여러분의 평범하고 바쁜 삶은 여러분의 몸에 극도로 힘들 수 있습니다. 그러므로, 여러분은 때때로 그것을 잘 돌볼 필요가 있습니다. 마사지는 여러분이 느낄 수 있는 지속적인 통증과 고통을 없애는데 도움을 줄 수 있습니다. 다음 기사에는 여러분의 몸의 안녕을 유지하기 위한 유용한 요령과 구로마사지 팁이 포함되어 있습니다.
좋은 마사지를 하기 위해서는, 여러분이 자신의 피사체를 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 마사지를 하는 동안 근육의 움직임과 얼굴 표정을 주의 깊게 관찰하세요. 이것을 하는 것은 약간의 연습이 필요하겠지만, 결국, 여러분은 그들의 근육 움직임을 읽기 위해 손을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 만약 당신의 대상이 긴장감을 느낀다면, 당신은 당신이 너무 많은 압력을 가하고 있다는 것을 깨달을 수 있다.
만약 당신이 마사지를 받는 사람이라면, 마사지를 받기 전에 당신이 무엇을 먹는지 꼭 확인하세요. 너무 많이 먹는 것은 여러분을 불편하게 할 수 있고, 이것은 여러분의 전반적인 경험을 망칠 수 있습니다. 여러분은 건강에 좋은 음식을 먹어야 더 즐거운 경험을 할 수 있습니다.
전문 마사지사가 되기까지는 시간이 걸릴 수 있습니다. 여러분이 편한 다른 사람들을 마사지하는 것으로 시작하고, 그들에게 여러분에게 피드백을 주라고 말하세요. 친구나 친척에 대해 자유롭게 연습하세요.
마사지를 차분하고 진정시키고 싶다면 천천히 움직여라. 엄지손가락이 닳지 않도록 압력을 가하면서 엄지손가락을 받쳐주세요. 또한 피곤하지 않도록 체중을 사용하도록 하세요.
마사지를 받을 때, 조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 이것은 마사지를 최대한 편안하게 해주는 데 도움이 된다. 방을 어둡게 할 필요는 없지만, 마치 촛불이 켜진 것처럼 불이 켜져 있어야 합니다.
트리거 포인트 치료 또는 신경근 치료는 특정 트리거 포인트에 집중된 압력을 가할 때 가장 효과적입니다. 트리거 포인트는 뭉클함을 느끼는 근육 부위이다. 치료하지 않고 방치하면, 이 매듭은 그 부위의 통증을 유발할 수 있다. 일정량의 압력이 가해지면 매듭이 풀리면서 통증이 즉시 완화된다.
마사지 중에는 조용히 해야 한다. 만약 당신이 당신의 고객과 끝없이 이야기한다면, 그들은 그들이 해야 할 것처럼 긴장을 풀 수 없을 것이다. 여러분이 들어야 할 유일한 소리는 조용하고 편안한 음악입니다. 그것과는 별개로, 침묵을 지키도록 최선을 다해라.
아로마 테라피는 마사지에 아주 좋다. 너무 강렬하지 않도록 하십시오. 그렇지 않으면 환자를 자극할 위험이 있습니다. 과일향뿐만 아니라 옅은 꽃향기도 보통 가장 잘 어울린다. 이러한 종류의 향은 스트레스를 녹이고 회춘감을 가져오는데 도움을 줄 것이다.
만약 여러분이 계속해서 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있다면 초조해하지 마세요. 마사지는 실제로 여러분의 몸에 있는 WBC의 양을 증가시키기 때문에 여러분의 기분이 나아지도록 도울 수 있습니다. 건강한 백혈구는 세균을 퇴치함으로써 건강하고 튼튼하게 유지하는 것을 돕는 면역체계의 중요한 부분을 구성한다.
마사지를 할 때 손은 https://www.chautauqua.com/?s=구로마사지 몸의 윤곽을 읽어야 한다. 당신은 손바닥뿐만 아니라 손가락도 움직여야 합니다. 만약 당신의 손이 피부 표면 바로 아래에 뼈를 느낀다면, 마사지 받는 사람에게 고통을 주지 않도록 가벼운 터치를 사용하세요. 몸의 더 깊은 곡선을 위해, 당신은 꼬인 부분을 빼내기 위해 더 많이 누를 수 있다.
마사지가 필요한 특별한 이유가 있나요? 당신은 자동차 사고를 당했습니까? 당신은 만성적인 요통을 앓고 있습니까? 그냥 쉬고 싶으세요? 치료사에게 당신의 동기를 말하세요. 그래야 그들이 그것을 가지고 일할 수 있습니다.
만약 여러분이 스포츠 부상을 입었다면, 다른 건강 용구 치료법과 깊은 조직 마사지를 결합하는 것을 고려해보세요. 이것들은 척추 지압 요법이나 심지어 침술도 포함할 수 있다. 이러한 활동들은 신경 말단, 뼈, 그리고 근육의 다양한 필요를 돌보기 때문에 함께 아주 좋습니다. 여러분은 더 빨리 치유될 것이고 여러분이 좋아하는 스포츠를 할 준비가 될 것입니다.
여기 있는 정보로, 당신이 오직 닿을 수만 있다면, 당신은 스스로 훌륭한 마사지를 할 수 있을 것이다! 다음 메시지를 보낼 때 마사지사와 공유하십시오. 여러분의 몸은 최고의 치료를 받을 자격이 있으므로, 몸매를 유지하기 위해 필요한 것을 하세요.