휴식은 장수의 비결이다. 매일 하는 일이나 거래가 너무 많아서 쉴 틈을 찾기가 힘듭니다. 이것은 친숙하게 들릴 수 있고, 만약 그렇다면, 마사지가 도움이 될 수 있다. 만약 당신이 마사지를 받고 싶다면, 이 기사는 당신을 올바른 방향으로 이끌 것입니다.
가능하면 일주일에 두 번 마사지를 받아보세요. 규칙적인 마사지는 기분과 건강 모두에 도움이 될 수 https://equitygroupholdings.com/search/노원마사지 있습니다. 마사지는 매우 편안하기 때문에 스트레스를 줄여주는 것은 이해할 수 있다. 일주일에 두 번 마사지를 받을 수 있다면 모두에게 정말 도움이 될 수 있다.
마사지를 할 때 파트너가 마사지에 어떻게 반응하는지 분석하세요. 그들이 다양한 움직임과 압력 수준에 어떻게 반응하는지 확인해 보세요. 시간이 지나면서, 여러분은 숙련된 손으로 피실험자의 몸의 반응을 읽는 것을 배울 것입니다. 만약 여러분이 몸의 긴장이 증가한다고 느낀다면, 여러분의 압력은 아마도 너무 클 것입니다.
마사지를 할 때는 조용히 하도록 하세요. 마사지를 해주는 사람이 수다를 떨고 있는 동안 긴장을 풀려고 하는 것은 불쾌하다. 유일한 소리는 조용한 음악이나 자연의 소리여야 한다. 그렇지 않으면 일을 아주 조용히 하도록 해.
오래된 것이든 새로운 것이든 부상에 관한 한, 깊은 조직 마사지는 치유를 위한 훌륭한 선택이다. 마찰을 일으키는 느린 움직임이 근육의 결에 대해 사용된다. 이것은 자세의 문제뿐만 아니라 꽉 조이고 아프거나 다친 근육에도 도움이 될 것이다.
마사지를 할 때 손과 발을 포함하여 신체의 어떤 부분도 소홀히 하지 않도록 하세요. 손과 발은 마사지 덕분에 자극을 받을 수 있는 주요 신경 말단을 포함하고 있기 때문에 매우 민감하다. 이 근육들을 단단하게 해서 느슨하게 하세요.
마사지 중에 크림을 사용할 때, 민트 향이 나는 크림을 사용하세요. 민트 크림은 피부를 부드럽게 하고 산뜻하고 편안한 느낌을 줄 것이다. 모이스춰라이저를 특징으로 하는 좋은 품질의 제품을 찾아보세요.
만약 당신이 전문 마사지 치료사의 서비스를 찾고 있다면, 그들이 알아야 할 중요한 정보를 반드시 공유하세요. 아픈 곳이나 집중했으면 하는 부위에 대해 말하세요. 뭔가 아프면 한마디 하는 것을 기억하세요. 당신의 목표는 긴장을 푸는 것이니, 불편함에 대해 침묵하지 마세요.
마사지 치료사에게 가기 전에 위생에 주의하세요. 약속 전에 온몸을 샤워하세요. 마사지가 고마워할 거야
전문적 수준으로 물건을 끌어올리고 수익을 낼 수 있을 만큼 마사지를 즐긴다면 면허가 필요하다. 면허증을 따는 데 몇 달밖에 안 걸리고, 경제적으로도 도움이 될 거예요. 당신은 집에서 일할 수도 있고, 클리닉에서 당신을 고용할 것인지 알 수도 있다.
마사지를 하거나 마사지를 받을 때는 편안한 환경에 있는 것이 가장 좋다. 긴장을 풀 수 있어야 해요. 너무 소란이 심하거나 방이 너무 밝으면 고객에게 스트레스를 줄 수 있습니다. 당신은 늦잠 자기에 좋은 곳에 있어야 한다. 이 평화로운 효과를 얻기 위해 조명을 어둡게 하고 부드러운 음악을 연주하세요.
여러분이 마사지하고 있는 근육에 압력을 가하고 쿵쾅거리는 것을 노원마사지 주저하지 마세요. 처음에는 아프지 않도록 마음을 편히 가지세요. 근육을 주의 깊게 겨냥하면 압박이 스트레스와 고통을 덜어줄 것이다. 관절 근처나 척추에 아주 가까운 곳에서는 이러한 기술을 사용하지 마세요.
마사지 사이에 스트레칭을 하면 효과가 길어집니다. 요가는 이것을 성취하는 훌륭한 방법이다. 스트레칭은 근육을 늘려주고 튼튼하고 날씬하게 유지시켜줍니다. 일주일에 세 번 30분 동안 하는 것이 이상적이다.
메시지 뒤에 바로 높은 물 한 잔을 마셔라. 마사지를 하는 동안, 당신의 근육은 많은 독소를 방출할 것이고 스스로 수분을 공급함으로써 이러한 독소를 빠르게 씻어내는 것이 중요하다. 마사지 후에는 반드시 순수 여과수만 마시도록 한다. 다른 음료들은 그것들을 운반하기보다는 독소를 첨가하는 경향이 있다.
마사지를 받을 자격이 있다는 걸 알고 이제 마사지를 받는 방법을 알게 됐군요. 여기에 제시된 정보를 통해 무엇을 찾아야 하는지 정확히 알 수 있습니다. 여기서 공유한 지식을 응용하여 평생 마사지의 즐거움을 만끽하세요.