훌륭한 마사지를 하는 방법을 아는 것은 삶의 많은 측면에서 유용할 수 있다. 마사지 치료는 여러 가지 상황에서 효과적이다. 물론 극한 조건에서는 운동을 해서는 안 된다는 것을 이해해야 한다. 의사에게 맡겨라. 이 기술들은 당신이 작은 손상을 입었을 때 당신을 도울 수 있다.
마사지 전에는 먹지 마세요. 식사 후 속이 더부룩하거나 불편하기 쉬우며, 이는 전체 마사지 세션을 위해 눕는 것을 어렵게 할 수 있다. 만약 여러분이 먹어야 한다면, 여러분의 몸이 먼저 식사를 소화하도록 확실히 하세요. 그러면 당신은 진정할 수 있을 것이다.
가장 효과적인 마사지를 제공하기 위해서는 각 마사지 고객의 개별적인 요구를 고려하는 것이 중요하다. 특정 영역에 대한 긍정적인 반응이 나타나면 해당 영역에 더 오래 머무르십시오. 신체 신호에 유의하고 피드백을 구합니다.
일주일에 두 번 마사지를 받으세요. 마사지는 당신의 인생을 더 좋게 할 것입니다. 긴장을 풀어주는 마사지가 스트레스 해소에 좋기 때문일 것이다. 가능하면 일주일에 두 번 이상 마사지를 받기 위해 촬영하세요.
만약 여러분이 과도한 체중감량이나 체중증가로 인한 스트레치 자국으로 고통 받는다면, 여러분은 아마도 그것들을 없애기 위해 모든 것을 시도했을 것입니다. 코코아 버터 마사지는 큰 도움이 될 수 있습니다. 그것은 조직의 재생을 도울 뿐만 아니라 지방 흡수를 증진시킨다.
아몬드 오일이나 올리브 오일과 같은 히팅 오일은 누군가에게 마사지를 해줄 때 사용하는 좋은 전략입니다. 오일은 로션이나 젤보다 피부에 훨씬 더 잘 흡수될 것이다. 오일은 또한 손이 로션이나 젤보다 피부 위를 더 잘 미끄러지도록 한다.
관절염 환자들은 많은 고통을 느낄 수 있다. 약물치료가 당신의 상황에 필요할 수도 있지만, 그것은 당신이 필요로 하는 만큼 좋은 일을 하지 못할 수도 있다. 약물치료보다 더 필요한 것이 있다면 마사지가 효과적일 수 있다. 마사지는 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 혈액 흐름, 순환 및 유연성을 촉진합니다.
여행 마사지 치료사를 고려해보세요. 많은 마사지 치료사들은 사무실 공간을 임대하지 않는다; 그들은 단지 고객들 사이를 이동한다. 이것은 또한 그것이 더 편리하고 종종 시간이 덜 들기 때문에 당신을 더 쉽게 만든다.
당신의 스파가 족욕을 제공하는지 알아보고, 만약 그렇지 않다면, 마사지 전에 발을 씻으세요. 여러분은 세균이 여러분의 발에서 다른 곳으로 퍼지는 것을 원하지 않습니다. 마사지 테이블 위에 눕기 전에 세면대에서 발을 씻을 수 있다.
몸의 긴장된 부분을 없애기 위해, 스스로 마사지를 하세요. 엄지손가락으로 몸의 바깥 부분을 움직이세요. 여러분은 팔과 다리부터 시작해서 위로 올라가야 합니다. 하루를 올바르게 시작하기 위해 아침에 이것을 하세요. 이것은 스트레스를 줄이는데 도움이 https://shopee.com.my/search/?keyword=청주마사지 되고 심지어 잠을 더 잘 자도록 도와줄 수 있습니다.
신경근 치료라고도 알려진 트리거 포인트 치료는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가하는 것입니다. 근육이 뭉친 듯한 느낌을 주는 부위에서 트리거 포인트를 찾을 수 있다. 이러한 신체 부위는 특정 부위뿐만 아니라 전신에 많은 통증을 유발할 수 있다. 이 지점들이 압박을 받으면 근육이 이완되어 즉각적인 통증 완화를 일으킨다.
마사지를 받는 동안 침착하고 조용히 있으려고 노력하세요. 사람들은 휴식을 취하기 위해 마사지를 받고 잠시 동안 그들의 청주마사지 고민을 풀어주는데, 당신이 대화를 시작한다면 그들이 그것을 성취하는 데 도움이 되지 않을 것이다. 마사지를 하는 동안 편안한 음악이나 자연의 소리를 연주하세요. 게다가, 모든 것은 매우 조용해야 한다.
아로마 테라피는 마사지에 아주 좋다. 당신이 선택한 향기로 당신의 고객을 압도하지 마세요. 과일 향과 꽃 향은 좋지만, 약용 향을 만들지 않도록 하세요. 이러한 종류의 향은 스트레스를 녹이고 회춘감을 가져오는데 도움을 줄 것이다.
좋은 마사지 기술을 배우는 것은 평생 지속될 기술이다. 마사지 치료사가 되는 많은 이유들 중에서, 다른 사람에게 삶을 더 밝고 쉽게 만들어 줄 멋진 경험을 주는 능력이 확실히 돋보인다. 잠시 후 당신은 마사지가 당신에게 쉽게 다가오고 당신은 약간의 노력으로 그것들을 할 수 있다는 것을 알게 될 것이다.