마사지를 해주거나 받는 것은 쉬운 일이 아니다. 당신이 어떤 종류의 마사지를 받느냐에 따라, 규칙이 바뀐다. 이 기사는 당신이 마사지하는 데 신인이든 노인이든 당신을 위한 훌륭한 정보를 담고 있다. 아래의 팁들은 메시지 치료에 대한 당신의 관심을 확실히 자극할 것이다.
만약 여러분이 종종 만성적인 근육통을 경험한다면, 트리거 포인트에 대한 조사를 하거나 여러분에게 신경근 치료에 대한 정보를 줄 수 있는 누군가를 찾으세요. 트리거 포인트는 팽팽한 근육에서 나타나는 작은 매듭입니다. 이 부분에서 통증을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 신체의 다른 부위에 관련 통증을 유발할 수 있다. 트리거 포인트를 읽으면 트리거 포인트를 올바르게 인식하고 해당 포인트를 발견했을 때 처리할 수 있습니다.
마사지를 받으러 갈 때, 그 과정에 대해 마음을 열어 놓으세요. 만약 여러분이 전에 마사지를 받아본 적이 없다면, 여러분은 사용된 방법들 중 몇 가지가 이상하다고 생각할지도 모릅니다. 이것이 당신이 마사지를 즐기는 것을 멈추게 하지 마세요. 긴장을 풀고 자신이 무엇을 하고 있는지 알고 있는 메시지 치료사에게 위로를 받으세요.
마사지를 할 때 엄지손가락을 사용하는 것을 잊지 마세요. 여러분의 엄지손가락은 여러분의 손의 강한 부분이기 때문에 근육을 자극하는데 사용할 수 있습니다. 하지만 주의하세요; 너무 많은 압박은 그 사람을 불편하게 만들 수 있습니다.
마사지는 스트레스와 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 만약 여러분의 허리가 만성적으로 아프거나 다른 스트레스 문제들이 성남마사지 여러분을 괴롭힌다면, 규칙적으로 마사지를 받으세요. 전문 마사지 치료사에게 가서 그나 그녀가 당신의 모든 고통을 해결해 줄 수 있도록 하세요. 만약 여러분이 돈을 쓰고 싶지 않거나 낯선 사람이 여러분을 문지르는 것이 싫다면, 사랑하는 사람이 여러분을 위해 이것을 하도록 하세요.
마사지 약속 직전에 먹지 마세요. 식사 후에, 여러분은 더부룩하고 약간 불편할 수 있습니다. 먹은 음식이 모두 https://palmharborfd.com/?s=성남마사지 소화되었는지 확인하세요. 이것은 당신이 다양한 입장을 취하도록 함으로써 완전한 치료를 받는 데 도움이 될 수 있다.
마사지를 할 때마다 달콤한 아몬드 오일이나 올리브 오일과 같은 힐링 오일을 사용하세요. 오일은 젤이나 로션보다 피부에 잘 흡수되며, 피부에 닿는 느낌과 핸들링이 쾌적하다. 기름은 또한 젤이나 로션보다 손이 더 쉽게 미끄러지도록 한다.
왕진을 하는 치료사를 이용하는 것을 생각해 보세요. 많은 마사지 치료사들은 사무실 비용을 지불하지 않음으로써 돈을 절약한다; 그러므로 그들은 그들의 고객들을 방문할 것이다. 이렇게 하면 마사지를 받는 시간도 줄일 수 있습니다.
어깨에 큰 긴장감이 있다면 베어허그 기술을 사용해라. 가슴 앞쪽에 팔을 감으면서 자신을 안아보세요. 양 어깨에 손을 얹고 문지른다. 이 간단한 동작은 긴장을 완화하고 필요할 때마다 빠른 마사지를 제공할 수 있다.
마사지를 할 때, 진정시키고 진정시키는 동작을 사용해 보세요. 엄지손가락을 사용하여 압력을 가할 때 다른 손가락으로 엄지손가락을 지지합니다. 체중을 잘 소모해서 지치지 않도록 해라.
향기로운 기름은 마사지를 훨씬 더 기분 좋게 할 수 있다. 향이 너무 강하면 안 됩니다. 꽃이나 감귤류 과일 같은 냄새 같은 것을 목표로 하세요. 이렇게 하면 다들 기분이 좋아져요.
전신, 특히 전신 마사지를 받기 전에 발을 깨끗이 하세요. 발은 많은 곰팡이와 박테리아를 운반하기 때문에, 당신의 마사지사는 전신 마사지를 할 때 그것들을 신체의 나머지 부분으로 퍼뜨릴 수 있다. 미리 잘 청소하면 이러한 문제를 방지할 수 있습니다.
마사지를 하기 전에, 당신이 겪을 수 있는 어떤 종류의 의학적인 문제에 대해 당신의 마사지 치료사에게 말하세요. 이것은 임신에 대한 모든 정보를 포함할 것이다. 마사지 치료사에게 많은 정보를 제공함으로써 최상의 마사지를 받을 수 있도록 도울 수 있습니다. 만약 당신이 올바른 정보를 가지고 있지 않다면, 당신은 그것을 더 악화시킬지도 모른다.
분명히, 당신이 마사지에 대해 배울 필요가 있었던 많은 것들이 있을 것이다. 여러분이 훌륭한 마사지를 할 수 있도록 여러분이 무엇을 하고 있는지 아는 것은 중요합니다. 당신은 자신을 다시 추측하지 말고 방금 읽은 팁에 의존해야 한다.