 마사지가 여러분에게 어떻게 도움이 되는지 알게 되었습니다. 빨리 첫 번째 마사지 약속을 잡으세요. 이러한 다른 기술들을 연습하고 스트레스와 고통을 겪고 있는 친구들을 돕기 위해 그것들을 사용하세요. 마사지를 일상 생활의 일부로 만들기 시작하면 기분이 좋고 더 활기차질 것이다.