마사지가 진행되는 방법은 마사지를 하는 사람과 받는 사람과 많은 관련이 있다. 여러분이 마사지를 하는 것에 관심이 있든 없든, 아니면 단순히 마사지를 받고 싶든 상관없이, 그 과정에 대해 더 많이 배우는 것은 중요합니다. 이 기사에는 마사지의 세계를 시작하는 데 도움이 되는 많은 좋은 조언이 담겨 있다.
마사지를 좋아한다면, 마사지 도구를 사용하는 것을 생각해보세요. 더 효율적인 마사지를 위해 마사지 공과 다른 보조 기구를 사용하세요. 도구는 인터넷에서 찾을 수 있을 뿐만 아니라 그러한 것들을 전문적으로 취급하는 상점에서도 찾을 수 있다. 여러분이 가장 좋아하는 것을 찾기 위해 다양한 도구를 사용해 보세요.
마사지 직전에 먹지 마세요. 음식을 먹으면 속이 더부룩하고 누워서 불편할 수 있다. 먹은 음식이 모두 소화되었는지 확인하세요. 이렇게 하면 어떤 자세로 앉아 있든 마사지가 훨씬 더 즐거워질 것이다.
만약 여러분이 훌륭한 마사지를 하고 싶다면, 여러분의 파트너를 주시하세요. 근육의 긴장과 표정을 관찰해야 한다. 비록 그들이 무엇을 좋아하는지 배우는데 시간이 걸리지만, 여러분은 결국 여러분의 파트너가 무엇을 느끼고 있는지 알게 될 것입니다. 만약 그 사람이 긴장감을 느낀다면, 당신은 너무 많은 압력을 가하는 것이다.
마사지는 편안하고 힐링이 된다. 마사지는 근육과 목의 긴장을 깨는 천식을 앓고 있는 아이들에게 도움이 될 수 있다. 마사지 효과를 높이기 위해서는 치료사가 일을 하는 동안 긴장을 푸는 것이 필수적이다.
집과 사무실에 전화를 거는 마사지 치료사를 이용하는 것을 생각해 보세요. 이러한 개인들은 사무실을 임대하는 대신 집에서 집으로 이동함으로써 비용을 최소화할 수 있다. 이것은 그들이 모든 일을 할 것이기 때문에 당신이 집이나 아파트에서 쉴 수 있게 해준다.
당신은 마사지에서 다른 것들을 성취하기 위해 다른 양의 압력을 사용할 것이다. 마사지를 해주는 사람이 매듭이 많은 경우, 긴장을 완화하기 위해 천천히 힘을 가해야 합니다. 매듭에 같은 양의 압력을 더 오랜 시간 동안 유지하는 것은 매듭을 푸는 데 도움이 될 것이다. 깊은 조직 마사지는 이 세입자들에게 밀착된다.
메시지를 수행할 때마다, 더 차분하고 편안한 효과를 위해 더 느린 동작을 사용하려고 노력하세요. 손가락으로 압력을 가할 때는 엄지손가락이 닳지 않도록 다른 손가락으로 받쳐준다. 피로를 피하기 위해 몸무게로 일하세요.
마사지를 받고 바로 뛰어오르는 것은 좋은 생각이 아니다. 당신은 거의 한 시간 동안 누워 있었어요. 너무 빨리 일어나면 현기증을 느끼거나 심지어 기절할 수도 있습니다.
마사지를 받는 동안 여러분의 의견을 말하는 것을 두려워하지 마세요. 만약 당신이 당신의 치료사가 집중하기를 원하는 부분이 있다면, 그녀에게 알려주세요. 만약 여러분이 어떤 부분에서 꼬인 부분을 해결하기 위해 더 강렬하게 말할 필요가 있다면, 마사지사가 알 수 있도록 목소리를 높여야 합니다.
마사지에 깊숙이 들어가면 속도를 높여라. 천천히 시작하여 피험자가 긴장을 풀고 피험자의 https://equitygroupholdings.com/?s=안산마사지 신체 구조에 익숙해지도록 하십시오. 이것이 얼마 동안 계속되면, 여러분은 더 강력하고 빠르게 되기 시작할 수 있습니다.
편두통의 고통은 당신의 세계를 폐쇄시킬 수 있다. 편두통에 시달린 적이 있다면 편두통이 얼마나 파괴적일 수 있는지 이해할 수 있을 것이다. 고맙게도, 마사지가 편두통을 안산마사지 완화시키고 여러분이 편두통으로부터 경험하는 고통을 줄이는데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
민트 향의 마사지 크림을 사용하세요. 민트는 피부 진정에 좋고, 그 향은 마사지를 받는 사람을 편안하게 해줄 거예요. 모이스춰라이저를 특징으로 하는 좋은 품질의 제품을 찾아보세요.
운동하기 전과 후에 모두 마사지를 받으세요, 그래야 피가 근육으로 더 자유롭게 흐르고 근육이 더 빨리 회복되도록 도와줍니다. 운동하기 전에, 모든 사지로의 혈류를 증가시키기 위해 팔을 펌프질하세요. 여러분이 운동을 끝냈을 때, 손바닥으로 근육을 문지르고 여러분의 심장의 일반적인 방향으로 움직여보세요.
마사지는 주든 받든 간에 치료 효과가 있다. 만약 당신이 당신의 마사지가 좋은 것인지 확실히 하고 싶다면, 당신이 이 기사를 통해 배운 모든 것을 적용하도록 하세요. 발전하는 기술을 최신으로 유지하면, 당신은 항상 마사지의 전문가가 될 것이다.