길고 힘든 하루 후에, 어떤 것도 훌륭한 마사지를 이길 수 없다. 등을 마사지하는 것은 긴장을 풀어주고 마음을 자유롭게 하는 데 도움을 줄 수 있다. 당신은 이것이 매력적이라고 생각하나요? 마사지에 대한 훌륭한 팁을 배우기 위해 계속 읽으세요.
마사지를 한 후, 물을 많이 마셔라. 여러분의 조직은 독소로 가득 차 있고 마사지를 받는 동안 방출됩니다. 부정적인 부작용을 최소화할 수 있고, 물을 마시면 독소가 배출된다. 처음 60분 동안은 2~3잔, 그리고 다음 23시간 이내에 최소 8잔을 마신다.
마사지를 할 때는 항상 엄지손가락을 사용해야 한다. 여러분의 손의 이 부위는 매우 강하고 근육 치료를 자극하는데 도움을 줄 수 있습니다. 너무 세게 밀지 마십시오. 마사지 받는 사람이 실제로 불편함을 느낄 수 있습니다.
마사지를 받으려고 한다면 먹지 않도록 하세요. 만약 여러분이 식사 후에 더부룩함을 느낀다면, 눕는 것은 매우 불편하게 느낄 수 있습니다. 먼저 음식이 완전히 소화되도록 놔두세요. 그러면 당신은 진정할 수 있을 것이다.
스트레치 자국을 마사지하면 시간이 지남에 따라 색이 바래는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 코코버터로 그 부위를 메시지 하는 것은 스트레치 자국을 줄이는 좋은 방법입니다. 마사지는 재생에 도움이 되는 조직을 자극하여 시간이 지남에 따라 스트레치 자국이 사라지게 한다.
마사지를 받으러 갈 때 당신의 몸에 대한 걱정을 없애라. 마사지 치료사들은 모든 모양과 크기의 몸을 보는 데 익숙하다. 마사지 치료사들은 당신이 덮인 채로 있도록 시트를 능숙하게 덮는 방법을 알고 있다. 그러니 긴장을 풀고 치료사가 여러분의 체격을 어떻게 생각할지 걱정하는 것은 잊어버리세요.
마사지를 하는 동안 가하는 압력의 수준은 다른 목적을 가지고 있다. 만약 여러분이 강한 매듭을 가진 누군가를 연구하고 있다면, 압력을 천천히 사용하면 긴장을 줄일 수 있을 것입니다. 매듭을 계속 눌러도 긴장이 풀리는 것을 느낄 수 있다. 이것은 깊은 조직 근육 마사지의 기본이다.
긴장된 어깨에 좋은 “베어허그”라는 기술이 있습니다. 팔을 가슴 앞으로 X자 모양으로 감싸기만 하면 됩니다. 반대쪽 손으로 양쪽 어깨를 문지르세요. 이것은 긴장을 푸는 쉬운 방법입니다. 그것은 또한 언제든지 빠르게 마사지를 받을 수 있는 방법이다.
훌륭한 안마사가 되기 위해서는, 훌륭한 안마사가 되기까지 시간이 걸린다는 것을 기억하세요. 여러분이 편한 다른 사람들을 마사지하는 것으로 시작하고, 그들에게 여러분에게 피드백을 주라고 말하세요. 일단 당신이 몇몇 사람들을 위해 일했다면, 당신은 당신의 파트너를 위해 일할 수 있다.
마사지를 받는 동안 분위기를 개선하기 위해 조명이 매우 낮은지 확인하십시오. 이것은 마사지를 최대한 편안하게 해주는 데 도움이 된다. 그 방은 칠흑같이 어두울 필요는 없지만, 전혀 밝지 않아야 한다.
마사지를 받고 천천히 일어나세요. 여러분의 몸은 얼굴을 숙이고 긴장을 푸는 데 오랜 시간을 보냈습니다. 여러분은 처음 일어설 때 현기증을 느낄 가능성이 높기 때문에, 여러분이 균형을 잡도록 처음에 조심해서 움직이세요.
당신의 치료사와 관계를 맺도록 노력하세요. 당신이 당신의 마사지 치료사와 신뢰를 대구마사지 쌓는다면 당신은 당신의 세션 동안 더 편안해질 것이다. 여러분은 항상 여러분이 준비되었는지 확인하기 위해 미리 치료사와 이야기해야 합니다.
마사지를 처음 받는 사람들은 스웨덴 마사지나 깊은 조직 마사지를 받아야 한다. 많은 선택권이 존재하며, 여러분이 진지한 관심을 필요로 한다면 어떤 선택권은 여러분을 실망시킬 수도 있습니다. 이 두 가지는 다른 유형에 대해 더 자세히 알 때까지 가장 필수적인 필요를 충족시킵니다.
메시지를 받았을 때 기분이 https://yourstory.com/search?q=대구마사지 어떨지 미리 생각해 보세요. 당신의 몸에서 그녀가 더 집중하길 원하는 부분이 있다면 당신의 치료사에게 알려주세요. 만약 그녀가 당신의 매듭과 긴장을 풀 수 없다면 마사지는 성공하지 못할 것이다 – 큰 소리로 말해라!
흥미롭게도, 특정한 종류의 마사지는 식사 후에 매우 도움이 될 수 있습니다. 양 손바닥을 배 위에 올려놓고 동그랗게 움직이세요. 이것은 여러분이 많이 먹었을지라도 소화를 도울 것입니다.
당신은 지금 마사지 받을 준비가 되었나요? 마사지는 긴장을 풀어줄 뿐만 아니라 근육에 남아 있는 어떤 고통에도 놀라운 효과를 줄 수 있다. 심신에 좋으니 오늘 마사지를 받아라.