이완 기술을 측정하는 척도로 마사지율이 높습니다. 사랑스럽고 긴 마사지를 거부할 수 있는 사람은 거의 없다. 멋진 마사지를 하는 방법뿐만 아니라 멋진 마사지의 모든 이점을 배우려면 아래 기사를 읽으세요.
만약 여러분이 항상 겪고 있는 근육통이 있다면, 여러분은 유발점에 대해 배우거나 마사지 치료사에게 그것에 대해 물어봐야 합니다. 이러한 트리거 포인트는 종종 지나치게 팽팽한 근육에서 발견된다. 그들은 스스로를 매듭으로 표현한다. 이러한 트리거 포인트는 신체의 다른 부위에서 고통과 다른 일들이 일어나게 하는 것으로 알려져 있다. 트리거 포인트를 찾아 치료하는 방법을 알아보기 위해 몇 가지 조사를 수행합니다.
마사지를 할 때, 그 엄지손가락을 사용하는 대전마사지 것을 기억하세요! 그것들은 강하고, 근육 자극에 좋을 수 있습니다. 하지만 너무 무리하지는 마세요, 받는 사람을 다치게 할 수 있으니까요.
마사지 부위에 시끄러운 소리가 나지 않도록 하십시오. 밖에 차들이 시끌벅적할 때, 누가 긴장을 풀 수 있겠는가? 마사지에 있어서, 휴식이 핵심이다. 좀 더 조용한 장소나 시간을 선택하세요. 이렇게 하면 마사지가 최대한 효과적입니다.
마사지를 할 때는 달콤한 아몬드나 올리브 오일과 같은 힐링 오일을 사용하세요. 오일은 젤이나 로션보다 피부에 잘 흡수되며, 피부에 닿는 느낌과 핸들링이 쾌적하다. 로션도 좋지만, 오일은 여러분의 손이 피부를 가로질러 쉽게 움직일 수 있게 해줍니다.
마사지를 받기 전에 가볍게 드세요. 많이 먹는 것은 마사지를 받는 동안 불편함을 느낄 수 있고 그것은 그 경험을 나쁘게 만들 수 있다. 뱃속에서 건강한 식사를 하는 것은 여러분이 경험하는 동안 쾌적함을 느낄 수 있도록 중요합니다.
마사지 요법을 처음 접하는 경우 마사지 치료사에게 질문을 하십시오. 당신의 치료사는 당신이 스트레스를 줄이는데 도움이 되는 모든 질문에 대답할 것이다. 그들은 단지 당신이 가능한 한 편안하게 지내길 바랄 뿐이니, 당신이 필요한 정보를 얻고 있는지 확실히 하세요.
마사지는 편안함과 동시에 치료 효과가 있다. 그들은 천식을 앓는 아이들의 숨쉬기를 더 쉽게 하고, 두통의 심각성을 줄여주고, 근육통을 완화시켜 줄 수 있다. 마사지를 최대한 활용하고 싶다면, 치료사가 일을 할 때 긴장을 늦추지 않는 것이 중요하다.
스파가 마사지 전에 발을 씻지 않으면, 스스로 하세요. 여러분은 발에 존재하는 세균이 몸의 나머지 부분으로 퍼지는 것을 원하지 않습니다. 만약 여러분이 있는 곳에서 스스로 족욕을 할 수 없다면, 화장실에 가서 세면대에서 발을 씻을 수 있는지 확인해 보세요.
마사지에 있어서는 압박감이 큰 요인으로 작용한다. 마사지를 해주는 사람이 매듭이 많은 경우, 긴장을 완화하기 위해 천천히 http://blvdseafood.com/?s=대전마사지 힘을 가해야 합니다. 압력을 일정하게 유지하는 것이 긴장을 줄이는 데 도움이 될 것이다. 이것은 깊은 조직 마사지의 핵심입니다.
만약 여러분이 누군가를 마사지하고 있다면, 가능한 한 조용히 하도록 노력하세요. 만약 누군가가 마사지를 받는 동안 휴식을 취하고 싶다면, 누군가가 항상 말을 하는 것은 그렇게 하는 것을 어렵게 할 수 있다. 당신은 정말로 자연의 소리나 조용한 음악만 들어야 한다. 이것들 외에도, 당신은 조용한 분위기를 유지해야 한다.
마사지를 받을 때, 크게 말하는 것을 두려워하지 마세요. 당신의 몸에서 그녀가 더 집중하길 원하는 부분이 있다면 당신의 치료사에게 알려주세요. 더 많은 압박이 필요하다고 생각되면 그것에 대해 말해라. 그렇지 않으면 원하는 서비스를 받을 수 없을 것이다.
마사지 시간에 맞춰 오세요. 마사지는 휴식을 위한 기회여야 하지만 마사지 치료사가 전체 치료를 위한 충분한 시간을 가질 수 있도록 제시간에 맞춰야 한다. 마사지 치료사는 약속을 이행해야 하므로 시간을 존중해야 합니다.
뒷면에 마사지 오일을 바르기 전에 손에 덜어 따뜻하게 하세요. 차가운 기름이 피부에 바로 올려져 있을 때 불편할 수 있는데, 이것은 그 경험을 나쁘게 시작할 수 있다. 오일을 함께 문지르거나 따뜻한 오일을 피부에 바르세요. 그 마찰은 기름을 가열시킬 것이다.
이제 여러분은 마사지의 큰 이점을 알 수 있나요? 곧 약속을 잡으세요. 마사지를 하고 사랑하는 사람의 고통과 긴장을 완화하는 올바른 방법을 배워라. 기분이 좋아지고 더 많은 에너지를 가지기 위해 이것을 여러분의 일상생활에 건강한 추가물로 만드세요.