모든 사람들은 가끔 휴식을 취하는 것을 좋아한다. 바쁜 일상 속에서 R&R을 위한 시간을 찾기란 쉽지 않다. 만약 당신이 스트레스를 받고 서두른다면, 당신은 마사지를 받아야 한다. 이 기사는 최고의 마사지를 받기 위해 알아야 할 것을 배우는 데 도움이 될 것이다.
근육통이 있다면, 트리거 포인트에 대한 정보를 얻으세요. 당신은 또한 마사지 치료사와 이야기할 수 있습니다. 그 혹은 그녀는 당신에게 무엇이 도움이 될 수 있는지에 대한 더 많은 정보를 줄 수 있다. 트리거 포인트는 팽팽한 근육에서 나타나는 작은 매듭입니다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다양한 부분에 통증과 다른 증상을 나타낼 수 있습니다. 여러분은 마사지 치료사를 방문하거나 책을 읽음으로써 이러한 고통스러운 점들을 치료하는 방법을 배울 수 있습니다.
마사지를 더 즐겁게 하기 위해 몇 가지 마사지 도구를 사용하세요. 여러분은 다양한 종류의 마사지 도구를 사용함으로써 더 나은 마사지 경험을 즐길 수 있고, 만약 여러분이 마사지를 한다면 여러분의 피실험자들이 더 나은 경험을 즐길 수 있도록 도울 수 있습니다. 전문 상점과 온라인 장소는 이런 종류의 장비를 저렴한 가격에 제공합니다. 다른 도구를 사용하여 어떤 도구가 가장 적합한지 확인하십시오.
마사지 직전에 먹지 마세요. 몸이 불편하고 속이 더부룩해 전신마사지를 할 때 눕는 것이 힘들어질 수 있다. 마사지 전에 음식이 완전히 소화되었는지 확인하세요. https://jobs.disneycareers.com/search-jobs/구로마사지 이것은 마사지를 하는 동안 여러분이 필요한 위치에 상관없이 편안하게 지낼 수 있도록 도와줍니다.
안마사를 찾는 경우에는 허가받은 안마사만 사용해야 합니다. 면허가 있는 마사지 치료사는 특별 훈련을 받고 신체가 어떻게 작동하는지 완전히 이해한다. 당신은 높은 수준의 사람과 함께 일함으로써 업계에서 경험을 쌓은 전문가와 함께 일하게 될 것입니다.
향초들은 마사지 환경에 도움을 줄 수 있다. 그것은 분위기를 조성하는데 도움을 줄 수 있고, 가볍고 부드러운 향을 제공한다. 당신이 당신의 숙련된 마사지에 이 사려 깊은 손길을 더할 때, 당신은 훌륭한 휴식 경험을 만들어 내고 있다.
마사지를 할 때는 올리브나 아몬드와 같은 힐링 오일을 사용하세요. 로션 대신 마사지 오일을 사용하면 피부에 더 잘 흡수됩니다. 오일은 피부와 손을 윤활하여 매끄러운 촉감을 촉진합니다.
마사지를 받을 때, 어떤 질문도 참지 마세요. 바보 같은 질문은 존재하지 않으며 안마사는 당신에게 답을 주기 위해 흥분해야 한다. 세션을 진행하는 동안 편안함을 느껴야 하므로, 이를 위해 필요한 모든 정보를 얻으십시오.
관절염 환자는 관절염과 관련된 고통의 종류를 안다. 때때로 약물치료가 효과가 있을 수 있지만, 이것은 일을 진행하는데 더 자연스러운 방법이다. 약물만으로는 효과가 없다면 마사지를 받아보세요. 마사지는 뼈의 혈액순환을 촉진시켜 관절염 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있다.
마사지를 받는 동안 긴장을 푸는 것이 가장 중요하다. 마사지 테이블 위에 누울 때 긴장을 풀어주기 위해 호흡 운동을 해보세요. 마사지를 받는 동안 숨을 깊게 들이마시세요. 당신의 근육이 이완되었습니다.
만약 당신의 스파가 당신의 마사지 전에 족욕을 제공하지 않는다면, 스파로 가기 전에 주저하지 말고 당신의 발을 씻으세요. 여러분은 발에 존재하는 세균이 여러분의 몸 전체에 퍼지는 것을 원하지 않습니다. 만약 이것이 여러분이 세균을 제거할 수 있는 유일한 방법이라면 주저하지 말고 싱크대에서 발을 씻으세요.
누군가에게 마사지를 해줄 때는, 그들이 더 진정될 수 있도록 더 느린 동작을 사용해야 합니다. 엄지손가락이나 손가락을 통해 압력을 높일 때, 다른 손가락을 사용하여 손가락이 피곤하지 않도록 지지하십시오. 피로를 피하기 위해 몸무게로 일하세요.
트리거 포인트 치료 또는 신경근 치료는 특정 트리거 포인트에 가해지는 압력입니다. 트리거 포인트는 매듭이나 덩어리처럼 느껴지는 근육의 자극 부위입니다. 신체의 먼 곳의 통증은 종종 이러한 아픈 부위의 긴장의 결과이다. 근육에 압력이 가해지면 근육이 이완되어 통증이 줄어든다.
이제 당신은 마사지를 받는 구로마사지 방법을 알아야 한다. 이 기사에는 어디서 구해야 하는지에 대한 유용한 조언이 많이 있다. 이 지식을 사용하여 잊지 못할 마사지로 여러분의 문제를 진정시킬 수 있는 완벽한 마사지 치료사를 찾으세요.