어떻게 하면 좋은 마사지 치료사를 찾을 수 있을까? 당신은 당신의 파트너에게 치료적인 마사지를 해주고 싶나요? 만약 당신의 대답 중 하나가 “예”였다면, 이 문서는 당신을 도울 수 있다. 이 기사에서는 전문가처럼 멋진 마사지를 할 수 있도록 몇 가지 최고의 마사지 팁을 정리합니다.
긴장을 풀고 당신의 신경이 당신의 첫 마사지 경험을 망치지 않도록 하세요. 처음 마사지를 받는 경우, 모든 과정이 조금 특이할 수 있습니다. 준비된 마사지 예약에 들어가시면 더욱 철저하게 마사지를 즐기실 수 있습니다. 긴장을 풀고 마사지사가 원하는 마사지를 하도록 하세요.
마사지 도구는 자신이나 다른 사람에게 마사지를 해주는 데 아주 좋습니다. 마사지 볼과 다른 액세서리는 마사지의 질을 향상시킬 수 있습니다. 이러한 도구는 온라인 또는 많은 상점에서 찾을 수 있습니다. 어떤 것이 당신에게 가장 잘 맞는지 보기 위해 여러 번 시도해 보세요.
마사지는 스트레스와 고통을 완화하는 훌륭한 청주마사지 방법이다. 통증이 심하면 정기적으로 마사지를 받아야 한다. 마사지를 위해 전문의를 방문하거나 사랑하는 사람에게 마사지를 제공해 달라고 요청하세요.
마사지는 사람마다 다르다. 그들이 행복해 보일 때, 계속하세요. 마사지를 할 때 사람들의 성향을 이해하는 것은 매우 중요합니다.
마사지가 예정되어 있을 때는 항상 일찍 도착하세요. 당신이 바쁠 때 지금이 몇 시인지 잊는 것은 어렵지 않다. 급하게 서두르는 자신을 발견하는 https://beatushoehlen.swiss/?s=청주마사지 것은 별로 필요하지 않아서, 마사지를 받을 때가 되면 긴장을 푸는 것을 더욱 어렵게 만든다. 당신은 마사지 테이블에 처음 올라타면서 휴식을 취하고 싶어 한다.
누군가에게 마사지를 하기 전에, 많은 종류의 오일을 발라보세요. 어떤 사람들은 어떤 기름에 대해 부정적인 반응을 보일 수도 있다. 오일은 손이 너무 많은 마찰을 일으키지 않고 몸 위로 미끄러질 수 있게 해주기 때문에 마사지에서 중요한 역할을 한다.
큰 소음은 당신의 마사지 장소 근처에서는 절대 안 된다. 밖에 차들이 시끌벅적할 때, 누가 긴장을 풀 수 있겠는가? 알다시피, 당신은 마사지를 최대한 활용하기 위해 긴장을 풀 수 있어야 한다. 소음이 덜한 다른 곳으로 이동하거나 하루 중 더 조용한 시간에 마사지를 하는 것을 선택하세요. 외부 소음을 없애기 위해 더 나은 단열재에 투자하는 것을 고려해야 한다.
트리거 포인트 치료 또는 신경근 치료는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가할 때 가장 효과적입니다. 트리거 포인트는 자극을 받고 종종 덩어리 또는 매듭으로 나타나는 근육 영역입니다. 신체의 먼 곳의 통증은 종종 이러한 아픈 부위의 긴장의 결과이다. 집중된 압력을 가함으로써 이러한 근육의 매듭을 푸는 것은 통증과 염증을 완화시키는데 도움이 된다.
깊은 조직 마사지는 부상에 좋은 치유 마사지가 된다. 근육 알갱이에 반대되는 느린 운동은 마찰을 일으키는데 사용된다. 이것은 근육 문제나 부상 그리고 심지어 자세 문제에도 도움이 될 수 있다.
마사지를 할 때, 어디를 문질러야 하는지 아세요? 어디가 아픈지. 아프고 바깥쪽으로 방사되는 점부터 시작하세요. 때때로 다른 부분이 나타나는 것을 볼 수 있으므로, 그것에도 집중하십시오. 더 이상 기분이 좋지 않을 때는 메시지를 중단해도 됩니다.
누군가의 몸에 오일을 바르기 전에 반드시 그것을 따뜻하게 하세요. 차가운 기름은 환자의 긴장을 풀어주는데 도움이 되지 않을 것이고 근육이 차가운 것에 노출되면 마사지를 즐기지 않을 것이다. 대신, 손에 기름을 넣고 몇 분 동안 함께 문질러주세요. 마찰이 있을 때, 열이 있을 것이고, 그것은 기름을 가열하게 만든다.
마사지를 받기 전에, 여러분이 선택할 수 있는 모든 옵션을 알고 있으세요. 예를 들어, 다른 치료사는 다른 방법을 사용합니다. 그리고 당신은 그것들이 무엇인지 알아야 합니다. 그들은 모두 다른 결과를 가지고 있고, 또한 다르게 느낄 수 있다.
마사지를 오랫동안 해오던지, 마사지 요법을 처음 해오던지, 여러분은 항상 더 많은 것을 배울 수 있습니다. 위의 기사는 당신에게 마사지 기술에 대한 몇 가지 좋은 팁을 주었다. 이 기술들을 적용하고 다음 마사지의 개선을 보세요.