마사지의 기술은 누군가에게 즐겁고, 휴식을 줄 수 있고, 때로는 그들의 건강에 이로운 점을 제공할 수 있다. 마사지의 잠재력을 극대화하기 위해서는 교육이 우선되어야 한다. 마사지가 제공할 수 있는 많은 이점에 대한 귀중한 정보를 읽고 배우세요.
근육통으로 자주 시달리는 자신을 발견한다면 트리거 포인트에 대한 책을 찾거나 신경근 치료법에 정통한 마사지사를 찾아라. 트리거 포인트로 알려진 매듭은 팽팽한 근육에서 찾을 수 있다. 트리거 포인트는 신체의 다른 부위의 증상이나 통증과 연결될 수 있다. 당신은 마사지 요법을 통해 이러한 트리거 포인트를 치료하는 방법을 배울 수 있습니다.
마사지를 해주는 사람마다 다를 것이기 때문에 조절을 해야 한다. 피험자가 특정 기술에 잘 반응하는 것 같으면 확장하십시오. 그들의 반응이 마사지가 다음에 어디에 초점을 맞춰야 하는지 지시하게 하세요.
스트레칭 자국으로 고생하고 있나요? 코코버터로 마사지를 받는 것은 스트레칭 자국을 없애는 데 도움이 될 것이다. 마사지를 하면 조직이 재생되면서 반응한다. 이렇게 하면 시간이 지남에 따라 점수가 줄어듭니다.
마사지를 할 때는 올리브나 아몬드와 같은 https://jobs.mdc.mo.gov/search?q=의정부마사지 힐링 오일을 사용하세요. 기름은 잘 흡수되고 치유 효과가 있습니다. 마사지 오일은 또한 당신의 손이 마사지를 받는 사람의 몸 위로 부드럽게 미끄러지도록 도와줍니다.
마사지는 뛰어난 스트레스 해소 기술일 뿐만 아니라 치료적 특성도 가지고 있다. 마사지는 종종 천식이 있는 아이들에게 유용하고, 스트레스와 긴장을 줄여주고, 목 근육의 긴장을 완화시켜준다. 최상의 결과를 위해서는 마사지를 받는 동안 항상 긴장을 풀도록 노력해야 한다.
마사지를 받으러 가는데 스파가 발에 목욕을 시키지 않으면 직접 씻어야 해요. 여러분은 발에 존재하는 세균이 몸의 나머지 부분으로 퍼지는 것을 원하지 않습니다. 만약 이것이 여러분이 세균을 제거할 수 있는 유일한 방법이라면 주저하지 말고 싱크대에서 발을 씻으세요.
마사지 전문가가 되려면 시간이 좀 걸릴 수 있다는 것을 알아두세요. 연습을 위해 친구를 마사지해 보세요. 일단 네가 나아지면, 다른 사람들에게로 옮겨가라.
신경근 치료는 트리거 포인트 치료로도 알려져 있으며 특정 트리거 포인트에 집중 압력이 가해지면 효과가 있습니다. 근육이 뭉친 듯한 느낌을 주는 부위에서 트리거 포인트를 찾을 수 있다. 치료하지 않고 방치하면, 이 매듭은 그 부위의 통증을 유발할 수 있다. 여러분이 이 부위에 압력을 가하면, 근육이 이완되고 통증이 나아질 것입니다.
부상 측면에서는 연령에 관계없이 깊은 조직 마사지가 매우 효과적일 수 있다. 느리고 마찰로 가득 찬 동작은 근육의 의정부마사지 결에 반하여 사용된다. 이것은 근육 문제나 부상 그리고 심지어 자세 문제에도 도움이 될 수 있다.
당신이 전문가에게 마사지를 받으러 갈 때, 그들에게 어떤 부분이 당신을 괴롭히고 있는지 알려주십시오. 이렇게 하면 가장 취약한 부분을 편안하게 하고 잠재적으로 개선할 수 있습니다. 당신이 그들에게 말하지 않는 한 당신의 치료사는 당신이 다른 분야보다 한 분야에서 더 많은 도움이 필요한지 알지 못할 것이다.
전신 마사지를 받으시려면 시작하기 전에 발을 깨끗이 닦으세요. 여러분의 발에는 온몸에 퍼질 수 있는 곰팡이와 박테리아가 있을 것입니다. 시작하기 전에 꼼꼼하게 청소하는 것은 매우 유익할 수 있습니다!
목 마사지는 다양한 방법으로 당신을 치유할 수 있다. 많은 사람들이 그들의 목 주위에 긴장감을 느낍니다. 다행히도 이 부위는 효과적으로 마사지하기 쉽고, 그 결과는 매우 보람 있을 수 있다. 로션과 함께 양손을 이용해 목과 어깨를 마사지하고, 몇 분 안에 근육이 덜 긴장해야 한다.
당신의 마사지 치료사와 이야기하세요; 그것은 그 과정에 도움이 될 것입니다. 그들에게 과거의 부상이나 일이 필요한 부위에 대해 말해라. 마사지사가 하는 일이 불편하면 항상 언급해야 한다. 어쨌든, 그것은 편안해야 한다.
좋은 마사지가 수많은 이점을 가져다 줄 수 있다는 것을 부인할 수 없다. 하지만, 여러분은 적절한 마사지 기술을 이해하는 것의 중요성과 그것이 정신과 신체 모두에 제공하는 이점을 깨달아야 합니다. 이 문서는 시작하는 데 도움이 되는 정보를 제공했을 수 있습니다.