몇 가지 기본적인 마사지 기술을 아는 것은 많은 다른 상황에서 도움이 될 수 있다. 모든 종류의 신체적, 정신적 고통을 도울 수 있는 많은 방법들이 있다. 물론, 오직 의사만이 극단적인 상태를 치료해야 한다. 이 기술들은 당신이 작은 손상을 입었을 때 당신을 도울 수 있다.
마사지가 끝나면 물을 좀 마셔라. 근육 조직을 자극한 후 몸 안에 독소가 있다. 여러분은 많은 물로 이 독소를 씻어냄으로써 마사지로 인한 부작용을 덜 발견할 것입니다. 마사지가 끝난 직후에는 적어도 몇 잔의 술을 마시고 다음날에는 8잔 정도 마신다.
마사지 도구는 당신의 마사지 경험을 향상시킬 수 있다. 마사지 볼과 같은 액세서리는 마사지 경험에 새로운 차원을 더한다. 그것들은 온라인으로 구매하면 꽤 저렴하다. 여러분이 가장 좋아하는 것을 찾기 위해 다양한 도구를 사용해 보세요.
일주일에 여러 번 마사지를 받는 것을 목표로 하세요. 마사지는 여러분의 몸이 편안함을 느끼도록 도와줄 뿐만 아니라, 여러분에게 전반적으로 좋은 행복감을 줄 수 있습니다. 마사지는 또한 긴장을 풀어주고 스트레스를 줄이는데 도움을 줍니다. 가능하면 일주일에 두 번 마사지를 받으십시오.
만약 여러분이 마사지를 받고 있다면, 미리 아주 가벼운 식사를 하도록 하세요. 과식은 여러분을 불편하게 만들 수 있고, 이것은 여러분이 경험하는 이점을 감소시킬 수 있습니다. 최상의 결과를 위해 마사지 전에 가볍고 건강한 간식을 먹으세요.
마사지는 종종 과소평가된다. 그것은 당신의 고통 수준을 줄이고, 스트레스를 최소화하며, 당신을 원기 회복시키는데 도움을 줄 수 있다. 전문가는 구체적으로 어떤 문제가 발생하든 세션에 맞게 조정해 줄 수 있습니다.
어깨가 아프면 베어허그 http://blvdseafood.com/?s=수원마사지 전략을 활용하세요. x를 만들듯이 양팔을 가슴에 감고 어깨에 손을 얹고 문지르기 시작한다. 이 간단한 동작은 긴장을 완화하고 필요할 때마다 빠른 마사지를 제공할 수 있다.
마사지를 하는 동안, 여러분의 움직임은 진정되고 편안한 반응을 얻기 위해 느려야 합니다. 등을 돌리면서 손가락 하나 이상을 사용해 불편함을 느끼지 않도록 한다. 여러분의 몸무게의 힘도 사용하세요; 이것은 여러분의 팔이 피곤하지 않게 도와줄 것입니다.
가능하다면, 마사지를 받으실 분에게 마사지 며칠 전에 면도하라고 말씀하세요. 이렇게 하면 작업하기 더 부드러운 표면을 얻을 수 있습니다. 여러분의 손은 더 부드럽게 미끄러질 것이고, 그것은 여러분의 마사지가 주는 수원마사지 즐거운 느낌에 도움이 될 것입니다.
마사지를 받은 후 천천히 일어선다. 당신은 오랫동안 완전히 긴장을 풀고 누워 있었어요. 여러분은 처음 일어설 때 현기증을 느낄 가능성이 높기 때문에, 여러분이 균형을 잡도록 처음에 조심해서 움직이세요.
당신은 적절한 향기로 마사지 경험을 향상시킬 수 있습니다. 고객에게 부담이 되지 않도록 향을 자연스럽고 순하게 유지하세요. 약용 냄새가 나는 향과 달리 꽃향과 과일향을 사용하세요. 이것은 훨씬 더 편안한 이점을 제공한다.
마사지를 받는 동안 큰 소리로 말하는 것을 두려워하지 마세요. 당신이 집중하고 싶은 특정 분야에 대해 그녀에게 알리세요. 만약 그녀가 그 깊은 매듭을 풀기에 충분한 강도를 제공하지 않는다면, 당신은 아무 말도 하지 않고는 당신이 찾고 있는 안도감을 얻을 수 없을 것이다.
편두통의 고통은 당신의 세계를 폐쇄시킬 수 있다. 편두통은 쇠약해질 수 있다. 마사지를 받는 것은 그들을 완화시키고 그들의 고통 수준을 줄이는 좋은 방법입니다.
놀랍게도, 식사 후에 모든 사람이 해야 하는 마사지가 존재한다. 혈류를 자극하기 위해 배를 시계 방향으로 문지르세요. 이것은 순환과 소화 둘 다에 도움을 줍니다.
마사지를 받은 후 에센셜 오일을 사용하여 환자가 샤워를 하도록 하십시오. 이것은 그들의 몸에 있는 기름을 제거하고 그들의 몸을 진정시키는데 도움을 줄 것입니다. 오일을 제거하면 모공과 잡티가 막히는 것을 막을 수 있습니다.
당신이 여기서 했던 것들을 사용한다면 당신은 분명히 당신이 알고 있는 사람들에게 깊은 인상을 줄 것이다. 마사지를 받는 데는 꽤 많은 이유가 있지만, 마사지에 대한 가장 좋은 점은 여러분이 이 연습에 대해 알고 있는 것들 때문에 다른 사람이 더 나은 하루를 보낼 수 있도록 하는 것입니다. 이 모든 기술들은 여러분이 그것들을 연습하는 시간을 가진 후에 여러분에게 자동으로 될 것입니다.