마사지 치료사에게 가는 것은 바쁜 일상 생활에서 벗어나는 좋은 방법이 될 수 있다. 긴장을 풀어주면서 기운을 북돋아줍니다. 마사지를 받기 전에, 가능한 한 최고의 마사지를 받는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 읽으세요.
만약 여러분이 종종 만성적인 근육통을 경험한다면, 트리거 포인트에 대한 조사를 하거나 여러분에게 신경근 치료에 대한 정보를 줄 수 있는 누군가를 찾으세요. 방아쇠점이나 작은 매듭은 팽팽한 근육에서 종종 발생한다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다른 부위로 통증과 붓기를 보낼 수 있습니다. 다음에 마사지를 받으러 갈 때 치료사에게 이 점들을 알려달라고 요청하세요.
만약 여러분이 스트레칭 자국이 많이 있다면, 여러분은 아마도 그것들을 사라지게 하려고 노력했을 것입니다. 코코 버터로 그들을 마사지하는 것은 이것을 도와줄 수 있습니다! 이는 조직의 성장을 초래하여 스트레치 자국이 덜 두드러지게 보이도록 도와줍니다.
만약 여러분이 좋은 마사지 치료사가 되고 싶다면, 정말로 좋아지기 위해서는 시간이 걸린다는 것을 이해해야 합니다. 친구나 가족에게 마사지를 하는 것부터 시작하세요. 그리고 나서, 어떻게 했는지 물어보세요. 가볍게 두드린 후, 더 중요한 마사지에 참여할 수 있습니다.
마사지를 받을 때, 조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 편안해야 하고 조명이 낮으면 경험에 도움이 될 것이다. 완전히 어둠에 빠질 필요는 없다. 한두 개의 초가 좋은 촉감을 준다.
트리거 포인트에 압력을 가하는 것을 신경근 치료라고 한다. 트리거 포인트는 단순히 어떤 방식으로든 손상된 근육의 위치입니다. 이 덩어리들은 보통 아프고 몸의 다른 부분에서 통증을 느끼게 할 수 있다. 가해진 압력은 긴장된 근육을 풀어주는데 도움을 줄 https://careers.msxi.com/search/?q=송파마사지 것이다.
지압 마사지는 일본 원산으로 침술과 비슷하지만 바늘보다는 손가락을 사용한다. 압력이 가해지면 전신 이완으로 이어집니다. 지압 마사지는 에너지 수준을 높이고 전반적인 건강을 증진시키기 위한 것이다.
스포츠에 관심이 있는 사람이라면 누구나 스포츠 마사지에 대해 조금 안다. 운동을 좋아하는 사람들도 이것이 유리하다는 것을 알게 될 것이다. 이러한 유형의 마사지는 부상을 방지하기 위해 몸을 단련하는 데 도움이 됩니다.
만약 당신이 어떤 병에 노출되든 걸리는 것처럼 보인다면, 당신에게 희망이 있다. 마사지가 백혈구 생성을 자극하는 데 도움을 줄 수 있다는 것이 증명되었다. 이것은 백혈구가 여러분의 몸이 감염과 바이러스를 물리치도록 도와주기 때문에 유용합니다.
기름으로 누군가를 마사지하는 것? 만약 그렇다면, 여러분이 끝났을 때, 그들에게 샤워를 하고 싶은지 물어보세요. 이것은 여분의 기름을 제거하는 진정 단계이다. 이것은 모공이 막히고 잡티가 생기는 것을 막기 때문에 피부에 매우 중요하다.
만약 당신이 진통제에 의지했다면 마사지 요법을 시도해 보세요. 규칙적인 마사지는 스트레스 감소뿐만 아니라 아픈 관절과 근육에 이로운 것으로 나타났다. 정기적인 마사지를 받는 것이 여러분이 가지고 있는 건강 문제와 관련이 있다면 실제로 보험에서 보장될 수 있기 때문에 보험 회사에 문의하십시오.
마사지가 끝나면, 숨을 조금 쉬세요. 당신의 몸은 휴식을 취하고 회복할 시간이 필요할 것이다. 여러분의 몸은 갑작스러운 움직임을 그렇게 빨리 처리할 수 없을지도 모릅니다. 현기증이 나거나 약간 메스꺼울 수 있습니다. 몇 분 동안 일어나 앉아 있다가 서 있어라.
발목 회전은 발목 관절을 느슨하게 하고 발을 이완시키고 이완시키는 데 도움을 줄 수 있다. 한 손은 발뒤꿈치 아래, 다른 한 손은 발볼을 잡으세요. 그리고 나서, 각 송파마사지 방향으로 3번씩 돌립니다.
정기적으로 마사지를 받으면 스트레칭 기법을 활용해 각 세션 사이에 효과가 더 오래 지속되도록 할 수 있다. 예를 들어, 요가를 해보세요. 스트레칭은 근육을 풀어주고 강하게 유지시켜주고 마사지 방문 사이에 좋은 컨디션을 유지시켜준다. 이상적으로, 30분 동안, 일주일에 세 번 스트레칭하세요.
마사지를 받으면 팁이 중요하다. 당신의 마사지사는 아마도 기본급을 많이 벌지 못하기 때문에, 그나 그녀는 팁에 의존한다. 서비스가 마음에 들 때는 15%에서 20% 사이로 팁을 주고, 싫을 때는 더 적게 팁을 준다.
이제 마침내 마사지를 예약할 준비가 되었기를 바랍니다. 최상의 경험을 쌓기 위해 여기 있는 아이디어를 최대한 활용하세요. 미리 약간의 조사를 하는 것은 여러분이 가능한 최고의 경험을 할 수 있도록 도와줄 수 있습니다.