만약 여러분이 마사지를 받았다면, 여러분은 그것이 어떻게 여러분의 근육을 이완시키는데 도움을 줄 수 있는지 알고 있을 거예요. 만약 여러분이 전에 마사지를 받아본 적이 없다면, 몇 가지 팁을 배우는 것은 여러분의 첫 경험을 더 좋게 만들 수 있습니다. 다음 기사를 읽고 안산마사지 마사지를 잘 받으십시오.
누군가에게 마사지를 해줄 때, 엄지손가락도 사용해야 한다는 것을 기억하세요. 당신의 엄지손가락은 힘이 세고 사용해야 합니다. 마사지를 받는 사람이 좋아하지 않는 경우가 많으므로 무리하게 밀지 않도록 하십시오.
만능 마사지는 없다는 것을 기억하세요. 모든 사람은 다르고, 각자의 취향에 주의를 기울이는 것이 유익하다. 다른 사람을 마사지할 때 반응이 좋지 않으면 해당 지역에서 이동해야 합니다. 항상 긍정적이든 부정적이든 피드백을 주시하십시오.
일주일에 한두 번 마사지를 하는 것은 좋은 생각이다. 많은 사람들은 규칙적으로 마사지를 받는 것이 그들의 기분과 전반적인 건강을 향상시키는데 도움이 된다는 것을 발견합니다. 마사지는 긴장을 풀어주고 스트레스를 줄여주기 때문이다. 가능하면 일주일에 두 번 마사지를 받으십시오.
마사지를 하기 전에 가벼운 식사를 하세요. 많이 먹는 것은 여러분을 불편한 위치에 놓이게 할 수 있고, 여러분의 경험을 망칠 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 하고 몇 시간 기다렸다가 복부에 누울 때 불편함이 없도록 마사지를 받는다.
마사지를 받으러 갈 때 당신의 몸에 대한 걱정을 없애라. 만약 당신이 옷을 적게 입는다면 마사지 치료사는 당신의 근육에 더 많은 일을 할 수 있습니다. 치료사들은 그 일을 효과적으로 해내는 동안 당신을 어떻게 감싸야 하는지 이해한다. 당신의 치료사가 무슨 생각을 하고 https://expertphotography.com/?s=안산마사지 있는지 걱정하지 마세요. 그들은 모든 것을 보았으니까요.
전신, 특히 전신 마사지를 받기 전에 발을 깨끗이 하세요. 여러분의 발에는 온몸에 퍼질 수 있는 곰팡이와 박테리아가 있을 것입니다. 그 전에 청소만 하면 훨씬 안전할 거예요.
만약 여러분이 때때로 다른 사람들이 가지고 있는 것들을 잡는다고 느낀다면, 그것에 대해 여러분이 할 수 있는 것들이 있습니다. 연구는 마사지가 더 많은 백혈구를 생산하기 위해 당신의 몸을 자극하는 것을 도울 수 있다는 것을 보여주었습니다. 이것은 면역체계가 바이러스를 물리치는 데 도움을 주고, 더 자주 병에 걸리는 것을 막기 때문에 매우 중요합니다.
편두통은 쇠약해질 수 있다. 만약 당신이 편두통을 앓고 있다면 편두통이 당신에게 미칠 수 있는 영향을 이해한다. 마사지는 당신의 몸을 편안하게 해주고 편두통을 유발하는 긴장을 줄여줄 것이다.
몸을 마사지하기에 가장 좋은 장소가 어디인지 알고 싶으십니까? 물론 아픈 곳이지! 그냥 고통스러운 부분부터 시작해서 밖으로 나가세요. 다른 아픈 곳이 느껴지면 그 부위도 마사지해준다. 만약 여러분이 더 고통을 느끼기 시작한다면, 반드시 멈추고 근본적인 문제가 없는지 확인하기 위해 의사와 이야기하세요.
마사지를 할 때, 피실험자의 손과 발을 소홀히 하지 않도록 하세요. 이 부위들은 감각이 풍부한 민감한 부위이며, 마사지를 하면 멋지고 편안함을 느낄 수 있다. 이 부위를 마사지할 때, 단단하게 하고 근육을 풀어주세요.
놀랍게도, 방금 먹은 후에 사용할 수 있는 훌륭한 마사지 기술이 있다. 이것은 양 손바닥을 복부에 대고 원을 그리며 움직이는 것을 포함한다. 이렇게 하면 음식물이 장을 통해 이동하는데 도움이 되기 때문에 소화를 돕습니다.
만약 여러분이 스포츠나 깊은 조직 마사지를 받고 있다면 두려워하지 마세요. 물론, 여러분은 쉬면서 쉬고 싶겠지만, 불편한 것이 있다면 목소리를 높일 준비가 되어 있어야 합니다. 안마사에게 이런 사실을 알려야 그들이 일하는 동안 다치지 않을 수 있습니다.
마사지를 위해 크림을 사용할 때, 민트 향이 나는 것을 시도해 보세요. 민트는 마사지를 할 때 원하는 편안한 냄새를 제공하면서 피부를 매끄럽게 하고 진정시킬 수 있는 것이다. 오래가고 성분이 풍부한 제품을 구매하세요.
마사지를 잘 하려면 효율적인 기술에 대해 몇 가지를 알아야 한다. 이 정보는 주는 쪽과 받는 쪽 모두에 도움이 될 것입니다. 여기서 배운 것을 적용하여 다음 마사지 시 이점을 극대화하십시오.