편안한 마사지를 위한 좋은 팁

많은 사람들이 마사지와 관련된 모든 것을 이해하지 못한다. 당신은 마사지에 대해 확신이 없나요? 그렇지 않은 경우 이 기사를 읽고 기본 사항에 대해 알아보십시오. 여러분은 간단한 기술들이 여러분이 마사지를 하는 방법을 얼마나 향상시킬지에 놀랄 것입니다.

누군가에게 마사지를 해줄 때, 엄지손가락도 사용해야 한다는 것을 기억하세요. 이것은 근육 치료를 자극하는 데 사용할 수 있는 손의 매우 강한 부위입니다. 너무 무리하지 말고 불편함을 방지하기 위해 손톱을 잘 다듬어야 한다.

전문 자격증을 가진 마사지 치료사만 고용하십시오. 면허를 받은 치료사는 당신이 정확히 무엇을 필요로 하는지 더 잘 이해할 수 있다. 이 사람들 https://m.startribune.com/search/?contentType=&q=e++인천마사지 중 한 명과 함께 일하는 것은 그들이 무면허인 사람보다 더 많은 지식을 가져야 한다는 것을 의미한다.

훌륭한 마사지 치료사가 되는 것은 길고 도전적인 과정이다. 당신을 믿는 사람들에게 당신이 그들에게 마사지를 해주고 그들이 당신에게 피드백을 줄 수 있는지 물어보는 것부터 시작하세요. 그리고 나서, 당신이 몇몇 사람들에게 좋은 마사지를 한 후에, 당신은 그것을 의미 있는 다른 사람에게 시도할 수 있다.

조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 이것은 편안한 환경을 만드는데 도움을 줍니다. 은은한 조명이 있는 방이 이상적이지만 칠흑같이 어두울 필요는 없다. 촛불은 최적의 조명을 위한 훌륭한 해결책이다.

신경근 치료는 압력을 사용하여 특정 트리거 포인트를 목표로 합니다. 뭉친 듯한 근육이 촉발점이다. 이러한 부위는 상당히 고통스러울 수 있고 그 고통은 실제로 신체의 다른 부분으로 발산될 수 있다. 이 부위에 압력을 가하면 근육이 이완되어 통증이 완화됩니다.

마사지를 받으실 분은 시술 며칠 전에 면도를 해주셔야 합니다. 이렇게 하면 작업하기 더 부드러운 표면을 얻을 수 있습니다. 이것은 여러분이 쉽게 몸을 움직일 수 있게 해줍니다.

당신은 당신의 발을 마사지하기 위해 운동선수들이 권하는 방법을 사용할 수 있다. 당신은 당신의 발로 테니스공이나 골프공 위를 구를 수 있습니다. 발을 한 쪽에서 다른 쪽으로, 그리고 발뒤꿈치에서 발끝까지 움직이세요. 아픈 근육이 숨어있을 수 있는 아치 부위를 꼭 챙기세요.

미리 마사지 치료사와 상의하고 문제 부위에 대해 지시하세요. 당신의 치료사는 당신의 긴장 완화를 돕기 위해 당신의 문제 영역을 목표로 삼으려 할 것이다. 여러분의 치료사는 여러분을 모르기 때문에 여러분은 그나 그녀에게 여러분의 문제에 대해 말할 필요가 있습니다. 그들은 당신을 가장 잘 도울 수 있을 것입니다.

마사지를 받고 싶을 때, 치료사와 좋은 의사소통을 하세요. 안마사가 편하면 편하게 쉴 수 있어요. 좀 더 편안해지려면 미리 그들과 이야기하세요.

목 마사지는 매우 편안할 수 있다. 많은 사람들이 그들의 목 주위에 긴장감을 느낍니다. 다행히도 이 부위는 효과적으로 마사지하기 쉽고, 그 결과는 매우 보람 있을 수 있다. 반드시 양손에 로션을 바르고, 어깨 근육도 노려보세요.

편두통은 고통스럽고 거의 모든 것을 하지 못하게 할 수 있다. 만약 여러분이 규칙적으로 편두통을 앓는다면, 여러분은 편두통이 얼마나 고통스러울 수 있는지 알게 될 것입니다. 고맙게도, 마사지를 받는 것이 편두통을 완화하고 편두통을 줄이는데 도움을 줄 수 있다는 연구가 증명되었다.

만약 당신이 전문 마사지 치료사의 서비스를 찾고 있다면, 그들이 알아야 할 중요한 정보를 반드시 공유하세요. 문제 부위나 최근 부상을 알 수 있도록 합니다. 뭔가 아프면, 그들에게 알려줘. 어쨌든, 마사지는 편안해야 한다.

여러분이 받을 수 있는 마사지의 종류는 매우 다양합니다. 깊은 조직과 반죽과 같은 몇몇 기술들은 독특한 이점을 가지고 있다. 이것들 각각은 당신의 마사지 경험을 바꾸면서 다른 감각을 이끌어 낼 것이다.

발목 회전을 하는 것은 관절을 느슨하게 하고 발을 이완시키는 훌륭한 방법이다. 발뒤꿈치 아래에 손을 놓고 인천마사지 다른 손으로 발볼을 잡으세요. 발을 왼쪽으로 네 번, 오른쪽으로 네 번 움직이세요.

당신은 당신의 마사지 기술에 자신이 있고, 그것을 최대한 활용하는 방법을 알고 있습니까? 더 많은 연구를 통해 다른 기술과 전략을 계속 학습하여 기술을 향상시킬 수 있습니다. 계속 배우면 어느새 전문가들처럼 마사지를 받게 될 것이다.