스트레스 받아요? 좀 더 느긋하게 해 주시겠어요? 마사지는 휴식을 위한 가장 좋은 도구 중 하나일 수 있다. 이 기사는 마사지가 여러분의 삶을 더 즐겁게 만드는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대해 이야기 할 것이다.
자격증이 있는 치료사만 고용하세요. 면허를 가진 치료사는 특정 교육을 받았고 여러분의 고유한 요구를 더 잘 이해할 수 있습니다. 이 사람들 중 한 명과 함께 일하는 것은 그들이 무면허인 사람보다 더 많은 지식을 가져야 한다는 것을 의미한다.
마사지를 시작하기 전에 고객님께 사용하고자 하는 오일을 한 방울 떨어뜨리고 알레르기 반응을 일으키지 않도록 잠시 놓아두세요. 모든 사람의 몸은 다른 종류의 기름에 다르게 반응하기 때문에, 결국 그 사람에게 맞는 것을 찾는 것은 여러분에게 달려 있습니다. 이 윤활유는 필수이므로 항상 오일을 사용하십시오.
마사지를 받을 때, 어떤 질문도 참지 마세요. 바보 같은 질문은 없으니 안마사가 마음 편하게 해 줄 거예요. 목표는 여러분이 가능한 한 편안하게 안산마사지 느끼는 것이므로, 여러분이 알고 싶은 것을 물어보고 여러분이 필요한 정보를 얻는 것입니다.
마사지사를 고르기 전에, 반드시 온라인 리뷰를 확인하세요. 그들의 현재 고객들은 어떻게 느끼나요? 독립 사이트에서 리뷰를 검색하면 진짜라고 확신할 수 있습니다.
간단한 셀프 마사지를 통해 약간의 굴곡을 제거하세요. 엄지손가락으로 몸을 마사지하세요. 발가락부터 시작해서 위로 올라가세요. 이것은 아침과 하루가 끝날 때 가장 먼저 하는 훌륭한 마사지입니다. 잠자리에 들 때 그것을 하면, 당신은 편안해질 거예요.
마사지를 하는 동안 사용되는 압력의 양은 개인에 따라 달라져야 한다는 것을 이해하세요. 근육에 매듭이 많으면 힘을 주고 원을 그리며 움직인다. 압력을 일정하게 유지하는 것이 긴장을 줄이는 데 도움이 될 것이다. 이것은 이런 종류의 마사지의 중요한 부분이다.
부상 측면에서는 연령에 관계없이 깊은 조직 마사지가 매우 효과적일 수 있다. 마찰을 일으키는 느린 움직임이 근육의 결에 대해 사용된다. 이것은 꽉 끼는 근육을 이완시키는 좋은 방법이고 심지어 여러분의 자세를 향상시키는데 도움을 줄 것입니다.
만약 당신이 아프다면, 마사지 기술이 도움이 될 것이다. 연구는 마사지가 실제로 신체의 백혈구 생성을 증가시킬 수 있다는 것을 보여주었습니다. 백혈구는 신체가 여러분의 시스템을 침범하는 바이러스를 제거하도록 돕는데 중요합니다.
목 마사지의 장점을 과소평가하지 마세요. 많은 사람들은 목의 근육 안에 많은 장력을 가지고 있다. 그것은 또한 마사지하기 매우 쉬운 지역입니다. 손에 로션을 바르고 일을 시작하세요. 여러분의 어깨를 잊지 마세요!
민트 냄새가 나는 마사지를 위해 크림을 사용하세요. 이것은 피부를 진정시켜주면서 당신을 편안하고 상쾌하게 해줄 것입니다. 피부를 제대로 촉촉하게 해주는 고품질의 제품을 구매하는 것을 목표로 하세요.
마사지 오일을 사용하기 전에 손으로 데우세요. 차가운 기름으로 고객을 불편하게 만드는 것은 당신이 가장 하고 싶지 않은 일입니다. 오일이 피부에 흡수될 정도로 세게 문지르는 것은 원치 않습니다. 따뜻해질 때까지 부드럽게 문지르세요. 마찰은 열을 발생시켜 오일을 이상적인 온도로 가열합니다.
당신의 마사지 치료사는 당신의 더러운 발을 만지고 싶지 않다. 그러므로, 여러분은 약속 장소에 가기 전에 샤워를 하고 완전히 씻어야 합니다. 마사지사는 감사할 뿐만 아니라 마사지를 받는 동안 자신의 향기를 피하게 될 https://palmharborfd.com/?s=안산마사지 것입니다.
운동을 규칙적으로 하세요? 만약 그렇다면, 여러분은 여러분의 근육이 더 많은 피를 받고 더 빨리 회복할 수 있도록 운동 전과 후에 스스로 마사지를 해야 합니다. 여러분은 주먹을 휘두르고 안마 운동을 함으로써 운동 전에 팔과 다리에 더 좋은 순환을 얻을 수 있습니다. 여러분이 운동을 끝냈을 때, 여러분의 심장을 향해 근육을 문지르기 위해 손을 사용하세요.
편안한 마사지는 놀라운 효과를 낼 수 있다. 이 기사는 마사지에 대한 흥미로운 팁과 요령으로 당신의 머리를 채웠어야 했다. 마지막 단계는 여러분의 삶에서 이러한 생각들을 활용하는 것입니다. 여러분의 가족과 친구들은 여러분이 현재 얼마나 침착해졌는지 놀랄 것입니다.