모든 사람들은 스트레스를 풀기 위해 좋은 마사지를 받는 것을 좋아합니다. 모든 사람이 훌륭한 마사지 치료사가 되는 최선의 방법을 아는 것은 아니다. 약간의 훈련과 기본적인 이해로, 여러분은 여러분의 친구나 가족이 즐길 수 있는 훌륭한 마사지를 할 수 있을 것입니다. 아래 기사에서 방법을 확인할 수 있습니다.
만약 여러분이 계속해서 근육에 통증을 느낀다면, 신체의 유발점에 대해 논하는 책을 얻거나 마사지 치료사가 여러분에게 신경근 치료에 대한 모든 것을 가르쳐주도록 하세요. 근육이 너무 긴장하면 작은 매듭이 생길 수 있으며 이를 트리거 포인트라고 한다. 트리거 포인트는 신체의 다른 부위로 통증을 보냅니다. 트리거 포인트를 읽으면 트리거 포인트를 올바르게 인식하고 해당 포인트를 발견했을 때 처리할 수 있습니다.
마사지를 할 때 엄지손가락을 사용하세요. 여러분의 엄지손가락은 매우 강하기 때문에 근육 치료를 자극할 수도 있습니다. 하지만 너무 세게 밀지 마세요, 왜냐하면 이것은 사람을 불편하게 만들 수 있기 때문입니다.
항상 자격증이 있는 마사지 치료사를 고용하십시오. 적절한 자격을 갖춘 치료사는 특정 교육을 받았고 여러분의 요구를 훨씬 더 https://oit.ncsu.edu/?s=c++노원마사지 잘 해결할 수 있을 것입니다. 당신은 높은 수준의 사람과 함께 일함으로써 업계에서 경험을 쌓은 전문가와 함께 일하게 될 것입니다.
만약 당신이 마사지를 받고 있다면, 미리 많은 식사를 하지 않도록 하세요. 많이 먹는 것은 마사지를 받는 동안 불편함을 느낄 수 있고 그것은 그 경험을 나쁘게 만들 수 있다. 균형 잡힌 식사를 하고 몇 시간 기다렸다가 복부에 누울 때 불편함이 없도록 마사지를 받는다.
긴장을 풀고 긴장을 푸는 법을 배우는 것이 마사지를 받는 비결이다. 긴장을 풀어주는 것이 중요하므로, 테이블에 누우면서 깊게 숨을 쉬세요. 마사지가 시작될 때마다, 여러분은 근육이 이완된 상태를 유지하도록 가끔 심호흡을 해야 합니다.
긴장된 어깨에 좋은 “베어허그”라는 기술이 있습니다. 가슴 앞쪽에 팔을 감으면서 자신을 안아보세요. 어깨를 한 사람씩 문지르세요. 이 빠른 마사지 기술은 하루의 긴장을 어느 정도 완화시켜 줄 것이다.
소음 수준을 낮게 유지하세요. 마사지는 편안하고 말을 하면 분위기가 깨질 수 있다. 소리는 부드러운 음악이나 자연의 부름으로 제한되어야 한다. 마사지를 하기 전과 후에 고객에게 특정한 문제에 대해 최소한의 대화를 계속하도록 노력하세요.
마사지를 받고 천천히 일어나세요. 30분에서 1시간 동안 엎드려 있었다는 것을 이해하세요. 아마도, 노원마사지 여러분은 머리가 가벼워지고 균형이 잘 잡히지 않을 것입니다.
깊은 조직 형태의 마사지는 어떤 종류의 부상에도 가장 좋은 방법이다. 느리고 깊은 움직임은 근육의 결에 대항하여 사용된다. 이것은 항상 너무 꽉 조이거나 자주 아픈 근육, 자주 다치거나 심지어 자세 문제에도 도움이 된다.
당신이 전문가에게 마사지를 받으러 갈 때, 그들에게 어떤 부분이 당신을 괴롭히고 있는지 알려주십시오. 마사지를 받는 것은 휴식의 전부입니다. 안마사는 당신의 마음을 읽을 수 없으니, 그들에게 당신이 뻣뻣하고 아픈 곳을 말하세요.
만약 당신이 아프다면, 마사지 기술이 도움이 될 것이다. 마사지는 실제로 여러분의 몸에 있는 WBC의 양을 증가시키기 때문에 여러분의 기분이 나아지도록 도울 수 있습니다. 이것은 당신의 면역체계가 바이러스들과 싸우는 것을 돕는 데 필수적이다.
목 마사지는 매우 편안할 수 있다. 많은 사람들이 그들의 목 주위에 긴장감을 느낍니다. 이 부위는 또한 꽤 많은 이점을 제공하는 부위로 마사지하기 꽤 쉽다. 목 부위를 다룰 때는 로션과 양손을 사용하고, 어깨도 관여하도록 하세요.
당신은 계속하면서 마사지의 속도를 높여야 합니다. 여러분은 근육을 이완시키기 위해 천천히 시작하고 싶어합니다. 일단 홈에 들어가면 속도를 높이고 더 세게 밀 수 있다.
위의 글에서 알 수 있듯이, 훌륭한 마사지를 하는 것이 어렵지 않아도 된다. 여러분이 방금 배운 것을 적용할 때, 여러분은 사랑하는 사람들이 삶에서 스트레스를 제거하도록 도울 수 있습니다. 당신은 마사지 치료 사업에 뛰어들고 싶을지도 모른다. 초보든 프로든, 이건 놀라운 기술이야.