간단한 마사지 기술을 배우는 것은 만약 당신이 자주 통증이나 스트레스를 경험하거나 그것을 하는 누군가를 안다면 매우 유용할 것이다. 여기서 논의된 마사지 기술은 그것들을 받는 모든 사람들에게 즐거움을 주고 환자들을 행복한 캠핑족으로 만들 수 있다. 그러나 부상을 입은 사람을 다룰 때는 조심해야 한다. 덜 심각한 경우는 이 기사의 몇 가지 조언으로 해결할 수 있다.
당신은 마사지를 받은 후에 물을 몇 잔 마셔야 합니다. 근육 조직을 자극한 후 몸 안에 독소가 있다. 이 독소들을 물로 씻어냄으로써 통증을 줄일 수 있을 것이다. 처음 한 시간 정도 내에 2~3잔을 마신 후 다음 24시간 내에 최소 8잔을 더 마시는 것을 목표로 한다.
마사지를 받으러 나갈 때, 제공할 수 있는 모든 것에 대해 열린 마음을 가지세요. 마사지를 처음 받아보는 사람이라면 몇몇 기술이나 접근법이 다소 특이한 것을 발견할 가능성이 높다. 그것이 당신을 걱정시키고 당신의 시간을 망치지 않도록 노력하세요. 긴장을 풀고 자신이 무엇을 하고 있는지 알고 있는 메시지 치료사에게 위로를 받으세요.
마사지에 마사지 도구를 사용하는 것을 고려해보세요. 당신이 마사지를 받고 주면 도구를 사용할 때 더 효과적일 것입니다. 그것들은 온라인으로 구매하면 꽤 저렴하다. 찾을 수 있는 각 도구를 사용해 보고 프로그램에 적합한 도구를 확인하십시오.
마사지에 항상 제시간에 오세요. 당신이 바쁠 때 지금이 몇 시인지 잊는 것은 어렵지 않다. 만약 당신이 마사지 장소로 서둘러 갈 지경에 이른다면, 당신은 과중한 스트레스를 받을 수 있습니다! 당신의 목표는 편안하게 마사지 테이블을 치는 것입니다.
어깨 결림에 시달린다면 베어허그 기술을 시도해 보세요. x를 만들듯이 양팔을 가슴에 감고, 양 어깨에 한 손을 얹고 문지르면 된다. 언제 어디서 마사지가 필요한지 상관없이 마사지를 받을 수 있는 좋은 방법입니다.
만약 여러분이 보통 전신 마사지를 계획한다면, 가기 전에 발을 완전히 씻으세요. 여러분의 발은 박테리아로 덮여 있고, 여러분의 마사지 치료사는 보통 전신 마사지가 발로 시작되기 때문에 박테리아가 여러분의 몸의 다른 부분으로 퍼지는 것을 도울 수 있습니다. 그냥 샤워할 때처럼 그것들을 씻으세요.
목 마사지는 다양한 방법으로 당신을 치유할 수 있다. 많은 사람들은 목 근육에 많은 긴장을 저장합니다. 이 부위는 또한 꽤 많은 이점을 제공하는 부위로 마사지하기 꽤 쉽다. 로션과 함께 양손을 이용해 목과 https://www.fastshop.com.br/web/s/강남마사지 어깨를 마사지하고, 몇 분 안에 근육이 덜 긴장해야 한다.
마사지를 받을 때는 특정한 것에 대해 목소리를 내야 한다. 만약 여러분이 몸의 특정 부분에 집중이 필요하다고 느낀다면, 그나 그녀에게 알려주세요. 만약 강남마사지 당신의 마사지 치료사가 충분히 강하지 않거나 그들이 너무 강렬하다면, 그들이 적응할 수 있도록 그들에게 알려라.
배에 마사지 기술을 사용하는 것은 식사로 인한 불편함을 완화하는데 도움을 줄 수 있다. 큰 식사 후에, 양손으로 복부를 시계 방향으로 문지르세요. 결과적으로 여러분은 음식을 훨씬 더 쉽게 소화시킬 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 소화가 끝날 때까지 부드럽게 복부를 압박하세요.
당신의 마사지 크림에 민트 향을 첨가하세요. 그것은 진정되고, 냄새도 좋고, 상쾌하다. 당신이 구매하는 제품이 고품질로 매우 촉촉한 제품인지 확인하세요.
운동 전후로 근육으로 가는 혈류를 늘리고 몸을 마사지해 근육 회복을 가속화한다. 운동하기 전에, 모든 사지로의 혈류를 증가시키기 위해 팔을 펌프질하세요. 운동 후에, 여러분은 여러분의 근육을 심장 방향으로 문지르기 위해 손바닥이나 주먹을 사용해야 합니다.
마사지를 받기 전에, 당신은 당신의 모든 선택 사항들을 검토할 필요가 있다. 당신은 깊은 조직 마사지를 받을 수 있나요? 스웨덴 마사지? 핫스톤 마사지? 당신이 원하는 마사지의 종류는 당신이 사용하는 방법의 종류에 따라 다르다.
여러분의 가족과 친구들은 여러분의 성취와 새로운 돈 버는 기술에 깊은 인상을 받을 것입니다. 어떤 사람들은 마사지를 직업으로 삼는 반면, 대부분의 휴식을 위한 기술들은 그렇다. 그것은 누구나 배울 수 있는 비교적 간단한 기술이다. 머지않아, 이 팁들은 제2의 천성이 될 것이고 여러분의 손은 그들 자신의 마음을 가질 것입니다.