마사지는 당신이 어디에서 왔든 꽤 즐겁습니다. 이것에 대해 더 배우는 것을 즐기시겠습니까? 마사지에 대해 더 알고 싶다면 이 기사를 계속 읽으세요.
근육이 지속적으로 아픈 경우 마사지 치료사와 상담하거나 트리거 포인트에 대한 정보를 제공하는 책을 구입하십시오. 트리거 포인트로 알려진 작은 매듭은 근육이 팽팽할 때 흔하다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다양한 부분에 통증과 다른 증상을 나타낼 수 있습니다. 당신은 마사지 요법을 통해 이러한 트리거 포인트를 치료하는 방법을 배울 수 있습니다.
자격증이 있는 치료사만 방문하십시오. 만약 당신이 면허가 있는 마사지 치료사들과 함께 한다면, 당신은 당신의 필요를 충족시킬 수 있는 훈련을 받은 자격을 갖춘 사람을 찾을 수 있을 것이다. 그런 사람을 고용할 때, 당신은 그들이 면허를 받은 면허위원회의 승인을 받은 전문적인 행동과 기술을 보장받는다.
스트레치 자국은 보통 임신 중이나 과도한 체중 증가 또는 감소 중에 나타나며 제거하기가 매우 어려울 수 있다. 스트레치 자국을 줄이기 위해 코코아 버터로 그것들을 마사지하는 일과를 시작하세요. 그것은 건강한 새로운 조직의 성장을 촉진함으로써 작용한다.
당신은 마사지 약속에 조금 일찍 가고 싶어합니다. 아무리 바쁜 하루라도 꾸물거리고 늦지 않도록 조심해라. 만약 이런 일이 일어난다면, 여러분은 서두를 것이고 진정하기 어려울 것입니다. 시작하자마자 긴장을 풀어야 한다는 것을 명심하세요.
스스로 마사지를 해보세요. 당신의 몸을 아주 부드럽게 엄지손가락으로 치는 것. 손발부터 시작해서 손가락에서 몸통으로 이동합니다. 이것은 아침과 하루가 끝날 때 가장 먼저 하는 훌륭한 마사지입니다. 잠자리에 들기 전에 그것을 하는 것은 스트레스를 진정시키고 더 나은 수면을 위해 신체를 진정시킬 수 있습니다.
마사지를 받을 때 받는 압력은 목표에 따라 달라집니다. 상황에 따라 처음에는 스트레스와 긴장을 풀기 위해 좀 더 천천히 움직여야 할 수도 있다. 매듭에 일정한 압력이 가해지면 조임도 완화될 수 있다. 이것은 모든 심층 조직 마사지의 기본 부분입니다.
어깨의 긴장을 유지한다면 곰을 껴안는 기술을 사용해 보세요. 양팔을 x자 모양으로 가슴에 감싸기만 하면 된다. 양 어깨에 한 손을 얹고 문지른다. 이것은 당신이 원할 때 언제든지 빠른 메시지를 보내고 긴장을 풀 수 있는 쉬운 방법입니다.
마사지 중에는 조용히 해야 한다. 마사지를 받는 동안 긴장을 풀고 긴장을 풀려고 노력하는 것보다 더 나쁜 것은 없지만, 단지 그 일을 하는 사람이 당신의 말을 지껄이고 있다는 것을 알게 될 뿐이다. 존재하는 유일한 소리는 음악을 진정시키는 소리나 자연의 소리를 진정시키는 소리여야 한다. 아니면, 방을 가능한 한 조용하게 유지하세요.
만약 당신이 아프다면, 마사지 기술이 도움이 될 것이다. 마사지 치료로 백혈구 생산량이 늘어난다는 연구결과가 나왔다. 건강한 백혈구는 세균을 강동마사지 퇴치함으로써 건강하고 튼튼하게 유지하는 것을 돕는 면역체계의 중요한 부분을 구성한다.
셀프 마사지를 할 때 어디를 문지르나요? 어디가 아픈지! 연약한 지역은 좋은 출발점이고, 당신은 그곳에서 바깥으로 방사해야 한다. 만약 여러분이 아픈 곳을 발견한다면, 그것 또한 비벼라. 쾌감을 느끼지 않게 되면 마사지는 멈출 수 있다.
들어보았든 말든, 여러분은 매 식사 후에 특정한 마사지를 해야 합니다. 손바닥을 배에 대고 원을 그리며 마사지를 해야 한다. 이것은 음식물이 장을 통과하는 방식을 복제하기 때문에 소화가 잘 된다.
마사지를 받을 때 주저하지 말고 치료사와 공개적으로 https://palmharborfd.com/?s=강동마사지 대화하세요. 그들에게 과거의 부상이나 일이 필요한 부위에 대해 말해라. 또한 만약 당신이 고통스럽다면 그들에게 알려주세요. 결국, 그것은 편안한 경험이 될 것이다.
식사 후에 배를 문지르세요. 그것은 사실 당신에게 큰 도움이 될 수 있어요. 그렇게 할 때, 여러분은 여러분 자신의 건강한 소화를 촉진하는 것입니다. 손바닥을 배 위에 올려놓고 원을 그리며 시계 방향으로 부드럽게 마사지해 주세요. 이것은 음식을 장으로 안내함으로써 소화를 도울 것입니다.
이 모든 훌륭한 지식 때문에, 여러분은 더 나은 마사지를 즐길 수 있을 것입니다. 도움이 필요할 때 참고 자료로 이 기사를 보관하십시오. 마사지는 당신에게 즐거움을 줄 수 있는 것이고, 이 정보는 당신이 그것들을 오랫동안 즐기도록 도와줄 것이다.