그것이 부상 때문이든, 긴장된 근육 때문이든, 혹은 다른 이유 때문이든, 대부분의 사람들은 그들이 마사지를 받는 것을 좋아한다는 것에 동의할 것이다. 여러분이 마사지사가 되고 싶든 아니면 단지 그것들에 대해 배우는 것에 관심이 있든 간에, 여러분은 가능한 한 많은 연구를 할 필요가 있습니다. 당신은 이 기사를 읽고 마사지 치료사의 직업이 당신에게 맞는지 알게 될 것입니다.
마사지 요법은 스트레스뿐만 아니라 통증도 완화하는 훌륭한 방법을 제공한다. 만성적인 요통은 통증을 다루고 계속 치유되도록 돕기 위해 정기적인 마사지를 필요로 한다. 당신을 마사지해줄 친척이나 친구를 찾거나 전문가를 찾으세요.
마사지를 하고 있는 사람의 신호를 꼭 읽어보세요. 여러분은 그들의 근육이 어떻게 긴장하는지 그리고 어떤 표정인지 관찰해야 합니다. 연습은 여러분이 그들의 몸을 탐험할 때 완벽해질 것입니다. 일반적으로, 만약 그들이 근육을 긴장시킨다면, 당신은 너무 깊거나 너무 세게 마사지를 하는 것이다.
트리거 포인트 치료 또는 신경근 치료는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가할 때 가장 효과적입니다. 이 트리거 포인트는 매듭이 있을 수 있는 근육입니다. 이러한 부위는 상당히 아프고 통증이 몸의 다른 곳으로 퍼지게 할 수 있다. 여기에 압력을 가하면 근육이 이완되고 통증이 완화될 수 있다.
지압 마사지는 치료사가 바늘 대신 손가락을 사용한다는 점을 제외하면 침술과 매우 유사하다. 치료사가 관절에 압력을 가하여 신체가 크게 이완되도록 할 것입니다. 지압 마사지는 에너지 수준을 높이고 전반적인 건강을 증진시키기 위한 것이다.
처음 방문했을 때 스웨덴이나 깊은 조직 마사지를 받으러 가세요. 선택할 수 있는 옵션이 많이 있고 당신은 가장 좋은 것으로 가야 한다. 당신의 필수적인 요구들은 당신이 나머지에 대해 알게 되면 이것들에 의해 처리될 것이다.
만약 여러분이 때때로 다른 사람들이 가지고 있는 것들을 잡는다고 느낀다면, 그것에 대해 여러분이 할 수 있는 것들이 있습니다. 마사지가 우리 몸에서 혈액 세포, 특히 흰 세포를 만드는 것을 돕는다는 증거가 있다. 이것은 신체 면역체계가 어떤 바이러스도 물리칠 수 있도록 도와주기 때문에 중요하다.
시간이 지나면 속도를 내세요. 시작할 때, 당신은 근육이 느슨해지고 그 사람이 당신의 손길에 익숙해질 수 있도록 천천히 마사지를 할 것이다. 진행하면서 손이 움직이는 속도를 높이고 압력을 조금 더 가할 수 있다.
만약 당신의 마사지가 오일 사용을 포함한다면, 당신이 끝났을 때 그들에게 샤워를 제공하세요. 샤워는 마사지가 끝난 후 기름을 제거하고 긴장을 푸는 가장 좋은 방법이다. 이것은 또한 모공이 막히고 잡티가 생기는 것을 막기 때문에 피부에도 중요하다.
마사지 치료사에게 팁을 주는 것을 잊지 마세요. 이것은 서비스 기반 비즈니스이며 팁이 일반적입니다. 15-20%가 표준입니다. 마사지에 만족한다면 팁을 더 많이 줄 수도 있다. 다음에 돌아오면, 당신은 미리 방문했다는 것을 알게 되어 기뻐할 것이다. 그들의 재능에 보답하는 것은 당신이 돌아오는 방문에서 훌륭한 서비스를 받을 수 있도록 도와줄 것이다.
차가운 마사지 오일을 환자의 등에 붓지 마세요. 먼저 손에서 따뜻하게 하세요. 아무도 차가운 기름에 의해 긴장되는 것을 원하지 않는다. 오히려, 그 문제를 피하기 위해 손바닥에 기름을 약간 묻혀서 두 손을 함께 문지르세요. 마찰은 오일이 좋은 온도에 도달하는 데 필요한 열을 제공합니다.
통증을 치료하기 위해 약물에 의존한다면 마사지 요법이 고려되어야 할 사항일 수 있다. 정기적으로 마사지를 받는 것은 긴장을 푸는 데 도움이 되고 근육과 관절의 통증을 완화시킨다. 당신의 보험이 건강 관련 마사지를 보장하는지 확인하세요.
마사지를 받는 곳은 편안해야 한다. 마사지는 긴장을 풀고 긴장을 푸는 것이 전부입니다. 소음은 더 많은 스트레스로 이어집니다. 주어진 환경은 수면을 장려해야 한다. 이 평화로운 효과를 얻기 위해 조명을 어둡게 하고 https://sloanreview.mit.edu/?s=의정부마사지 부드러운 음악을 연주하세요.
당신이 스포츠를 한다면 스포츠 마사지는 당신을 위한 것입니다. 그것은 근육의 지구력과 유연성을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 마사지는 깊은 조직 마사지와 유사하며, 근육의 더 깊은 층을 자극한다.
앞서 논의한 바와 같이 마사지는 휴식을 촉진한다. 좋은 마사지는 여러분의 심신을 돕습니다. 마사지를 최대한 의정부마사지 활용하려면 이 기사에서 배운 내용을 모두 활용하십시오.