당신은 마사지를 받아본 적이 있나요? 만약 그렇다면, 여러분은 그것들이 어떻게 근육통을 이완시키고 완화하는 데 도움이 되는지 알고 있습니다. 만약 여러분이 마사지를 받아본 적이 없다면, 이 팁들은 여러분이 첫 마사지 경험을 준비하는 데 도움이 될 것입니다. 다음 글은 마사지를 받기 전에 알아야 할 내용을 알려준다.
마사지를 할 때 엄지손가락을 포함하여 모든 손을 사용하세요. 이것은 근육 치료를 자극하는 데 사용할 수 있는 강력한 도구입니다. 하지만 너무 세게 밀면 안 돼요. 당신은 마사지의 받는 쪽 끝에 있는 사람을 다치게 하고 싶지 않을 것이다.
만약 여러분이 스트레칭 자국이 있다면, 여러분은 아마도 그것들을 없애고 싶을 것입니다. 매일 코코버터로 그 부위를 메시지 하는 것은 스트레치 자국을 줄이는 좋은 방법입니다. 이 부위를 마사지함으로써, 조직은 재생될 것이고 그것은 스트레치 자국을 시간이 지남에 따라 사라지게 할 수 있다.
좋은 마사지를 하기 위해서는, 여러분이 자신의 피사체를 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다. 얼굴 표정이나 특정 부위를 마사지할 때 긴장되는 표정을 기록해 두십시오. 시간이 지나면서, 여러분은 숙련된 손으로 피실험자의 몸의 반응을 읽는 것을 배울 것입니다. 그들의 근육이 긴장될 때, 여러분은 너무 세게 누르고 있을 것입니다.
당신은 마사지를 받을 때 질문을 해야 한다. 정말로, 어떤 질문도 어리석은 것이 아니며, 당신의 치료사는 분명히 기꺼이 답을 줄 것입니다. 치료사는 여러분이 편안함을 느끼길 원하며, 여러분의 질문에 대답하는 것이 그 중 큰 부분을 차지합니다.
마사지사를 선택하기 전에 온라인에서 리뷰를 확인하십시오. 말 그대로 낯선 사람의 손에 넘어가기 전에 다른 사람이 말하는 것을 읽는 것이 중요하다. 리뷰가 가짜가 아닌지 확인하기 위해 여러 사이트를 확인하세요.
몸의 매듭을 없애기 위해, 쉬운 자가 마사지를 하세요. 먼저 엄지손가락으로 몸의 바깥 부분을 누르세요. 여러분은 팔과 다리부터 시작해서 위로 올라가야 합니다. 이것은 다음 날 직장이나 학교에서 기분이 좋아지도록 도와줄 것입니다. 잠자기 전에 이것을 하는 것은 여러분의 몸이 스트레스를 줄이고 더 나은 밤 수면을 위해 진정하도록 해줍니다.
마사지하는 동안 조명을 어둡게 해달라고 요청하세요. 불빛이 약하면 긴장을 풀 수 있다. 밤과 조용한 분위기를 내기 위해 방을 어둡게 유지하세요.
운동선수들이 사용하는 트릭을 통해 발 마사지를 받을 수 있다. 단순히 골프공과 같은 작고 단단한 공을 바닥에 놓고 그 위에 발을 깔아라. 발을 공에서 발끝에서 발뒤꿈치로, 그리고 한쪽에서 다른 쪽으로 움직이세요. 이 부분이 더 민감하니 아치에 더 많은 시간을 보내라.
어떤 종류의 마사지를 받을지 망설이고 있다면, 스웨덴식 마사지나 깊은 조직 마사지를 고려해보세요. 더 전통적인 마사지를 기대한다면 실망할 수 있는 대체 치료법들이 많이 있다. 이 두 가지 종류의 마사지는 여러분이 이용할 수 마포마사지 있는 많은 변형들을 배울 때까지 거의 모든 기본적인 마사지 욕구를 충족시킬 것입니다.
만약 병이 유행한다면, 당신은 그것을 막을 수 있는 가능성을 높일 수 있다. 연구는 마사지가 백혈구 수를 자극할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 이 세포들은 여러분의 몸이 바이러스와 같은 것들을 더 많이 물리칠 수 있게 해주기 때문에 여러분이 많이 아프지 않기 때문에 이것은 알기에 좋습니다.
식사 후에, 당신이 구현할 수 있는 훌륭한 마사지가 있다. 손을 복부에 올려놓으세요. 그리고 나서, 그것들을 동그랗게 문지르세요. 이것은 음식이 항상 장을 통해 이동하는 방식이기 때문에 적절한 소화를 촉진하는 데 https://indychamber.com/?s=마포마사지 도움이 될 것이다.
마사지를 해주면서 몸에 기름을 바른 사람에게 샤워기를 제공해야 한다. 이것은 기름을 제거하고 그들의 몸을 진정시키는데 도움을 줍니다. 그것은 그들의 모공이 기름으로 막혀서 여드름이 나는 것을 막을 수 있도록 도와줍니다.
마사지를 잘 하려면 효율적인 기술에 대해 몇 가지를 알아야 한다. 이 정보는 주는 쪽과 받는 쪽 모두에 도움이 될 것입니다. 이 기사에 포함된 팁을 받아 다음 마사지 경험을 향상시키는 데 사용하십시오.